編按：人體腸道有約100兆個腸道細菌，這些細菌共同形成「腸道菌叢」；一旦失衡，不只容易腹瀉、便祕，還可能牽動肥胖、三高、腸躁症、大腸癌等健康問題。本書由日本知名醫學教授共同解析腸道菌研究，從飲食、作息到日常習慣，教你怎麼養好菌，從早晨一杯水、4大類食物到晚餐時間，帶你從日常做起，養出健康腸道。
日期：2026-08-13
編按：退休金要存多少才夠？500萬元、1000萬元還是2000萬元？其實每個人的答案都不同。退休金怎麼算，不能只看目前存款，而要把退休年齡、預計餘命、退休後每月生活費、通貨膨脹率、投資報酬率，以及醫療長照等費用全部納入計算。如果希望退休後「永遠用不完退休金」，財經作家怪老子曾提出一套計算公式，只要知道退休後每年生活費、預期投資報酬率與通貨膨脹率，就能估算需要準備多少退休金。不過，這種算法算出的金額往往不低，未必適合所有準退休族。究竟退休金要準備多少才夠？退休金公式怎麼算？如果只希望退休後用到100歲，又需要準備多少錢？以下一次試算。
日期：2026-08-13
怎麼做才能甩掉肚子肉、瘦腰？很多人減肥一輩子，肚子上、腰上的肉一寸都沒少過，特別是生育過的女性，更難瘦下來。有不少女性患者除了看病外，總會多問我幾句：「體重增加，為什麼總是腰或肚子長肉？有沒有好的減肥方法？」並感嘆：「成年人的世界，除了容易長胖，其他都不容易。」
日期：2026-08-07
成熟的助人者，核心能力在於掌握協助的劑量，避免因過度膨脹的助人意圖形成強加干預。學會收手與留白，才能讓愛不著痕跡，成為真正的支持。
日期：2026-08-05
微軟、Meta、谷歌、亞馬遜與蘋果五大巨頭財報接連登場。儘管獲利多數優於預期，資本支出更一路狂增，市場卻給出兩極化的評價。專家認為，當市場開始成熟，標準浮動的「檢驗期」已經來臨。
日期：2026-08-05
(今周刊1546)二十五歲少年股神「兩年滾出四五○億美元帝國，又在兩周左右，慘遭斷頭大清算」啟示錄，已經成為二○二六年華爾街最驚心動魄的演出。
日期：2026-08-05
台股連日震盪，周四(7/30)大盤開盤中一度開高，在劇烈震盪仍失守4萬點大關。和碩董事長童子賢出席2026 AI WAVE大展，強調台股雖短期受國際因素影響，但長期來看，「AI絕對不會泡沫化」。童子賢笑稱，自己兩週才看一次股市，關心台灣產業鏈是否健全比較重要，也呼籲別天天盯著台股的綠色紅色「聖誕樹」。
日期：2026-07-30
今周刊編按：聯準會Fed維持利率3.50%–3.75%不變，但聯邦公開市場委員會 （FOMC）內部分歧升高，3名官員主張升息。由於通膨率仍明顯高於聯準會2%的目標，這次表決結果被市場解讀為政策立場偏鷹。聯準會主席華許誓言壓低通膨，但反應在30年期美債殖利率，卻一度大漲14個基點至5.23%，創2007年以來最高，美股和美元下跌，顯見市場對於華許不動手升息、能否控制通膨現況感到動搖。周三美股半導體成重災區，那斯達克指數與標普 500 指數均跌超過1.5%，費半指數重挫逾5%。SK海力士ADR續跌2.6%至每股126.79美元，SanDisk、美光也分別慘崩7.32%和9.94%。台股ADR部分，台積電也下挫3.85%，僅聯電ADR一度走揚2.48%，但盤中同樣翻黑終場下跌1.44%社群媒體巨頭Meta公布財報獲利遜色，自由現金流由去年同期85.49億美元大減至7.84億美元，並收窄全年資本支出預測至1,300億至1,450億美元，導致其盤後股價重摔超過7%。微軟方面優於預期的第四財季業績，帶動盤後股價一度跳漲4%，隨後漲幅有所收斂。
日期：2026-07-30
繼DeepSeek 後，中國企業「月之暗面」發布的「開源模型」Kimi K3 再次讓世界震撼。當高性能模型從訂閱走向免費開放，美中AI賽局已從技術較量，延伸到商業模式與行銷策略之爭。
日期：2026-07-29
