編按：本書作者宋晏仁醫師提出「211全平衡瘦身法」，以「蔬菜2份（占1/2）、蛋白質1份（占1/4）、原形優質的醣類1份（占1/4）」的黃金比例。他以此方法，從體重92公斤，瘦到73公斤，6個月甩肉近20公斤，而且沒復胖。
日期：2026-10-05
台北市長參選人沈伯洋被挖出2014年談毒品的一篇文章，藍營質疑其反毒立場，認為核心思想實為「毒品除罪化」。事件討論越演越烈，台北市長蔣萬安在週六（10/3）晚間9點在臉書發文砲轟沈伯洋的主張，短短12小時湧現超過34萬來留言「提醒市長」當年2021年的《立法院公報》針對毒品戒治方式，就是時任立委的蔣萬安連署的，週日中午更已經高達40萬則留言。蔣萬安在臉書上提到：「北市社區容許提供毒品跟針頭，供吸毒者施打嗎？要提供哪些需要針頭的毒品？如果要有這樣的社區，可以放在哪裡？市民能接受嗎？」卻被網友打臉，台北市衛生局及相關主管機關早已提供清潔針具（乾淨針頭）給使用針具施用毒品者。也有網友針對蔣萬安市長是兼任台北市毒防中心主任卻不自知，認為蔣萬安通盤不了解台北市的反毒方向。蔣萬安競選辦公室在週日（10/4）早上十點，舉辦「戳破沈伯洋，洋流變毒流記者會」，再次緊咬沈伯洋「把毒品跟藥品劃上等號」，早前並發聲，認為沈伯洋競辦在深夜操作社群忙起來「經費在燃燒」。蔣萬安接受媒體詢問時也再次說明，這整件事情，還是希望回到問題的根本，「沈委員過去的主張，也就是他說要在台北市設立社區中心來發放毒品，那請問他要在哪裡特別打造這樣的社區中心？而且要提供施打什麼樣的毒品」？沈伯洋則是回應，他自己發文也是好幾萬個讚，這些按讚的人只要留言3、4則就可能達到這樣的情形，市民停看聽以後發現蔣萬安在亂講，對造謠感到憤怒，很可惜蔣萬安又將意見不同的人一律打成網軍，把別人往外推。
日期：2026-10-04
台北市長參選人沈伯洋過往談論毒品政策的舊文遭國民黨翻出，藍營質疑其反毒立場，認為核心思想實為「毒品除罪化」。台北市長蔣萬安週六(10/3)在臉書發文質疑，台北市能給針頭嗎？卻遭數據打臉「115年上半年台北市早已發出14萬支空針」，留言數快速攀升，截至周日下午5點，湧現超過48萬則的留言數。媒體人臧家宜以「沈伯洋的毒品立場」為題發文，說沈伯洋這篇文章被擴大解釋，未嘗不是好事：「吵吧，吵大一點！讓毒品從別人家的事變成全民的事，毒品不分藍綠，它只挑最脆弱的孩子」。
日期：2026-10-04
今周刊編按：台股熱潮吸引投資人競相投入股市，22歲男大生陳宏祁自美國返台後，運用AI技術開發「板塊輪動」網頁。短短3至4個月達到註冊帳號突破1萬個。至於28歲楊皓文更獨自完成「股市智投」App。他表示，自己並非就讀相關科系，寫程式靠學習和自己摸索。他指出，台灣現況是一個功能一個App，大家手機可能須下載10個App，但這些App也不是免費的。不少使用過相關App的網友分享：「這是什麼厲害的東西？」、「好讚的程式！」、「我是股市小白，銀行的App很多功能根本就看不懂，只會用最基本功能而已。」台股熱潮帶動許多人自行開發看盤工具，不少年輕股民投入程式開發行列。藉此幫助許多投資人有更多元的工具可選擇。
日期：2026-08-27
立法院今天三讀通過「衛生福利部組織法」，原社家署改制「兒少及家庭支持署」，長照相關業務由現行分屬社家署、長照司，改為「長期照顧及社會發展署」。衛福部次長呂建德指出，未來兒家署施政重點為提升托育品質與可近性、建構兒童虐待安全網，有效降低兒虐發生率；長發署重點則是預防失能，並落實獨老關懷，將與內政部合作推動高齡住宅相關措施。
日期：2026-08-25
當台灣人都在滑手機搞投資的同時，投資人、金融機構與政府，正在同一場無聲的高熱裡各自失眠。台北的早上9點，外送員應該是這座城市裡最忙碌的人。但如果你這陣子在尖峰時段叫過外送餐，你可能已經發現，除了外送難叫，某些平常熟悉的面孔也不見了。他們沒有辭職，也沒有轉行。他們就停在路邊，或坐在便利商店門口，手機螢幕上一片紅紅綠綠地跳動，姆指懸在買進鍵上方，遲遲沒有落下。直到那一根K棒收了，或者那筆單「談完了」，他們才重新戴上安全帽，繼續去送下一份還沒涼透的午餐。
日期：2026-08-13
韓國在5/27推出以三星與SK海力士為基礎資產的「單一個股雙倍槓桿ETF」，原是為吸引流向海外的投資資金回流國內，卻在錯失恐懼症（FOMO）的蔓延下，引發20-30歲青年世代瘋狂湧入。單一個股雙倍槓桿殺傷力驚人，最早提出示警，就是財信傳媒董事長謝金河，他早在6月中就不斷提醒兩倍槓桿的殺傷力，而後韓股正因為這樣的高風險投資商品，陷入前所未有的劇烈波動。
日期：2026-08-07
成熟的助人者，核心能力在於掌握協助的劑量，避免因過度膨脹的助人意圖形成強加干預。學會收手與留白，才能讓愛不著痕跡，成為真正的支持。
日期：2026-08-05
編按：本書作者內山葉子醫師提出，便祕、脹氣、疲倦、嗜甜與皮膚問題反覆發作，這些惱人的小毛病，可能都是體內黴菌毒素在作怪！當腸道原本的黴菌比例失衡時，健康就會拉警報，恐影響消化、免疫與情緒狀態，進而引發多種慢性不適。作者從臨床觀察提出，現代生活中的飲食習慣與用藥方式，可能影響腸道微生態穩定，因此建議透過調整飲食型態，例如減少精製糖與加工食品攝取，協助腸道環境恢復平衡。
日期：2026-07-03
近期毒駕頻傳，其中不少毒品施用者會將俗稱「喪屍煙彈」的依托咪酯混入電子菸油吸食，讓電子菸成為助長毒駕問題的關鍵媒介之一。對此，行政院會周四（6/25）拍板通過《菸害防制法修正草案》，未來持有電子煙者將直接沒入，並將罰鍰金額將從現行2千元至1萬元，提高至3萬元至10萬元；製造販售等最重恐處7年有期徒刑。另針對毒駕、酒駕累犯也同步加重刑責，若5年內再犯，將不得假釋。隨著非法網購電子煙如雨後春筍般冒出，取得管道愈來愈容易。國健署指出，面對電子煙販售模式逐漸轉向社群媒體與網路平台，近年已持續強化網路監測與查緝力度，目前違法網售下架率已達99.8%。
日期：2026-06-25
_20260813181113.jpg_280x210.jpg)
