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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

馬斯克分身乏術拖累?消費力疲弱牽連? 老對手新品牌夾攻 特斯拉在中國輸了性價比
國際總經

馬斯克分身乏術拖累?消費力疲弱牽連? 老對手新品牌夾攻 特斯拉在中國輸了性價比

<編按>《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事,人文、財經、科技、進步的新聞報導,給您最快速、最前瞻的國際視野。

日期:2025-03-19

再訪悲情城市、眺望九份山城!謝金河:如果我生在二二八年代,可能很早就不見了
美食旅遊

再訪悲情城市、眺望九份山城!謝金河:如果我生在二二八年代,可能很早就不見了

這幾天在YouTube上面看到好幾個有關悲情城市的分析報導,像是最佳男主角最後是陳松勇,不是梁朝偉,二二八事件那一列衝突的火車,是在大華車站拍攝的,還有梁朝偉帶著辛樹芬在車站徘徊的那個車站是在大里⋯⋯我想像,如果我生在二二八的年代,可能很早就不見了!

日期:2025-03-16

以為母親不懂理財?長照燒600萬,還能留下大筆遺產...他破產後才懂3個血淚教訓:一張不賣,複製大盤也能富三代
理財

以為母親不懂理財?長照燒600萬,還能留下大筆遺產...他破產後才懂3個血淚教訓:一張不賣,複製大盤也能富三代

威廉.艾哈特是華盛頓特區的一名記者,也是一位經驗豐富的散戶投資人。他的經歷大多是「千錘百鍊」,他喜歡分享學到的知識,幫助人們消除市場噪音、理解自己為什麼要投資、投資有多簡單,以及如何避免常見的錯誤。

日期:2025-03-14

150張00919、158張金融股...32歲小資族存股才7年,資產千萬如何做到?「3點不漏」加速財富自由
台股

150張00919、158張金融股...32歲小資族存股才7年,資產千萬如何做到?「3點不漏」加速財富自由

財務自由,不只是變有錢,而是擁有選擇權。過去我為了生活拼命加班,現在的我,終於可以選擇自己想要的生活。財務自由,不是讓你不工作,而是讓你能夠選擇「為什麼工作」。

日期:2025-03-12

28歲鐵皮屋起家,48歲遇財務危機、健康亮紅燈…華凌光電董座大雪山種菇、養蜂,找回身心平衡
職場

28歲鐵皮屋起家,48歲遇財務危機、健康亮紅燈…華凌光電董座大雪山種菇、養蜂,找回身心平衡

28歲自行創業的廖育斌,只懂得奮力加速前進,直到48歲時,公司遇上財務危機、健康也亮起紅燈,他才理解慢下來的必要,並讓大雪山中的一塊園地走進他的生命,逐漸療癒了他的身心。

日期:2025-03-12

 材料-KY重返千元,拆股後1張變10萬能搶進?去年賺8個股本、毛利率62.5%還能再衝?他揭買進「1關鍵」
台股

材料-KY重返千元,拆股後1張變10萬能搶進?去年賺8個股本、毛利率62.5%還能再衝?他揭買進「1關鍵」

傳產股王材料-KY(4763)昨日(3/5)宣布董事會通過拆股決議,變更每股面額10元改為1元,已發行總股數也將由9,891萬4,667股膨脹為9億8,914萬6,670股。今日(3/6)材料-KY股價跳空漲停,漲幅9.87%,股價重返千元俱樂部,收在1080元。以今日收盤價來算,原本1張100多萬的股票,變為1張10萬多元,將有助於市場流通性。不過本案仍將提報5月22日股東會決議。公布全年2024全年財報,全年合併營收、營業淨利、稅後純益及每股純益均創歷史新高;稅後純益達83.38億元,EPS 84.36元,較前一年度大增61%及56%,創上市以來新高。去年第4季營收45.33億元,同樣創下新高,毛利率達62.5%。

日期:2025-03-06

黑膠聲景小旅行
生活消費

黑膠聲景小旅行

耳邊習以為常的串流音樂,若換成黑膠唱片播放,音質有何不同?那溫暖而細膩的聲音,是否能讓你聽見層層堆疊的音樂細節?來一場黑膠聲景小旅行,親自體驗開發耳朵的過程,尋找答案吧!

日期:2025-03-05

記得要說謝謝
生活消費

記得要說謝謝

看著澤倫斯基在白宮遭到川普嗆聲,范斯還要他說謝謝,本該行禮如儀的外交場面竟像小學生霸凌場景。而在現實生活中,你我既可能是澤倫斯基,也有可能是川普。

日期:2025-03-05

一隻雞改變一座社區?從部落本質出發,以自然農業創造善的循環
政治社會

一隻雞改變一座社區?從部落本質出發,以自然農業創造善的循環

嚐一顆來自山野間放養蛋雞的鮮美雞蛋,品味土雞結實緊緻的肉質,光是想像便令人垂涎。但這不只是味蕾的享受,更承載著一座部落的嶄新可能——台灣首家立案的社會福利組織「基督教芥菜種會」,與九二一震災後投入台中部落重建的「原住民深耕德瑪汶協會」皆以養雞為起點,為人口流失的部落尋找自立之道。他們透過自然農法,催化整個部落運作的深層變化,讓養雞不只是生計,更成為振興部落的契機。

日期:2025-03-04