人體肌肉會隨年齡增長而減少，四十歲後，肌肉量約每十年減少八％，七十歲後更增至十五％。對於逆轉肌少症這項老年失能元凶，中醫也能有所助益。
日期：2026-04-22
越來越多的醫學及公共衛生學的證據顯示，有許多潛在可以改變的失智症危險因子。2017《刺胳針》的「失智症預防、介入、照護委員會」，發布了低教育程度、高血壓、聽力障礙、抽菸、肥胖、憂鬱、缺少運動、糖尿病以及缺乏社交等9個潛在可改變的失智症危險因子。同樣的委員會在2020年又增加了過度飲酒、頭部外傷、空氣汙染三個可改變的危險因子。綜合來說，這12個可改變的危險因子，大約造就了全世界40％的失智症；理論上來說，改變這12個危險因子，就能夠預防或延緩失智症的發生。
日期：2026-04-21
編按：本書作者夏萌是臨床營養權威專家，有20多年臨床營養治療經驗，協助超過15萬人調整飲食與體質。提出挨餓也能瘦的減重3原則：控制攝取總熱量、每日攝取充足的蛋白質，最後是「低碳水、高脂肪」。作者分享一名58歲破百公斤老闆的案例，透過5點營養處方，在不餓肚子、三餐照吃的情況下，20天瘦6公斤，並在體重下降至80公斤後自然趨於穩定。同時，作者強調「211」法則與「先菜再肉後主食」的進食順序，透過穩定血糖與營養分配，才能減脂、不復胖並維持健康。
日期：2026-04-14
高雄春捲食物中毒案累計通報已經高達173人受害！高雄正義市場40年潤餅老攤爆出食物中毒，高雄長庚醫院驗出多名患者呈沙門氏菌陽性，外界推測可能為「蛋製品」或肉類、豆類製品受汙染；新北市新店區「清六食堂」也爆發食物中毒，截至周四(4/9)上午10時，累計就醫人數達143人。新北市府衛生局表示，有11名受害者於檢驗後皆呈現「沙門氏桿菌」陽性反應。有苦主在Threads發文，說自己連兩天全身痠痛「痛像是被電流電到一樣，感覺床單是刀子、接觸到皮膚就像被刀割一樣」，兩天至少跑了40幾次廁所，完全吃不下東西。感染沙門氏菌會有什麼症狀？平常可以多注意哪些細節，或如何預防食物中毒？
日期：2026-04-09
一起看似離奇的醫療案例，近日在醫界引發關注。聯新國際醫院神經醫學中心執行院長陳啟仁分享，兩名年近50歲的男性友人，因為出現「頭脹脹的」不適感，分別前往檢查，沒想到竟在腦部相同位置發現動脈瘤，更巧的是，兩人過去曾在同一間公司任職，而他們的前老闆也疑似因動脈瘤破裂40多歲時猝逝，巧合程度讓人震驚。
日期：2026-04-04
一位白手起家的董事長客戶，聽了我的建議，展現了超凡的執行力，不到十天就盤點完所有資產，而且請他秘書來跟我約時間，準備立遺囑。但我在電話中提醒他：「董事長，法律效力只是最低門檻，真正的圓滿，在於您是否將那些『看不見的細節』也一併交接了……」
日期：2026-04-01
很多人一聽到芋頭，第一個反應就是「澱粉」，接著腦中浮現的，往往是血糖、發胖，還有慢性病的風險。但這幾年的營養科學，慢慢把一件事情說得更清楚了，同樣是碳水化合物，進入身體之後的反應，其實可以很不一樣。有些食物只是提供熱量，吃進去之後很快被消耗；有些，則會參與整個代謝節奏的調整，甚至影響血糖、腸道與發炎狀態。
日期：2026-03-30
當醫師建議轉換居家安寧，並不代表放棄治療，而是將照護重心轉向舒適與尊嚴。在熟悉環境與家人陪伴下，透過緩和醫療，讓患者平穩走向生命終點，也讓家屬在充足準備中好好道別。
日期：2026-03-04
人生的寶藏是什麼？恐怕許多人終其一生，都在無盡追求的路上，但這十一個在各自領域發光的人物或團隊，卻都在人生的賽局中，找到了專屬自己、獨一無二的那份寶物。
日期：2026-02-26
米蘭冬季奧運即將落幕，在整個賽事過程中，最引人矚目也最美麗的賽程，莫過於花式滑冰與冰上舞蹈，無論是單人冰后的劉美賢Alysa Liu，花式滑冰雙人組金牌的木原龍一、三浦璃來，行雲流水的滑冰姿態，令全球觀眾在腦海中留下優雅美麗的身影。這讓我想到如何讓自己優雅跳完生命的最後一支舞，依法行使醫療「善終權」的問題。在繼承紛爭中，最令我不忍的，往往不只是遺產金錢的爭奪，而是當病人在病榻上已失去意識，家屬們卻為了「要不要拔管」、「要不要氣切」而爭執不休、互相指責。那已經不是愛，那是家屬心中難以承受的「決定權重擔」。
日期：2026-02-24
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