編按：本書作者石井久美子曾是世界頂尖芭蕾舞團之一、俄羅斯馬林斯基劇院芭蕾舞團的專業舞者，因感染新冠肺炎臥床3個月，虛弱到連倒杯水都沒力氣、坐5分鐘都腰痛、全身刺痛，甚至一度擔心自己「再也不能跳舞」。她透過胸椎伸展與毛巾伸展，找到舒緩身體不適的方法。如今，她的身體狀況已好轉，不僅開辦線上芭蕾課程，也在書中分享自己的伸展方法，強調每天10分鐘、改善駝背、消除痠痛，還能打造優美身體線條。而毛巾伸展的靈感，是和她的97歲祖母有關。祖母從60歲開始做毛巾伸展，即使車禍造成肩膀骨折、醫師認為可能無法再像以前一樣抬高手臂，祖母仍持續練習，她現在的手臂活動已恢復到與車禍前一樣靈活。
日期：2026-09-21
這是一場Ai的賽局。今年的地方選舉進入最後的衝刺，意想不到的是全台焦點聚集在台北市，沈伯洋掀起的洋流效應超乎想像！昨晚在雲林回鄉的餐敍中，2018年參選過台北市長的導演姚文智告訴我，他說台灣進入Ai時代，真正能善用Ai，用Ai來和選民溝通對話的參選人只有沈伯洋，姚文智說沈伯洋是Ai人，實力不可小看，他認為他有很大的爆發力！
日期：2026-09-19
英國一名78歲老翁10年前退休，沒過多久卻又重返職場，如今每週工作4天擔任導覽員。更讓人意外的是，他手上明明有75萬英鎊（約合新台幣3200萬元）的退休金，卻直言「沒有這份收入活不下去」。但這並不是因為75萬英鎊（約合新台幣3200萬元）不夠用，而是他目前主要靠這份工作收入來維持生活，退休金則尚未動用。對他來說，繼續工作不只是為了賺錢，更是為了維持自己想要的半退休生活。
日期：2026-09-18
今周刊編按：2026名古屋亞運週五(9/18)舉行入村升旗儀式，運動部長李洋也親自出席，沒想到亞洲奧林匹克理事會(OCA)卻臨時告知李洋不得參加，還揚言只要李洋在、活動就不能舉辦，讓現場一度陷入僵局，導致升旗儀式延宕超過半小時。行政院政務委員吳誠文向在場的台灣媒體表示，因亞奧會有指令不允許李洋出席，但我方向亞奧會要求提出證明，遲遲未收到。由於事發突然，現場台灣媒體、國外媒體及特地前來關心台灣代表團狀況的日本媒體都相當錯愕。在場媒體紛紛向籌委會人員詢問儀式中斷的原因，卻無法告知，僅表示「原因目前無法告知各位。我們不能向任何人透露原因。」最終在受阻整整1.5小時後活動才終於重啟，各隊重新整隊入場，李洋與代表團成員也陸續步入會場。對此，李洋回應，「中華奧會有事前完成申請，但不知道為何籌備會說他們收到指令，而我們在協調過程中，希望保有一定權利參與國際外交，不希望收到任何政治打壓，都是完成在我們有理、有憑有據的部分，我們也在最後的溝通上，完成了進場儀式這件事情。」開幕前夕，李洋也呼籲，「還是希望給台灣人民關注這次亞運，讓更多人看見賽場上台灣選手，展現他們最好成績、最好的努力讓更多人看到我們台灣人的存在。」事實上，李洋在2021年東京奧運與搭檔王齊麟替台灣摘下羽球史上首面奧運金牌後，曾在社群寫下「這份奧運殿堂上最高的榮耀，獻給我的國家─臺灣」，這段發言也因李洋被亞奧會阻止參加入村儀式再度被翻出討論。
日期：2026-09-18
4月22日，84歲的藝術家江賢二仍在為「畫布之外」新展創作。那天，助理好幾個小時都聯絡不到他，最後在浴室發現倒臥多時的他。緊急送到台東馬偕醫院後檢查，竟是腦室出血。近午夜開刀，當醫生鑽開他的頭骨，血水瞬間噴飛到天花板。幸運的是，救回了一命。在醫院住了10天後返家，他只能躺在床上。無法創作，心急如焚，卻也因此看到了從來不曾注意的窗前景緻。順手拿起身邊的手機，錄下眼前的花、樹、光影、長得像鱷魚的綠島、滿空飛舞的蝴蝶、以及颱風降臨的陰雨天。這是他生平第一支影像創作，取名為《窗》。病後，江賢二改變了創作的想法。他說：「藝術家總是過度追求完美，我最大的改變是不會像以前這樣要求的很完美，現在有不完美，就留著，因為人生就是這樣。」
日期：2026-09-18
Suica企鵝要畢業了！喜歡去日本旅遊的人對「Suica企鵝」一定不陌生。不僅是交通卡上的吉祥物，陪伴不少旅客穿梭車站、搭電車購物，成為許多民眾旅日的好夥伴。如今企鵝確定正式畢業，Suica準備迎接下一個階段。JR東日本周二(9/8) 公布Suica新角色候選名單，共3種角色，分別是松鼠、兔子和橘色神祕生物，並在專門網站開放票選 ，獲得最多票數角色將成為新的Suica形象角色，投票結果預計今年(2026年)11月18日公布，預計在明年(2027年)3月進行「新舊角色交接」儀式。然而，3大候選吉祥物公布後，迅速在社群平台引發討論，不少網友對企鵝即將畢業感到不捨。也有部分網友評論「日本美學竟淪落到這種地步？」、「說真的！我只要企鵝」等熱烈討論，甚至有人想趁企鵝尚未退休前趕快買Suica。日本旅遊達人林氏璧在粉專「日本自助旅遊中毒者」提及：「我不敢相信自己看到什麼？還以為是惡搞報導」最後還喊話：「我的林氏璧企鵝免費借你們用好不好？」
日期：2026-09-18
各位運動迷注意！汗水免白流還可換好禮。運動部宣布，自2026年9月1日起至11月30日，展開為期3個月的「揮汗有禮」全民活動，推出後立即掀起全民運動熱潮！活動自9/1開跑進入第二週，許多人也關心「200萬份是不是快發完了？」對此，運動部透露，目前已有約91萬筆審查通過。近期運動部也在官網悄悄宣布「加碼100萬份加碼券」，並強調「發完為止」。活動期間，每人每週限兌換1次，每人最高可領取14次。運動部表示，繼今年初發放60萬份「運動幣」引起熱潮後，本次進一步擴大全民參與。目標讓民眾從「願意動」到「持續動」。只要達成指定運動任務並上傳紀錄，就可至各大超商、超市兌換雞胸肉、豆漿等健康好禮。此次合作通路涵蓋7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、全聯福利中心、萬家福及樂家康等。有關運動部的揮汗有禮活動，《今周刊》一文整理活動期間、運動項目、活動時間、加碼券領取、審核原則等資訊。
日期：2026-09-17
00878(國泰永續高股息) 配息1.01元在9/11發放，擁有166萬受益人的00878在8/18除息，除息前價格33.75元，只花15個交易日就順利完成填息，展現市場對 00878 的高人氣與資金青睞。00878近期股價最高來到34.47元，進逼6月創下的新高34.62元，能夠順利填息，代表除息後市場買盤承接力道不錯，不過，也因為股價正在高檔，究竟要怎麼買才能夠賺最多又不會讓成本太高？
日期：2026-09-16
_20260912202127.jpg_280x210.jpg)