編按：本書作者葛厚函（小葛教練）是銀髮運動教練，分享一位60歲婦人從臥床到重訓抱孫的運動故事，曾住院臥床1個月的她，出院後肌力不足、核心無力，從椅子上要站起來都要人攙扶。透過3個月引導訓練，她感受到爬坡變輕鬆、褲頭變鬆、健檢紅字改善等改變，從抗拒運動到找回成就感。如今她已能拿12公斤壺鈴進行重訓，出國爬樓梯、提行李也不再氣喘吁吁，不僅重拾體力與健康，更重新找回對未來的期待，親眼見證女兒成家、圓夢抱孫。作者整理出銀髮族居家運動，針對膝蓋痛、腰痠背痛、五十肩與平衡協調，幫助長輩改善下肢穩定、核心力量與日常活動能力。
日期：2026-06-26
全聯善美的文化藝術基金會經營的宜蘭傳藝中心，憑藉深耕地方文化與推動藝文生態系共榮的卓越成就，榮獲2026「台灣觀光永續獎」的「永續觀光創新獎」與「合作夥伴獎」雙獎。佔地24公頃的宜蘭傳藝園區將瀕臨失傳的傳統民俗生活化，疫情期間堅持不減演，成安定藝文界的核心力量，今年適逢基金會十週年，執行長羅欣怡分享全聯如何整合通路資源，將傳統藝術轉化為具社會文化價值的全新綠色旅遊商業模式。
日期：2026-06-25
南韓86歲資深演員全元珠買進南韓半導體巨頭SK海力士（SK Hynix）的股票15年，該股票為她滾出40億韓元（約合新台幣8千萬元）身家。然而，一生秉持節儉、省錢的全元珠，近期在一場五星級飯店的自助餐聚會上，才第一次認真回頭看自己的生活。她坦言，這輩子幾乎都為家庭與存錢而活，長期把錢抓得太緊「從沒好好為自己吃過一頓飯」。直到這一刻才驚覺，原來自己一直過得太委屈，甚至「像個傻瓜」。面對人生下半場，她開始轉念，認為錢該花的時候就要花，也希望學著過更有餘裕、也更自在的生活。
日期：2026-06-23
今年8月24日，是台韓斷交滿34年。34年前的這天，不只是兩國外交關係的終止，更是中華民國外交史上一場近乎羞辱式的分手。翻開2000多年的中華歷史上，幾乎找不到一個完全等同的案例。台韓1992年斷交最難看的地方不只是韓國轉向北京，而是韓國要求台灣外交人員短時間內離境，並把中華民國在韓使館資產交給中華人民共和國（原袁世凱駐韓官署）。這已經不是普通斷交，而是把舊友的外交尊嚴，當成向新強權遞交的投名狀。國人必須記得這件事。國家之間可以現實，但不能失憶；外交可以轉向，但不能羞辱舊友。台灣從來沒有這樣對韓國。韓戰爆發時，中華民國並沒有在南韓危急時袖手旁觀。
日期：2026-06-23
編按：本文作者吳佳駿（小吳醫師）身為急診醫師，長年站在生死第一線，看過太多家庭在意外發生後瞬間崩解，原因是「從來沒有準備」，保險放在哪裡沒人知道、重大醫療決定沒談過、重要關係沒有說清楚，甚至連一句想說的話，都來不及留下。本文來自急診室醫生的深刻體認，從急診室的真實案例，讓你掌握生死之交的關鍵重點，傳承不只是金錢，更不是等賺夠、退休再說，而是把混亂變成有序的愛。
日期：2026-06-18
編按：美國一對82歲奶奶為了慶祝生日，相約環遊世界80天，雖然她們裝人工膝蓋，一個裝有旋轉肌腱支撐帶，還換一副新髖關節，也無法使她們停下腳步，反而更堅定地活出想要的人生。她們在旅途中享受活在當下，更展現出面對未知的從容與智慧：「我們2個加起來快200歲又怎樣？人生是自己的！」這趟旅程，她們選擇用「平價旅行」走遍七大洲，走訪埃及金字塔、非洲草原到南極冰原，全程只花2萬美元（約新台幣63萬元），甚至比一輛平價小型車還便宜。她們住百元旅店、每人每晚控制在29美元（約新台幣920元）以內，搭臥鋪火車、靠里程換機票。購物幾乎能免則免，把錢留給真正重要的體驗，例如在搭熱氣球、走訪國家公園。飲食上，不追求精緻餐廳，而是走進街頭巷尾，尋找最道地、最平價的小吃。對她們來說，無論年紀多大，人人都能活出自己的人生。
日期：2026-06-15
法務部日前公布《民法繼承編》修正草案，其中最受矚目的，就是刪除兄弟姊妹的特留分。我整理出五個繼承實務上一定要注意的關鍵：
日期：2026-06-05
中信金子公司台灣人壽與政大商學院於週一(6/1)共同主辦「贏領金融論壇 2026銀經濟、韌未來」，請到包括金管會副主委莊琇媛、台灣人壽董事長許舒博與政治大學校長李蔡彥等貴賓到場致詞，為台灣未來的韌性把脈、給洞見。值得注意的是，該論壇也特別請到美國聯準銀行顧問、前白宮暨IMF顧問勞倫斯·克里寇夫 (Laurence Kotlikoff)錄製視訊演講，分析台灣當前應立即解決的問題。
日期：2026-06-01
前總統馬英九太太周美青、胞姊馬以南，突然發聲要馬英九安享餘年，週五(5/22)馬英九錄製14分鐘影片，表態自己並沒有失智，且鄭重表示，絕不能由馬以南安排或執行自己的醫療等個人事務，也不能由她代表馬家親屬發言。不過，傳出馬以南上周已向法院遞狀，據了解聲請案由是「輔助宣告」，委任律師為龍毓梅，台北地方法院本周已分案完畢。台北地方法院稍早表示，由於事涉當事人醫療隱私，故無從證實及評論。輔助宣告是什麼？什麼人可以提出聲請？此類案件不一定會開庭審理，原則上不會傳喚馬英九出庭調查，而是委託醫院鑑定做參考，若馬英九不願配合或法官認為有必要，才可能傳喚馬英九和相關人確認。
日期：2026-05-22
今周刊編按：繳了一輩子的國民年金，卻什麼都領不到？有網友分享親戚的案例，剛滿65歲的長輩不幸離世，由於沒有勞保，但在世時每月都有按時繳納國民年金保費，令人傻眼的是，國民年金保險的「老年年金、遺屬年金和喪葬給付」這3項竟全都不能請領，讓家屬無奈感嘆「繳了一輩子卻什麼都領不到」，國民年金制度保障是否出現漏洞？根據勞動部規定，國民年金喪葬給付僅限被保險人在65歲前死亡時適用，可一次請領5個月投保金額；遺屬年金須符合特定年齡、收入與扶養條件。民眾除了按時繳納保費外，也應提早了解年金制度與請領資格，避免權益受損。
日期：2026-05-19
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