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把循環材料織進運動日常,RAFAC從匹克球襪探索機能產品新可能
賦能企業ESG創新商機 打造「永續臺北好企機」

把循環材料織進運動日常,RAFAC從匹克球襪探索機能產品新可能

從代工製造走向自有品牌,珀興企業憑藉多年襪品製造經驗,持續尋找材料與產品創新的機會。透過臺北市政府「永續台北好企機」輔導,旗下品牌RAFAC以匹克球為切入點,發展「Rally Together 一起上場」永續匹克球共創計畫,結合蚵殼循環再生材料、運動者參與及舊襪回收,探索運動機能與環境永續兼顧的產品開發模式。

日期:2026-11-10

影/49歲烏克蘭兵被炸、自斷腳求生,藏坑洞8個月坦言絕望⋯等到無人機吊掛救回來!搶救過程全曝光
國際總經

影/49歲烏克蘭兵被炸、自斷腳求生,藏坑洞8個月坦言絕望⋯等到無人機吊掛救回來!搶救過程全曝光

堅守前線的49歲烏克蘭步兵伏拉森科為求生存,咬牙揮刀把自己受傷的腳截肢。就在他自認獲救希望已絕時,烏軍出動大型無人機將他吊掛空中飛行15公里,驚心動魄地予以成功營救。

日期:2026-10-24

坐沙發站不起來、下樓梯膝蓋抖!以前出國走2萬步,如今走到巷口嫌遠...他73歲拉起140公斤,每天2動作練肌力
健康

坐沙發站不起來、下樓梯膝蓋抖!以前出國走2萬步,如今走到巷口嫌遠...他73歲拉起140公斤,每天2動作練肌力

各位老朋友、好朋友,大家好,我是金剛老爹。很多人問我:「老爹,你都70歲了,為什麼還要天天費勁練身體?為什麼要把這些動作寫成一本書?」我的答案很簡單:「我想要老得自由,老得有尊嚴。我知道如何能夠達成這個目標,我也想分享給所有舉棋不定,不知道如何維繫身體健康的朋友。」

日期:2026-10-14

久坐比爬樓梯更傷膝蓋?全台最難掛號名醫揭「膝蓋最怕這3件事」:坐著就能做、3個動作預防膝關節退化
健康

久坐比爬樓梯更傷膝蓋?全台最難掛號名醫揭「膝蓋最怕這3件事」:坐著就能做、3個動作預防膝關節退化

編按:本書作者呂紹睿被譽為「全台最難掛號」的骨科名醫,他提出:「膝痛,不是退化的必然,是可以預防和治癒的!」從起床、上廁所、爬樓梯等日常情境,帶你掌握護膝3原則:「少彎、慢慢彎、不要彎太久」,減少膝蓋受到刺激。同時搭配護膝3運動「直抬腿、壓膝、抱膝」,強化膝關節周邊肌力、提升穩定性與靈活度,從日常生活開始守住膝蓋健康。

日期:2026-09-03

血液太濃是血栓大忌!血管堵塞引發心梗、腦中風…名醫曝3動作護心腦:「踮腳尖」真的有用
健康

血液太濃是血栓大忌!血管堵塞引發心梗、腦中風…名醫曝3動作護心腦:「踮腳尖」真的有用

心肌梗塞、腦梗塞型中風,都是可能致命的急症。營養醫學醫師劉博仁表示,心肌梗塞成因是血栓,腦梗塞型中風則多因栓塞,兩者雖然發生機轉不一樣,但預防重點均為維持血管彈性與降低血液黏稠度,建議可多踮腳尖、轉動腳踝或快走,小腿肌肉收縮能促使靜脈血液回流,預防血栓或栓塞形成。

日期:2026-08-30

腿上青筋差點要我的命!50歲主管搭機10小時胸痛倒地...經濟艙症候群是什麼?心臟名醫:長途飛機必做3件事保命
健康

腿上青筋差點要我的命!50歲主管搭機10小時胸痛倒地...經濟艙症候群是什麼?心臟名醫:長途飛機必做3件事保命

編按:腳被稱為人體的「第二心臟」,本書作者心臟外科醫師楊智鈞指出:「腿上青筋」不只是血管在求救,甚至可能致命!很多人以為靜脈曲張只是「影響美觀」,但若長途搭機久坐、長時間不動,可能讓血液回流變慢,增加血栓風險。楊智鈞醫師透過真實案例,解析經濟艙症候群是什麼、靜脈曲張為什麼容易引發血栓,以及搭長途飛機要注意什麼?並公開長途飛行自保3要訣。

日期:2026-08-17

內服外治齊下!埋線、針灸與非侵入性雷射全面雕塑 告別小腹  中醫現代療法也能精準瘦身
健康

內服外治齊下!埋線、針灸與非侵入性雷射全面雕塑 告別小腹 中醫現代療法也能精準瘦身

許多民眾熱中於施打「瘦瘦針」進行體重管理,卻又擔心副作用,以及停針後的體重回彈。其實,透過中醫減重能達到「標本兼治」的效果,溫和實現健康體重。

日期:2026-08-12

十年研究翻轉治療觀念  延緩膝關節退化  半月軟骨受損  能修補就別切除
健康

十年研究翻轉治療觀念 延緩膝關節退化 半月軟骨受損 能修補就別切除

半月軟骨受損的影響不只是疼痛,更可能加速膝關節退化,讓日後接受人工膝關節置換手術風險增加約三至五倍。及早診斷、並盡可能保留半月軟骨,是治療的重要目標。

日期:2026-07-08

2026世足賽程台灣時間、世界盃直播轉播平台!48隊分組名單、戰力解析、觀賽重點,梅西、C羅誰將光榮退場
國際總經

2026世足賽程台灣時間、世界盃直播轉播平台!48隊分組名單、戰力解析、觀賽重點,梅西、C羅誰將光榮退場

2026世足賽登場!2026年世界盃足球賽(2026 FIFA World Cup)在台灣時間6/12-7/20開戰,全球掀起一股足球狂熱旋風。本屆第23屆世足賽首次由美國、加拿大、墨西哥聯合主辦,48支球隊龐大陣容表現、美加墨三國壯麗場館,以及夏奇拉(Shakira) 熱力四射的洗腦足球主題曲,讓全球球迷都引頸期待。外界預估,這可能是梅西(Lionel Messi)、C羅(Cristiano Ronaldo)等一代足球傳奇巨星,職業生涯的「最後一戰」,也將迎來世代傳承的一屆,像是00後超級新星像是拉明·耶馬(Lamine Yamal )、哈蘭德(Erling Haaland)的表現也備受期待。世足賽戰火在台灣時間周五(6/12)凌晨3點正式點燃,關於世足賽程時間、分組名單、賽制規則變化、3隻吉祥物介紹、現場觀賽注意事項,以及有哪些轉播和直播平台可觀看,請看《今周刊》一文整理。

日期:2026-07-03

60歲婦從臥床到拿「12公斤壺鈴」重訓!肌肉流失、站不起來,如今出國提行李、爬樓梯都不喘,5居家運動抗退化
健康

60歲婦從臥床到拿「12公斤壺鈴」重訓!肌肉流失、站不起來,如今出國提行李、爬樓梯都不喘,5居家運動抗退化

編按:本書作者葛厚函(小葛教練)是銀髮運動教練,分享一位60歲婦人從臥床到重訓抱孫的運動故事,曾住院臥床1個月的她,出院後肌力不足、核心無力,從椅子上要站起來都要人攙扶。透過3個月引導訓練,她感受到爬坡變輕鬆、褲頭變鬆、健檢紅字改善等改變,從抗拒運動到找回成就感。如今她已能拿12公斤壺鈴進行重訓,出國爬樓梯、提行李也不再氣喘吁吁,不僅重拾體力與健康,更重新找回對未來的期待,親眼見證女兒成家、圓夢抱孫。作者整理出銀髮族居家運動,針對膝蓋痛、腰痠背痛、五十肩與平衡協調,幫助長輩改善下肢穩定、核心力量與日常活動能力。

日期:2026-06-26