編按：本書作者上月正博是日本腎臟復健權威，長年投入腎臟病與復健醫學研究。他從多年研究與臨床經驗發現，適度且正確的運動，有助於維持循環、改善代謝、延緩腎功能惡化。他所推動的「腎臟復健法」，強調從日常生活著手，透過健走運動結合減鹽、控糖的飲食調整，逐步減輕腎臟負擔。在他的觀點中，慢性腎臟病不必然是持續惡化的單一路徑，而是可以透過生活型態的調整，穩定病程，甚至迎來轉機。
日期：2026-06-15
不少人為了保護關節吃「葡萄糖胺」，但最新研究發現，卻反而可能導致失智症風險增加25%！根據美國佛羅里達大學最新研究指出，廣泛被用於緩解關節疼痛的保健食品葡萄糖胺，可能與失智症、也就是阿茲海默症的加速惡化有關。該研究發現，服用葡萄糖胺的輕度認知障礙患者（指介於正常老化與失智症過渡階段），發展為失智症的機率大幅提升了25%。這項重大醫學發現已於2026年6月9日發表於權威科學期刊《自然-代謝》（Nature Metabolism）。
日期：2026-06-15
00981A配息出爐！00981A（主動統一台股增長）本次配發0.63元，除息日6/16、最後買進日6/15，發息日7/9，以周五(6/12)收盤價30.6元估算，單季配息率約2.06%，年化殖利率估8.2%。這次配息全數來自資本利得，因此不需繳納補充保費，也不會納入綜合所得稅計算。不少投資人都在問：究竟要在除息前買進、或是除息後再加碼？股市老先覺杜金龍說，00981A具體的加碼點位，就在前波起漲點28元，「其實可以跟我一樣，大跌就買一些然後參加除息」。
日期：2026-06-13
今周刊編按：2026世界盃（FIFA World Cup）小組賽首戰，南韓隊以2：1逆轉捷克開胡！面對球風強悍的捷克隊，南韓隊在落後1分的劣勢情況底下，最終靠著黃仁範的精妙破門以及替補上陣的吳賢揆，第80分鐘踢進致勝球，終場以2比1驚險收下小組賽首勝，上演一場精彩的逆轉大秀。南韓隊憑藉這場勝利，打破了自2010年南非世界盃以來長達16年的「首戰不勝魔咒」。《愛爾達體育家族》粉專也同步指出，南韓上演逆轉球！替補上場的吳賢揆為太極虎建功。此外，黃仁範賽後獲選單場最佳球員，他開心表示：很高興能在球隊首戰貢獻力量。
日期：2026-06-12
近期金融股隨著台股表現波動，屢屢成為資金躲避風險的避風港，繼富邦金(2881)之後，國泰金(2882)也成爲另一檔股價站上百元的金融股。週五(6/12)登場的國泰金股東會上，有小股東先是讚賞經營團隊的努力、讓股價站上百元，但同時也關心公司未來3到5年股東報酬率（ROE）是否能穩站在12%以上。
日期：2026-06-12
去年底(2025) 開幕的台中綠美圖，以豐富的書籍、藝術典藏與精心設計的空間，吸引超過百萬人造訪，而近期新開放的「漫遊洞 （Fusion Portal）」，以360度環形螢幕結合AI生成技術，打造震撼視覺體驗，搭配趣味的沉浸式遊戲，成為綠美圖的人氣新亮點。
日期：2026-06-12
為了提升停車品質並響應低碳生活，台中市政府交通局推動「公有停車場設置太陽光電棚架計畫」，在停車場屋頂打造兼具「遮陽避雨」與「綠能發電」的永續基地，預計至2027年，台中市將有13座立體停車場完成屋頂光電設置，每年總發電量可達約391萬3,618度，相當於減少1,930公噸左右的二氧化碳排放量，等同種植近10萬棵樹。To improve parking environments and promote low-carbon living, the Transportation Bureau of the Taichung City Government is installing photovoltaic canopies at public parking facilities. By 2027, 13 sites are expected to complete rooftop solar installations, generating approximately 3.91 million kWh annually and reducing carbon emissions by an estimated 1,930 metric tons of CO2, equal to planting nearly 100,000 trees.
日期：2026-06-12
「Terrible 2(失控的2歲)」、「青春期」…這些標籤對許多家長來說，意味孩子難以溝通、鬧脾氣、只做自己想做的…有很多「問題」。東海大學博雅書院思維探索導師許恆嘉指出，這是「問題導向」，讓許多家長疲於奔命，每天解決孩子各式各樣問題，導致親子關係緊張，他提出「VSAI」架構，給疲倦父母新解方。
日期：2026-06-12
編按：台股近期再度陷入劇烈震盪，讓不少信奉「市值型投資」投資人思考回檔布局的策略。身為國民ETF的 0050（元大台灣50）雖然穩健，但一張動輒破10萬，讓不少人轉而投向具備低門檻、低費用、且不配息設計的 009816懷抱。不過投資達人杉本認為，0050、009816「核心＋成長加速器」的完美搭配不用二選一，本文從兩檔前六大持股深度解析，並為投資人打造一套利用 MA20、MA60 均線的「100萬資金配置實戰指南」！
日期：2026-06-11
早上出門前，有些人會先看氣象預報，再決定今天穿哪件外套。氣溫幾度 紫外線高嗎 ? 騎車通勤會不會太悶？下午跟客戶開完會，晚上還要直接去聚餐或是到健身房揮汗一番，這件衣服能不能一路穿到底？如果隔天要出差，只帶一個登機箱，衣服最好能同時應付不同場合。這些考量過去比較少出現在挑衣服的過程裡，如今卻越來越自然。服裝必須同時承擔效率、便利與生活節奏的需求，機能服也慢慢從特定族群與專業用途，走進多數人的日常衣櫃，背後驅動的，是生活方式的轉變。
日期：2026-06-11
_20260612173133.jpg_280x210.jpg)
_20260611164206.jpg_280x210.jpg)
