編按：本文作者是台北市憶安診所神經專科醫師、台大醫學院神經科兼任教授邱銘章，他指出，失智是能預防或延緩，關鍵在於「吃對」和「睡好」。飲食上，可以吃全穀類、彩色蔬果、奶類、魚類、橄欖油和堅果，偶爾少量紅酒。輕度肥胖的長者也就是BMI在25~26之間，失智症風險最低。睡眠則是「大腦清道夫」，深度睡眠能清除毒蛋白，午睡時間不要太長、白天多活動、一醒來就拉開窗簾，日照充足、晚上就好睡。
日期：2026-02-09
今周刊編按：日本眾議院大選在日本時間周日（2/8）上午7點起開跑，全國44600處投票所正在進行投票，將選出465個眾議員席次，包括小選區289席，以及比例代表176席，預計台灣時間晚間7時截止投票，首相高市早苗賭上日本首相大位，力拼自民黨拿下過半席次。日媒也預估，由自民黨與日本維新會組成的執政聯盟，有望突破300席，甚至拿下三分之二席次。日本資深媒體人矢板明夫在臉書發文指出，從選前最後民調來看，由高市早苗率領的自民黨勝選的機率非常高，且近幾天出現三股「強力援軍」，帶動自民黨氣勢持續上揚。第一股援軍來自台灣。台積電董事長魏哲家親自拜訪日本首相官邸，並且明確表態將在日本設立3奈米先進製程。這對選民而言不是口號，而是具體的投資、就業與產業升級，也讓高市政府「挺台灣」的立場，轉化為實質經濟紅利。矢板明夫說，這是台灣外交的一個高光時刻。高市首相在選舉最忙的時候，取消助選行程，特地回到東京接見魏哲家，這本身就傳遞出一個很清楚的訊號：日本高度重視台灣。現在中國雖然在國際上打壓台灣，但台灣的台積電，到美國可以直接見到現任總統川普；到日本可以見到首相高市早苗。「這說明台灣在國際上舉足輕重的地位，以及受到重視的程度」。第二股援軍來自美國。川普公開表態支持高市，在日本選舉相當罕見。因為美方一向審慎表態，此舉被部分選民視為對高市路線的國際背書。第三股援軍來自東京都知事小池百合子。她過去與自民黨有過不少恩怨，甚至多次正面對抗，但高市上任後，以後輩身分多次親自拜訪、低姿態溝通，最終促成和解。這次更親自為多位自民黨候選人站台，被視為「大和解」。矢板明夫表示，綜合以上，高市早苗不只個人魅力強，還同時拿到了台灣、美國與東京地方勢力的支持。「自民黨已經勝券在握了」。而矢板明夫也認為，日本政治，將會進入一段相對安定的時期。而金融市場也提前押注執政陣營勝選，投資人近期加碼日本股票、同時賣出日圓與日本公債，反映市場預期高市若勝選，將更有底氣擴大支出與投資支撐經濟，並可能放慢日本銀行升息步調；所謂「高市交易」將視開票結果加速或反轉。
日期：2026-02-08
最新天氣預報，氣象署7日針對北北基桃等11縣市發布低溫特報，隨著強冷空氣持續南下，全台各地氣溫呈現「斷崖式下跌」。氣象專家示警，這波寒流「越晚越冷」，北台灣平地入夜後恐下探8度，局部地區甚至會出現6度以下的極端低溫，預計寒冷天氣將一路持續到下周二（10日）清晨。
日期：2026-02-07
氣象專家吳聖宇表示，目前受到大陸冷氣團與華南雲雨帶影響，全台呈現濕冷狀態，北部與東半部有明顯降雨，中南部則雲量增多。自週二起至週五(2/3-2/6)，隨著高壓出海與空氣轉乾，各地氣溫將逐步回升且轉為晴朗穩定，僅需注意輻射冷卻帶來的日夜溫差。然而，週五晚間至週六(2/6-2/7)將迎來下一波強勁的乾冷空氣，屆時北部與東部會先轉雨後轉乾，且低溫可能達到強烈大陸冷氣團等級。整體而言，本週天氣呈現先濕冷、中溫暖、後強冷的三段式變化。
日期：2026-02-02
過年餐桌上那盤綠油油、帶點苦味俗稱「長年菜」的芥菜，曾被許多人票選為最討厭年菜之一。為什麼過年一定要吃它？怎麼煮才不會苦到難以下嚥呢？農糧署粉專「鮮享農YA」分享3步驟降低芥菜的苦味。
日期：2026-02-02
週末冷空氣報到！氣象專家林得恩表示，下波冷空氣強度較上一波強，最冷時間將落在2/1（日）至2/3（二）清晨，強度有機會達到大陸冷氣團等級；天氣型態會以先濕冷、後轉乾冷為主。網傳這波冷空氣比2016年的霸王寒流還強、恐出現0度低溫，前氣象局長鄭明典呼籲不要過度渲染；天氣專家吳聖宇也說，最新資料顯示，該數值已大幅修正，回歸到與各國模式一致的強烈冷氣團或接近寒流等級。吳聖宇指出，還有一波冷空氣在下週六、日（2/7、2/8），目前這一波看起來比較有機會挑戰「強烈冷氣團」或「接近寒流」等級。氣象專家吳德榮也說，這波很強，只是目前歐洲(ECMWF)與美國(GFS)模擬的強度還不一致，且大幅調整中，應續觀察。
日期：2026-01-30
周四回暖，把握這禮拜的好天氣！中央氣象署說明，由於東北季風減弱，周四（1/29）白天氣溫回升，北部及東半部高溫約20~23度，中南部24~26度，各地多為多雲到晴的好天氣。本周第二波冷空氣周六報到！預估周六（1/31）越晚雨勢越大，周日（2/1）濕冷的感受上會更為明顯，預估北部、東北部低溫13~15度，南部及花東地區低溫15~17度，空曠地區低溫10~15度，大致上將維持東北季風等級。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」提醒， 2/7~2/9恐有一波相當強的冷空氣南下，預估除了台灣受到影響之外，日本、韓國也會首當其衝，提醒該段區間要前往日韓的朋友務必留意交通延誤或停駛情形。
日期：2026-01-29
在營造成本與政策緊縮的雙重夾擊下，房市告別激情，兩道海嘯洗禮，將迎來務實修正，當建商由攻轉守，二○二六年這場生存保衛戰將如何演變？買家又該如何執行購屋策略？
日期：2026-01-28
高鐵12組N700ST列車今年8月陸續來台，2027年8月起陸續投入服務，在尖峰提升25%旅運量能。高鐵公司為了迎新車，在左營基地增建「第二車輛檢修廠」，希望在2027年同步擴大駐車、整修量能。高鐵2025年旅運量首度衝破8千萬人次，日均運量達22萬，史哲分享，高鐵改變台灣城市旅運樣貌，夜間檢修人員功不可沒。而今年2月起，高鐵開設跳過台中站的列車，史哲說未來這樣的直達班次只會多不會少，史哲透露考慮規劃在最壅塞的桃園、新竹通勤區，安排直達車，可望大幅改變台灣旅運樣貌。
日期：2026-01-28
當南方以半導體與 AI 產業證明自己具備成為全球科技重鎮的實力後，真正的關鍵問題也隨之浮現：這樣的成長，能否長久？在「2025前進大南方論壇」上，臺南市長黃偉哲指出，產業只是起點，真正決定南方未來高度與深度的，還包括科技如何走入城市、人才是否願意留下，以及制度是否能支撐區域長期發展。也正是在這樣的思考下，「沙崙智慧綠能科學城」被定位為南方發展的第二引擎，不僅承接產業動能，更肩負起驗證城市治理、培養人才與累積制度經驗的角色。
日期：2026-01-26
