編按：晚上想好好睡一覺，為什麼變得無比艱難？本書作者克萊拉・朵蘭醫師從真實看診經驗出發，解析為什麼很多人怎麼睡都睡不好，有哪些方法可以提升睡眠品質，以及3種助眠食物，幫你找回一夜好眠。
日期：2026-08-14
編按：退休金要存多少才夠？500萬元、1000萬元還是2000萬元？其實每個人的答案都不同。退休金怎麼算，不能只看目前存款，而要把退休年齡、預計餘命、退休後每月生活費、通貨膨脹率、投資報酬率，以及醫療長照等費用全部納入計算。如果希望退休後「永遠用不完退休金」，財經作家怪老子曾提出一套計算公式，只要知道退休後每年生活費、預期投資報酬率與通貨膨脹率，就能估算需要準備多少退休金。不過，這種算法算出的金額往往不低，未必適合所有準退休族。究竟退休金要準備多少才夠？退休金公式怎麼算？如果只希望退休後用到100歲，又需要準備多少錢？以下一次試算。
日期：2026-08-13
編按：我們總以為，老還很遠，退休金可以慢慢存、很多想做的事可以以後再做。但人生最難預料的，正是那個「以後」究竟還有沒有到來的機會。本文作者李佳燕醫師分享母親一生勤儉，只想把錢留給「更老的時候」請看護，卻沒想到，人生沒有等到那個「更老的時候」。活到幾歲，是為年老準備的時刻？邁入中年的40歲嗎？半百的50歲嗎？領到敬老卡的65歲嗎？無論幾歲，她都建議都可以停下來問自己這4個問題。
日期：2026-08-12
身處數位時代，獨立書店是補充精神食糧的實體避風港。《書店裡的影像詩》導演侯季然，帶我們看見不妥協的書店主人故事；遁入策展式、主題式書店，點一杯茶或咖啡，享受me time閱讀時光。
日期：2026-08-12
綠色彩帶漫天飛舞，在激昂歡呼聲中，福爾摩沙夢想家在今（2026）年6月終於迎來成軍9年來首座冠軍。此刻對控球後衛蔣淯安來說，意義非凡，這不只是他職業生涯中另一枚勳章，更是他北漂10年後，回到家鄉台中，親手為培養自己長大的城市，拿下的第一座職業聯賽冠軍。
日期：2026-08-12
近年來，台中市滑冰選手在國際賽事中表現出色，屢奪獎牌肯定，而甫開幕的北屯國民暨兒童運動中心滑冰場「冰上樂園」，也將成為重要訓練場域，成為台中隊的最佳後援！
日期：2026-08-12
在職場打拚二、三十年，你曾帶領團隊跨越無數風浪，解決過難纏的商業危機，累積了無可替代的產業洞察。然而，當職涯走入後半場，許多人心中總會浮現一個沉重的疑問：「當我離開現有職位，這些積累半生的經驗，究竟還值多少錢？難道只能默默在角落過期？」這是無數高階主管與專業人才在面對「第二人生」時的真實迷惘。《今周學堂》與星芽社會企業跨界合作推出「富玩家顧問實踐營」，正是為了給這個時代難題一個全新解答：你的上半生經驗，是你下半生最有尊嚴、也最具價值的商業資產。
日期：2026-08-11
今周刊編按：澎湖縣湖西鄉尖山村傳出有一對父母生育13名子女後，母親帶走補助帳戶及子女相關證件、存摺離家，失聯長達8個月，父親也長期不聞不問，只好由成年的哥哥、姐姐中斷學業、打工養家，形成「小孩養小孩」的情況。8名未成年孩童僅能擠在4坪大的空間生活，引發社會關注。澎湖縣議員許育愷證實，目前孩童的母親已從台灣本島返家，也接到各界有許多人想要捐款、捐物資，目前金錢部分只能先暫緩，物資部分後續將交由縣府統一負責，確保孩童能有好的生活環境。不過，該名母親疑似在牆上張貼告示「我很愛我的孩子，請社會還給我們原本平靜的生活」，又再度掀起討論。
日期：2026-08-10
蔡詩萍：我常常會看到一些人留言說：你真的好幸福喔，你爸媽都還在（編按：蔡詩萍父親已於2025年8月逝世，享耆壽98歲），而且你到這年紀了，你爸媽都還在。我剛開始看的時候，覺得還好啊，因為我們太習慣了，可是看了幾次不同的人這樣講，突然間覺得滿有道理的。有一些讀者互動，我聽到最感傷的是，很多人說他看這書之後就非常想念自己的父親，因為他父親可能走很久了。我才突然發現到出書的時候，我爸爸還在，我還可以把書拿回去給他，雖然他已經很疲累了，不一定能看書，可是我爸還會這樣子翻翻書，我弟弟當場拍下一張照片。你看一個90幾歲的老先生翻兒子寫他的書，你曉得這種感覺就很溫暖。
日期：2026-08-08
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