編按：本書作者宋晏仁醫師提出「211全平衡瘦身法」，以「蔬菜2份（占1/2）、蛋白質1份（占1/4）、原形優質的醣類1份（占1/4）」的黃金比例。他以此方法，從體重92公斤，瘦到73公斤，6個月甩肉近20公斤，而且沒復胖。
日期：2026-10-07
勞動基金運用局周四（10/1）公布整體勞動基金最新績效，115年截至8月底，整體勞動基金規模為9兆1,092億元，收益數為2兆3,227億元，收益率為29.45％。大家最關注的新制勞退基金規模為新制勞退基金規模為5兆9,785億元，收益數為1兆6236億元，收益率 29.25%，若以目前參與收益分配的新制勞退有效帳戶1,310萬戶來估算，平均每位勞工分紅帳面多12.39萬元。而舊制勞退基金規模為1 兆 2,030.7 億元，收益率 42.09%；勞保基金規模為 1 兆 6,744.1億元，收益率 25.76%；國保基金規模為9,056.9億元，收益率為 27.65%；農退基金規模為 314.3億元，收益率為36.22%。這筆勞退分紅何時才能領？勞退基金每年3月都會分配前1年績效收益，分紅依照勞工帳戶內金額、投保年資、月提撥金額比例分配，這筆錢勞保退休金要60歲才能開始提領！基於個人資料保護法之規範，並保護勞工隱私權，勞工本人可透過勞保局e化服務系統、或以勞動保障卡及郵政金融卡至發卡銀行(郵局)ATM、或親至勞保局各地辦事處臨櫃查詢勞工退休金個人專戶資料。年滿60歲之勞工申請退休金前，亦可先至勞保局e化服務系統試算個人專戶核發金額，或至勞保局各地辦事處以臨櫃方式查詢及試算核發金額。
日期：2026-10-01
經歷六、七月的回檔，台股八月先站回季線，至九月費半指數落底轉強後，展開新一波上攻。技術指標與型態雖仍有利多方續攻，但成交量須放大，漲勢才能穩定與持久。
日期：2026-09-30
當手機與筆電能自動剪片、整理提案，背後全靠高通算力助攻。高通執行長艾蒙分析，「AI代理時代已經拉開序幕」，高通不只期待超級換機潮，更要挾著低功耗優勢進軍新市場，正面挑戰既有陣營。
日期：2026-09-30
過去銀行打電話，是推銷貸款；如今，卻可能是為借不出錢致歉。當AI擴產、股市與房市持續吸走大筆資金，銀根緊縮下，挑客戶、漲利率、縮額度是現在進行式，融資市場重新定價，也讓企業借錢的強弱差距拉大。面對這場搶錢生存戰，過去仰賴「便宜錢」營運的中小企業，能否承受衝擊？又該如何因應？
日期：2026-09-23
美國聯準會一如市場預期升息一碼，展現抑制通膨決心。專家解讀此並非「連續升息」開端，第四季仍可期待電子業旺季行情，以股優於債為基調投資布局。
日期：2026-09-23
AI熱潮停不住，接單已破千億關！經濟部周二（9/22）公布8月外銷訂單統計，我國8月接單金額來到1029.6億美元，首度突破單月1000億美元的歷史性關卡，年增達71.4%、428.7億美元，也是連19個月正成長。不僅如此，115年前8月接單金額達7049.9億美元，較去年同期增加2502.3億美元，年增率55%。經濟部預估，9月外銷訂單金額為1060億至1091億美元，年增率估為50.7%至55.1％；第3季外銷訂單金額估為3069億至3100億美元，年增估為60.7％至62.4％。經濟部分析，接單有此表現，主因是AI、高效能運算及雲端服務等應用迅速擴張，相關供應鏈需求居高不下，加上國際原物料價格上漲，致整體接單續揚。
日期：2026-09-22
截至2026年9月21日，全球股市正進入一個重要的再平衡階段：美國經濟仍具韌性，但通膨、油價與長天期公債殖利率同步升高；台灣則受惠AI、半導體與伺服器需求，出口與製造業景氣仍處於高檔。換言之，美股目前最大的問題是「高利率壓抑股價估值」，台股則是「基本面強、估值處於長期高檔、外部風險升溫」，美、台股市均需要企業更高的營運與獲利成長數據，方能突破高油價、高利率對股價的制壓。
日期：2026-09-21
日本知名學者、被譽為「神準學者」的小笠原欣幸在臉書發文分析，離投票日不到3個月、仍有2個多月的現階段，選情充滿變數，全台尚未出現巨大的選民浪潮。他認為，國民黨在地方選舉擁有結構性有利因素，即使輸掉3到4個縣市，仍會維持席次過半（11席以上），可能發生變化的縣市包括嘉義市、彰化縣、宜蘭縣，另外也提及新北市、新竹縣、澎湖縣。小笠原欣幸直言，這次全台最關鍵的戰場是新北市。從大趨勢來看，副市長李四川已從去年的大幅領先，轉變為今年的小幅領先，民進黨立委蘇巧慧逐漸縮小差距，現階段應視為「勢均力敵」。據了解，綠營持續對於各候選人、政黨支持度的調查，在9月初都大有斬獲，因此高層對於目前的情勢持審慎樂觀態度，目前認為可以有5席縣市長有機會由藍轉綠，比小笠原的預估更為樂觀。分別為新竹縣、宜蘭縣、彰化縣、新北市、嘉義市。此外，也希望洋流效果能外溢。
日期：2026-09-17
睽違3年，聯準會升息1碼確定！美國聯邦準備理事會（Fed）將基準利率上調1碼（0.25個百分點），聯邦基金利率目標區間推升至3.75%至4.00%，這是聯準會三年來的首次升息，並以12比0全票通過此項決議。自7月底會議維持利率不變以來政策轉向的原因，聯準會主席華許（Kevin Warsh）在會後記者會上解釋，主要有三項因素變化，包括近期數據顯示經濟與勞動力市場表現強勁、夏季通膨持續高於2%目標，以及地緣政治局勢的影響。華許強調，控制價格上漲是聯準會的首要任務。「我們的核心焦點是使命中的物價穩定。事實顯而易見，通膨太高了，而且居高不下太久了」。升息決策引來白宮強烈批評，白宮稱此為「不幸的決定」，川普隨後也在Truth Social發文，美國利率應該降至1%或更低，理由是美國擁有全球最佳信用。他並以全大寫文字要求：「為美國降低利率，而且要快」！
日期：2026-09-17
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