編按：本書作者、日本抗老名醫山下明子指出，「低熱量」、「減醣」的加工食品看似比較健康，但卻是以阿斯巴甜等人工甜味劑取代糖，這些高甜度會讓味覺遲鈍，還可能造成頭痛、失眠、暴躁。若飲食同時「低脂、低醣」，身體只能分解肌肉蛋白當能量，導致肌肉流失。她強調，應同時攝取蛋白質與脂質，才能留住肌肉、提升代謝。40歲後的女性更要注意脂肪攝取，因為女性荷爾蒙是由脂肪負責搬運，應少吃重覆使用的油，或是乳瑪琳這類植物性油脂，積極攝取椰子油、橄欖油、奶油、亞麻仁油、荏胡麻油，青背魚、堅果、酪梨這些富含優良油脂的食品，就能打造出活力滿滿的易瘦體質。
日期：2026-01-02
編按：回顧2025年高股息ETF績效，走勢相當兩極。多數高股息因為沒跟上這波AI行情，績效被大幅拉開。不過，在一片逆風之中，仍有少數標的成功搭上產業趨勢，不只守住配息，報酬率也相對亮眼。財經部落客要不要來點稀飯套餐盤點0056、00919、00918、00878、00713等24檔熱門高股息ETF的2025年含息績效，並拆解它為何能以26.3%奪下年度績效王？同時帶你看懂：高股息ETF在強趨勢行情下，究竟該「續抱」、還是「調整配置」？
日期：2026-01-02
全球地緣政治局勢變動劇烈，台積電宣布赴美、日、德等地擴大投資，海外生產與擴廠計畫目前都進展順暢，也成為各國發展半導體產業的堅強盟友。
日期：2026-01-02
2020 年爆發的全球疫情，不僅改變生活方式，更以前所未有規模，衝擊人們習以為常的消費觀點，人們發現供應鏈其實相當脆弱，口罩、防護衣、衛生紙、食物乃至晶片…這些物資可能因此缺貨。《為什麼全世界都在缺貨》這本書作者 彼得．古德曼，透過供應鏈追查與追蹤，揭開穩定生活的幻象。
日期：2026-01-02
目前規定勞工勞保年資滿15年，並符合法定年齡，就可退休申請「勞保老年給付」，且可選擇一次領或按月領。然而，近期網路流傳影片指出，2026年起勞保年資必須滿25年，退休後才能選擇「一次領」或「按月領」老年給付，不滿25年年資者，只能選擇「一次領」。經查證後，證實此為錯誤訊息，勞動部目前並無這項修法規劃，提醒民眾勿被錯誤內容混淆。另外，勞保退休金(勞保年金、勞保老年年金)的法定給付年齡，2026年將拉高1歲至65歲，民國51年(1962年)以後出生的民眾，須滿65歲才能領取勞保退休金，這點確實是明年即將上路的新制。
日期：2026-01-02
郵局Apple Pay合作了！中華郵政宣布郵政VISA金融卡全面整合至Apple Pay服務，數百萬郵局用戶能透過Apple裝置包括iPhone、Apple Watch等，享受更安全、更便捷支付體驗，也就是iPhone就能直接變成郵政VISA金融卡。中華郵政限時回饋活動有哪些？現金回饋多少？綁定流程、注意事項一次看。
日期：2026-01-02
「白霧時光是我最想開的店，反而最晚做。」路易莎董事長暨創辦人黃銘賢還沒開咖啡店時，就想要做一間結合全日餐點的咖啡店，無奈年輕時的他，口袋中只有20萬創業基金，只能將夢想擱著。如今，他想了20年的咖啡店—「白霧時光」終於在新板傑仕堡開幕。這間店結合咖啡店、飲品、麵包坊、甜點、早餐、中餐、晚餐。200多坪空間再分為「訂位區」及「時光區」。訂位區提供客人2小時的完整用餐，聊不夠可以移動到一旁的「時光區」繼續聊。另，近百坪的時光區提供不想用餐，只想喝咖啡、打電腦、手機充電的客人，而且不限時。他指出，白霧時間明年會再展8間店。
日期：2026-01-02
在2026年行事曆公布後，特休假計算、特休假天數、特休假勞基法規定成為網路熱搜字，不少上班族開始清算手中的特休假，但「怎麼請」卻成了職場難題。有員工一口氣將累積的特休假「梭哈」連請21天，導致主管勃然大怒，甚至下令未來必須「按月排休」，此事件在網路引發兩派論戰，更釣出法規專家解釋。職場專家與資深人資則是建議，比起硬碰硬，不如善用2026年行事曆來「技術性請假」，不僅合情合理，還能創造出比21天更具CP值的長假。
日期：2025-12-31
今天是2025年的台股封關日，這一天我都會結算一整年下來的投資績效，進行檢討與改進。今年富旭哥的投資績效雖然很差，經過一番調適後，其實心情沒那麼糟。我還是對未來滿懷信心。
日期：2025-12-31
台股封關！台股2025年再度繳出好成績，統計至週二(12/30)指數上漲5672.03點、漲幅24.62%，週三(12/31)台股盤中再度創新高，一度觸及29006.61點，上漲逾289點，史上首度觸及29000點大關！台股在2025年封關日，最終以上漲0.89%、256.47點作收，封關日指數落在28,963.60點。根據最簡略算法，台股市值從2025年初的73.5兆元，成長至12月30日93.5兆元，若將台股市值增長的金額除以證券戶的開戶數，也就是1371萬戶，可算出每位台股投資人在2025年平均賺約145.88萬元。這是繼台股股民2024年賺進139萬元後，再度笑納超過百萬元的獲利。值得注意的是，除了投資人有不錯的收益以外，台股在2025年還創下了五大驚奇。
日期：2025-12-31
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