當遠距與混合辦公成為常態，科技原本被期待能提升彈性與效率，卻也意外加深了員工的疲勞感。根據 HP 最新公布的《工作關係指數（Work Relationship Index, WRI）》調查指出，全球僅有約 28% 的知識工作者認為自己與工作的關係是健康的。這意味著，多數員工正處於過度消耗、專注力分散，甚至逐漸與工作疏離的狀態。在同一份研究中，許多受訪者表達了對「離線權」的高度渴望。這些訊號並非指向科技本身是問題，而是反映出：當工具缺乏良好的設計與管理，科技不僅未能減輕負擔，反而可能侵蝕原本應被釋放的時間與專注力。
日期：2026-03-31
編按：本書作者班．阿札迪從童年到24歲，長期受代謝失衡所苦，體重暴增36公斤，伴隨膝蓋與下背疼痛、自體免疫疾病、糖尿病前期、慢性疲勞與憂鬱。醫師只給「少吃多動」的建議，檢查數據看似正常，身體卻持續發炎惡化。為了自救，他大量閱讀、重新檢視飲食，改以雞蛋、肉類、天然脂肪與非澱粉蔬菜為主，短短幾天就感到頭腦清晰、發炎減緩，之後更成功減重36公斤、體脂率從34%降到6%，他在書中揭開30天有效燃脂、修復荷爾蒙、重建代謝平衡的方法。
日期：2026-03-05
何智仁曾是青少年網球國手，在父母背債、傷病困擾下，他決定放棄選手生涯。但對他來說，網球不只是精英的遊戲，更是一種體現生命「成長」的路徑。他自己曾在這條路上克服困境，現在，何智仁選擇成為教練，將心法傳授給名人、學員，以及無數年輕的孩子們。
日期：2026-03-04
雙北私中考試本週起密集開考，明星私中報名人數都數千人，卻僅錄取幾百人，競爭白熱化。最新《2026臺灣國中生學習壓力調查報告》指出，國中生「重度學習疲勞」比例攀升至19.2%，創15年新高，等於每5人就有1人過勞，近五成七學生處於中度以上疲勞狀態。更令人憂心的是，僅20.8%學生睡滿8小時，睡眠不足7小時已成常態，私校生情況更為嚴峻。
日期：2026-03-04
如果你現在20多歲，覺得自己不需要擔心認知功能退化，可能有點太過自信了。人類的大腦到25歲才完全成熟，有些神經科學家甚至認為我們的大腦會發展到30多歲。這代表你目前的飲食、睡眠、運動方式、飲酒量和整體生活型態，都會影響大腦的發展。到了30多歲，大腦已經成熟，自然老化的過程於是展開。這時我們每天大約會失去8萬5千個神經元，也開始出現可測量的認知功能衰退跡象。妥善照顧大腦，可以延緩老化進程，打造更健康、更幸福、更靈活的中年。
日期：2026-03-03
面對AI技術快速演進及國際經貿環境持續變動，東海EMBA協助企業領導者重新校準決策視角，在不確定的年代中，找到最適合自身企業的發展利基。
日期：2026-02-16
編按：很多投資人一進股市，最怕的不是賠錢，而是「賣飛」。尤其當一檔股票在你賣出後，因題材、籌碼或市場情緒暴衝，帳面上瞬間少賺上百萬，那種懊悔感，往往比真正虧損還難受。財經作家RYAN爸爸以自己抱了 9 年的可寧衛（8422）為例，在「土方之亂」與題材炒作全面引爆前就已提前出場，雖然帳面獲利已相當可觀，卻仍錯過後段最瘋狂的漲幅。回頭檢視，他卻沒有後悔，反而從中更篤定一件事：追逐飆股，從來不是他能在股市長久生存的方式。這次的經驗，讓他更清楚認知到，股市真正考驗的不是手腳有多快，而是你是否具備兩種「慢」的實力。也正是這份慢，讓他在多次市場輪動與題材狂熱中，依然能穩穩走在自己的投資節奏裡。
日期：2026-02-02
1930 年，猶太人佔英國人口約 0.6 %，法國人口中約 0.5 %，德國人口中約 0.75 %，即便較高的俄國，也只約 1.8 %（現在不到 0.01 %），人口比例都很小，卻幾乎都能在各國呼風喚雨，為什麼？大家都在思考這個問題。猶太人比較重視教育？或是IQ較高？原因是他們很團結？他們有卓越的創意？發達的人際網絡？強烈的宗教意識？各自解讀，沒有定論。
日期：2026-01-30
今周刊編按：美國攀岩傳奇艾力克斯霍諾德（Alex Honnold）徒手成功攀登台北101，多家外媒關注報導，也讓台灣再度躍上國際版面。總統賴清德也在社群平台Threads發文，他說早上很多人在台北101底下、電視機前，看著Alex Honnold赤手攀爬台北 101，隨著Netflix的直播鏡頭，不只讓世界看見101，也看見熱情的台灣人、還有這塊土地美麗的小山與風景，「真的讓人很感動」。引起社群討論的還有台北101董事長賈永婕在社群網站上傳101周遭影片畫面，從這13秒影片中，不只可以看到101大樓聳立於晴朗的藍天白雲之下，前面數支高聳的旗桿上，都懸掛著鮮豔的中華民國國旗，賈永婕自己也說：「賈董的心機，有發現嗎？」
日期：2026-01-25
在資訊爆炸、飲食選擇高度商品化的時代，「吃什麼」早已不只是營養問題，而是關乎健康、價值與人生方向的重要選擇。由灃食公益飲食文化教育基金會推出的《灃食 食光餐桌》Podcast，嘗試從一張張日常餐桌出發，重新為社會定義「吃」的意義，也為家庭開啟一場溫柔而深刻的公共對話。
日期：2026-01-08
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