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改善疲勞與睡眠品質,從功能醫學找到新方向!
健康

改善疲勞與睡眠品質,從功能醫學找到新方向!

當代社會生活步調日益加快,長期面對高壓環境、不規律作息、過度使用電子產品,以及飲食失衡等因素,導致越來越多人出現慢性疲勞與失眠的問題。

日期:2025-06-26

台灣人投資太集中美國!前IMF經濟學家示警:美債風險正在升高!不藏私給退休準備三心法
理財

台灣人投資太集中美國!前IMF經濟學家示警:美債風險正在升高!不藏私給退休準備三心法

前國際貨幣基金組織(IMF)經濟學家艾西亞(Alicia García-Herrero),目前是歐洲智庫Bruegel資深研究員,以及中山大學國際金融研究學院客座教授。艾西亞在中信金子公司台灣人壽舉辦的2025「贏領金融論壇」上分享,她發現台灣人的投資過度集中在美國市場。「2025年美債殖利率可能再上升30至80個基點,反映投資人對風險溢酬的要求提高,對於台灣投資人來說,持有美債的風險正在升高,應高度警覺」。艾西亞並建議至少在退休前10年要做準備,且該透過三心法為退休準備加分。

日期:2025-06-25

荷姆茲海峽若封鎖,台灣20%原油25%天然氣被影響!郭智輝揭情境推演:會找中油等國營事業吸收差價
政治社會

荷姆茲海峽若封鎖,台灣20%原油25%天然氣被影響!郭智輝揭情境推演:會找中油等國營事業吸收差價

中東局勢動盪,為回應美國轟炸核設施,伊朗議會批准封鎖荷姆茲海峽(Strait of Hormuz,也譯為荷莫茲海峽)的動議,提高全球能源供應中斷與油價飆升疑慮。對此,經濟部長郭智輝周一(6/23)在立法院答詢指出,台灣約有20%原油與25%天然氣需經此海峽運輸,並坦言若該海峽被封鎖將產生影響。他也說明,已針對國際油價從80美元到130美元等各區間,進行各種情境模擬與政策應對,若遇價格持續上漲,將由台灣中油等國營事業吸收差價。台灣中油指出,國內原油及天然氣長期均採「分散風險、多元採購」策略,且安全存量天數均符合法定規範,可充分滿足國內需求,國內油氣供應均無影響。台灣中油表示將密切注意中東情勢後續發展,並持續配合政府物價穩定政策以因應國際油氣價格波動。

日期:2025-06-23

整理包》台鐵9變革上路!票價均漲26.8%、悠遊卡搭自強號優惠里程縮短…TPASS月票有影響?
生活消費

整理包》台鐵9變革上路!票價均漲26.8%、悠遊卡搭自強號優惠里程縮短…TPASS月票有影響?

台鐵將自明(23)日起正式調漲票價,平均漲幅來到26.8%,除了票價調漲之外,包括行李與包裹運費、Taiwan PASS台鐵系列、遺失物迴送費等也都將同步漲價,而「愛心孩童票」將走入歷史,電子票證可搭乘自強號的里程也從原本的70公里縮短為50公里。《今周刊》本篇整理即將於6月23日上路的台鐵9大重要變革懶人包,讓讀者一次掌握重點。

日期:2025-06-22

台灣大未來》金融機構導入AI就像「開著飛機造飛機」!永豐金數位科技長張天豪揭AI發展旅程
產業動態

台灣大未來》金融機構導入AI就像「開著飛機造飛機」!永豐金數位科技長張天豪揭AI發展旅程

第八屆《今周刊》「台灣大未來 國際高峰會」進入第二天,6/19(四)首場專題演講以「數位金融與美日台經濟」為題,邀請知名經濟學家陶冬 、永豐金控數位科技長張天豪,以及元大投信董事長劉宗聖進行專題演講。其中,永豐金控數位科技長張天豪以永豐金五年來的AI轉型旅程為題,向與會者分享從學界進入業界的磨合與挑戰,以及如今永豐金在AI技術的應用與落地成果。

日期:2025-06-19

理解新全球經濟模式
國際總經

理解新全球經濟模式

世界的變化如此迅速,我們需要一套分析全球經濟的新模式。尤其在衝突更頻繁、更碎片化的時代,有許多觀察重點值得注意。

日期:2025-06-18

年薪百萬卻月光?她從「月存千元」翻身千萬富婆!揭秘富人不再說的存錢鐵律
理財

年薪百萬卻月光?她從「月存千元」翻身千萬富婆!揭秘富人不再說的存錢鐵律

編按:本書作者戴倫.哈迪的助理凱薩琳,雖然年收入4萬美元(約合新台幣117萬元),但卻是月光族,作者教她每個月存下所得的1%、約33美元(約合新台幣1000元),養成記帳、改變消費習慣,例如:靠自己煮咖啡、帶便當、取消訂閱等。結果凱薩琳在薪水不變的情況下,就存超過10萬美元(約合新台幣291萬元)。後來,她獨立創業,現在年收入超過25萬美元(約合新台幣728萬元),存下的資產已經超過百萬美元(至少新台幣2910萬元),成為千萬女富豪。

日期:2025-06-18

邊吃飯邊喝水行不行?水肉菜順序交替吃,竟能助排便...改善便祕快看!飯前、飯中、飯後這樣喝水
健康

邊吃飯邊喝水行不行?水肉菜順序交替吃,竟能助排便...改善便祕快看!飯前、飯中、飯後這樣喝水

想改善便秘,試試看邊吃邊喝水。吃很多菜但是沒多喝水,便秘只會更嚴重!

日期:2025-06-16

張輝誠:從「翻轉教育現場」變成為「親子Ai共舞」的力量導師
教育

張輝誠:從「翻轉教育現場」變成為「親子Ai共舞」的力量導師

教育創新者張輝誠,不只創辦了學思達翻轉了教室,更運用Satir親子對話,在高度不確定性的Ai世界裡,堅定的實踐著親子陪伴創新思維。

日期:2025-06-16

髮量少、易斷裂、老是掉頭髮?營養師揭「5大飲食地雷」讓頭皮髮質拉警報:這樣吃養出強健髮
健康

髮量少、易斷裂、老是掉頭髮?營養師揭「5大飲食地雷」讓頭皮髮質拉警報:這樣吃養出強健髮

現代人工作壓力大、生活作息不規律,讓頭皮、頭髮也容易出問題!營養師高敏敏分析常見頭髮問題,包括頭髮稀疏、髮質易斷、容易乾枯、落髮,以及頭皮乾癢或出油等,除了從源頭改正不良作息與壓力,也可以補充營養,讓頭髮從根本強健起來!

日期:2025-06-15