編按：本書作者、日本抗老名醫山下明子指出，「低熱量」、「減醣」的加工食品看似比較健康，但卻是以阿斯巴甜等人工甜味劑取代糖，這些高甜度會讓味覺遲鈍，還可能造成頭痛、失眠、暴躁。若飲食同時「低脂、低醣」，身體只能分解肌肉蛋白當能量，導致肌肉流失。她強調，應同時攝取蛋白質與脂質，才能留住肌肉、提升代謝。40歲後的女性更要注意脂肪攝取，因為女性荷爾蒙是由脂肪負責搬運，應少吃重覆使用的油，或是乳瑪琳這類植物性油脂，積極攝取椰子油、橄欖油、奶油、亞麻仁油、荏胡麻油，青背魚、堅果、酪梨這些富含優良油脂的食品，就能打造出活力滿滿的易瘦體質。
日期：2026-01-02
星巴克咖啡買一送一優惠又來了！根據星巴克官網，在1/2(星期五)2026年開工這天，於活動期間11時至20時，到星巴克門市購買兩杯大杯(含)以上容量/冰熱/口味皆一致的飲料，其中一杯由星巴克招待。這次買一送一的活動，幾乎所有熱門品項都包含在內，其中官網推薦飲品維也納風香醇那堤、濃萃義式厚那堤、維也納風抹茶那堤、伯爵茶那堤，以及長銷的焦糖瑪奇朵、那堤、特選馥郁那堤、卡布奇諾、摩卡等品項都能買一送一！
日期：2026-01-02
一個用功認真的好縣長。這兩年的跨年前後都在阿里山過，去年翁縣長邀我參加日出音樂會，沒有看到日出，反而在寒冷又下雨的摸黑中，穿著雨衣聽寒氣逼人的音樂會。今年翁縣長問我要不要參加？家人都不跟，我只好放棄。
日期：2026-01-02
特權量表是什麼？網路社群掀起一波「Privilege」特權量表，不少人都在算自己的人生能拿幾分，起因是從建中特權引爆，Theards一句「建中生大概不知道，光是你讀的是『建國高中』，本質上就已經是一種特權了」，讓全網討論熱度破表。
日期：2026-01-01
台北101跨年煙火何時開始？2026台北跨年晚會卡司公布！「台北最High新年城-2026跨年晚會」12月31日晚間7點於台北市民廣場登場，目前完整名單已全數公布。包含睽違12年再度登台演唱的韓國二代女團KARA，將在台北獨家壓軸獻唱，還有畢書盡與GENBLUE幻藍小熊跨界合唱，以及蔡健雅、韋禮安、美秀集團、李千娜等卡司，要將氣氛嗨至最高點！《今周刊》本文整理2026台北跨年晚會卡司、轉播資訊以及台北101煙火秀相關資訊、最佳觀賞點，跨年不想宅在家就這樣玩吧！
日期：2025-12-31
盤點2026必看演唱會！不僅有國際天團TWICE、TXT、ONE OK ROCK來台開演唱會，站上台北大巨蛋舞台，還有「甜蜜天后」王心凌、「二姊」江蕙也將相繼開唱。華語天后、人氣巨星、韓國天團等眾多精采卡司，《今周刊》整理2026演唱會必看懶人包，包含售票時間、地點、票價等演唱會資訊，一起來看看還有哪些人氣歌手、團體演唱會將攻蛋、登台演出！
日期：2025-12-31
寒假時間、寒假2026有多長？不只台政清交，有12所大學寒假將放58-65天史上最長！2025年台灣高等教育體系迎來重大變革，為了與國際學制接軌，多所大學陸續將學期週數由「傳統18週縮減為16週」，這不僅改變學習節奏，還有8校迎來長達65天的「史上最長寒假」，等於足足放2個多月，甚至超越中小學的暑假天數，在學生族群間掀起話題。
日期：2025-12-31
從地方到餐桌，重新定義風土的可能性台灣在地食材如何真正走出產地，進入當代餐飲的核心場域？好食好事基金會自 2021 年啟動「食農創生計畫」，持續陪伴扎根地方的食農團隊，透過創新與永續視角推動產地、文化與產業之間的連結。2025 年，好食好事集結八組來自彰化、南投與雲林的青創與職人團隊，並邀請四位米其林綠星餐廳主廚——好嶼 HOSU 李易晏、小小樹食行政主廚徐兆麟、EMBERS 主廚郭庭瑋，與 Tu Pang 地坊主廚張皓福——共同策劃「地方到餐桌，創生新食力」食農創生成果發表會，以料理共創的方式，回應在地食材於當代餐桌上的實際應用可能。
日期：2025-12-29
星巴克咖啡買一送一優惠又來了！根據星巴克官網，在12/29(星期一)這天，於活動期間11時至20時，到星巴克門市購買兩杯大杯(含)以上容量/冰熱/口味皆一致的飲料，其中一杯由星巴克招待。這次買一送一的活動，幾乎所有熱門品項都包含在內，其中在冬季最受歡迎、官網推薦飲品維也納風香醇那堤、濃萃義式厚那堤、薄荷風味摩卡、太妃核果那堤、黑櫻桃風味瑪奇朵，以及長銷的焦糖瑪奇朵、那堤、特選馥郁那堤、卡布奇諾、摩卡等品項都能買一送一！
日期：2025-12-29
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