編按：腳被稱為人體的「第二心臟」，本書作者心臟外科醫師楊智鈞指出：「腿上青筋」不只是血管在求救，甚至可能致命！很多人以為靜脈曲張只是「影響美觀」，但若長途搭機久坐、長時間不動，可能讓血液回流變慢，增加血栓風險。楊智鈞醫師透過真實案例，解析經濟艙症候群是什麼、靜脈曲張為什麼容易引發血栓，以及搭長途飛機要注意什麼？並公開長途飛行自保3要訣。
日期：2026-08-14
許多民眾熱中於施打「瘦瘦針」進行體重管理，卻又擔心副作用，以及停針後的體重回彈。其實，透過中醫減重能達到「標本兼治」的效果，溫和實現健康體重。
日期：2026-08-12
半月軟骨受損的影響不只是疼痛，更可能加速膝關節退化，讓日後接受人工膝關節置換手術風險增加約三至五倍。及早診斷、並盡可能保留半月軟骨，是治療的重要目標。
日期：2026-07-08
2026世足賽登場！2026年世界盃足球賽(2026 FIFA World Cup)在台灣時間6/12-7/20開戰，全球掀起一股足球狂熱旋風。本屆第23屆世足賽首次由美國、加拿大、墨西哥聯合主辦，48支球隊龐大陣容表現、美加墨三國壯麗場館，以及夏奇拉(Shakira) 熱力四射的洗腦足球主題曲，讓全球球迷都引頸期待。外界預估，這可能是梅西（Lionel Messi）、C羅（Cristiano Ronaldo）等一代足球傳奇巨星，職業生涯的「最後一戰」，也將迎來世代傳承的一屆，像是00後超級新星像是拉明·耶馬（Lamine Yamal ）、哈蘭德（Erling Haaland）的表現也備受期待。世足賽戰火在台灣時間周五(6/12)凌晨3點正式點燃，關於世足賽程時間、分組名單、賽制規則變化、3隻吉祥物介紹、現場觀賽注意事項，以及有哪些轉播和直播平台可觀看，請看《今周刊》一文整理。
日期：2026-07-03
編按：本書作者葛厚函（小葛教練）是銀髮運動教練，分享一位60歲婦人從臥床到重訓抱孫的運動故事，曾住院臥床1個月的她，出院後肌力不足、核心無力，從椅子上要站起來都要人攙扶。透過3個月引導訓練，她感受到爬坡變輕鬆、褲頭變鬆、健檢紅字改善等改變，從抗拒運動到找回成就感。如今她已能拿12公斤壺鈴進行重訓，出國爬樓梯、提行李也不再氣喘吁吁，不僅重拾體力與健康，更重新找回對未來的期待，親眼見證女兒成家、圓夢抱孫。作者整理出銀髮族居家運動，針對膝蓋痛、腰痠背痛、五十肩與平衡協調，幫助長輩改善下肢穩定、核心力量與日常活動能力。
日期：2026-06-26
林伯伯82歲，自嘲「腳沒力、喉嚨也沒力。」平常走路慢、站起來需要扶桌；吃飯前幾口還好，吃到一半就開始咳。家人分不清：「這兩種無力是同一回事嗎？」答案是：多半互相關聯，常見共同原因叫「肌少症」。
日期：2026-06-25
今周刊編按：2026世足小組賽事32強陸續出爐！阿根廷確定晉級32強。球王梅西雖然開賽一度罰球失常，但在第38分鐘推射破門，加上傷停補時再進球，梅開二度幫助阿根廷以2：0獲勝挺進32強。這場比賽，也讓梅西寫下紀錄新頁。加上這場踢進2球，總計梅西生涯在世界盃累積18顆進球，獨居歷史進球王，超越德國傳奇前鋒克洛澤（Miroslav Klose）。梅西賽後坦言，自己一度因為罰球罰丟相當生氣，但很高興後來靠進球彌補一切。當被問到打破世界盃進球數紀錄的感受時，梅西淡定表示：「我對紀錄不感興趣，我唯一想的就是贏球。」回顧梅西第一顆世界盃進球，是在2006年6月16日，當時年僅18歲的梅西，在塞爾維亞與蒙特內哥羅一戰於下半場替補破門，如今又在生涯第6屆世足賽改寫紀錄。此外，阿根廷世足賽首戰對決阿爾及利亞時，梅西在進球後激動落淚的畫面引發外界揣測到底怎麼了？賽後梅西隱晦地透露情緒失控的原因，「我為什麼會哭？因為那是完全與足球無關的事情。那幾天我過得很艱難，但很感謝所有隊友與團隊一直陪在我身邊，給我很大的力量走出來。」後續梅西家族透過官方聲明指出，梅西父親正在醫療團隊的監督下進行治療，病情正朝著良好的方向復原。
日期：2026-06-23
今周刊編按：世足周日(6/21)日本F組第二戰火力全開，以4：0完封突尼西亞，不僅寫下隊史首次單場攻進4球紀錄，也締造隊史世界盃最大比分。目前日本隊以1勝1和戰績暫居F組第2，與荷蘭隊同樣拿下4積分，僅因進球數落後荷蘭；突尼西亞則確定出局。比賽開場僅4分鐘，日本便率先突破僵局，鎌田大地以左腳腳後跟射門破網、助日本1:0領先，打破他個人在世界盃連兩場進球紀錄，成為日本足球史上第5位在單屆世界盃攻入多球的球員。另外，最受人矚目的27歲前鋒上田綺世，他單場攻進2球，成為日本首位在世界盃「梅開二度」的球員。回顧比賽第31分鐘，日本後衛成功斷球後發動直塞，上田綺世帶球推進至禁區弧頂，隨即起右腳勁射，皮球穿越防守球員胯下直竄左下角，將比分擴大為2比0。下半場第68分鐘，田中碧送出精準縱向傳球，上田綺世巧妙順勢一撥穿透防線，讓伊東純也高速前插形成單刀，面對門將冷靜推射破門，為日本攻下第3球。第83分鐘，上田綺世再以一記頭槌完成破門，順利越過突尼西亞防守者，完成個人第二個進球，終場日本以4比0大勝突尼西亞。據《日刊體育》報導，現效力於荷甲球隊飛燕諾的上田綺世，在這場賽事中拿下2進球、1助攻，賽後獲選單場最佳球員。賽後，他表示自己終於鬆口氣，因為上一屆世界盃留下許多遺憾，現在終於把它彌補回來了。上田綺世還說，首戰在艱苦的比賽中拿到1分，為了讓那1分更有價值，今天必須取得3分，很高興自己為球隊做出貢獻。面對26日攸關晉級的瑞典戰，他說，又是一場必須舟車勞頓的艱難比賽，但只要我們能做好準備，把100%的實力發揮出來，就能得到好結果，現在最重要的還是專注在備戰上。
日期：2026-06-21
AI需求激增，台積電也全力擴張產能。然而，拚速度、衝產量的同時，成千上萬工人的安全也受到挑戰。身為產業龍頭，此時，台積電已不再能只當高科技業主，更必須跳到營造業，親自守護勞工安全了。
日期：2026-06-17
(今周刊1537)AI需求激增，台積電也全力擴張產能。然而，拚速度、衝產量的同時，成千上萬工人的安全也受到挑戰。身為產業龍頭，此時，台積電已不再能只當高科技業主，更必須跳到營造業，親自守護勞工安全了。
日期：2026-06-03
