減重不一定要嚴格戒澱粉，醫師蕭捷健指出，一名女子體重長期卡關、血糖不穩，但透過「餐前先吃蛋白質」的飲食順序調整，半年就從86公斤降到62公斤，血糖也恢復穩定。他表示，餐前先補充蛋白質，能穩定血糖、後續進食不易囤積成脂肪，這正是該案例成功瘦身的關鍵。
日期：2025-09-07
Google發表會「Made by Google 2025」於台灣時間8月21日凌晨1時在紐約登場，除了大家最關心的Google Pixel 10系列手機之外，還公布了Pixel Watch智慧手錶、Pixel Buds耳機...等新品及軟硬體更新內容。《今周刊》整理了此次Google發表會亮點，一起來看看Google又端出了什麼厲害科技！
日期：2025-08-21
台灣大哥大總經理林之晨在社群發文拋出一項名為「Jamie’s CEO Fellow」的新計劃，他將公開徵選一位CEO Fellow，在未來一年投入50小時 ，將其作一個大企業CEO的畢生功力都傳授出去。
日期：2025-07-26
睽違二十年，雲林即將再次舉辦一一四年全國運動會，這不只是一場體育盛事的回歸，更是地方願景逐步實踐的具體展現。雲林縣政府斥資二十一億元，選定交通便捷的虎尾特定區興建雲林縣立田徑場，離高鐵站四分鐘車程，打造全台第六座取得世界田徑總會（WA）認證的國際級場館。從硬體設施到智慧照明，兼具國家級賽事規格與社區日常共融，這座集專業、永續與美學的田徑場是城市進步的指標，也點亮雲林邁向運動健康與活動城市的幸福未來。
日期：2025-07-22
1950年代，那個在南寮小漁村赤腳上學的孩子，完全想不到他在80歲的時候，會成為美國收入1%的富人。（編按：GOBankingRates分析社會安全局（Social Security Administration）數據指出，要成為全美收入前1%者，年收入至少需79萬4129元，約合台幣2306萬元）
日期：2025-07-02
編按：本書作者安德魯．哈藍儘管打扮樸素，仍被住在加州波托拉谷的科技新貴夫妻詢問是否也有保時捷，顯示在他們的富裕世界裡，豪車是「基本配備」。作者引用研究指出，收入達10萬5000美元（約合新台幣307萬元）時，快樂感最高，但在波托拉谷，這筆錢連房貸都難辦。住在有錢人身邊，即使收入不低，也容易產生「比較」的失落感。像是一位年薪12萬美元（約合新台幣350萬元）的公司財務長，雖然收入高，但鄰居的收入更高，導致對她的健康造成危害，最後心臟病發作離世。甚至，即便億萬身價富豪，也身陷「同儕比較」的焦慮。
日期：2025-06-17
天氣開始轉熱，我帶Molly（家裡的毛孩子）出門散步半小時，衣服濕了一半，連內褲都濕了。話說回來，有些人覺得流汗就是運動、就會變瘦，這是對的嗎？請注意，這很可能是錯誤觀念。
日期：2025-06-12
走進黃張維在台北的建設公司辦公室，可以看到一群人跑步的藝術畫作，他曾在商場遇到金融風暴，4年燒光1.2億資金，壓力大到疾病纏身、賠上健康，為了改善生活，他毅然穿上跑鞋，持之以恆一步一腳印，用雙腳逆轉重生。
日期：2025-06-04
超慢跑，指的是用極為緩慢、不勉強的速度慢跑。近年在中高齡族群及不喜歡劇烈運動的人之間逐漸流行。這種低壓力活動對健康有益，但掌握正確的跑步姿勢和方法，也是不可忽視的一環。
日期：2025-05-28
2025/5/18編按：2025雙北世壯運18日展開首日賽程，88歲「噴射機阿嬤」林潘秀雲在女子100公尺決賽中，以27秒10的成績奪下金牌，展現驚人爆發力與不屈精神。林潘秀雲22歲婚後淡出運動場長達40年，直到63歲才重返跑道，自此活躍於國內外長青賽事逾20年。儘管她近年受傷、已有3年未參賽，但仍憑堅定意志再次站上起跑線，靠運動重啟人生。除了田徑之外，噴射機阿嬤也熱愛登山，更是臺灣最年長登上非洲最高峰「吉力馬札羅山」的山友之一。她說，健康才能走得更遠，而她的目標是「跑到100歲！」(原文刊載於2019/8/6，更新時間為2025/5/18)
日期：2025-05-18
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