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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

實惠實吃的客家小館
生活消費

實惠實吃的客家小館

雖是標榜客家菜,除了鎮店之寶茶蝦飯必點,也有大江南北菜色,其中一道熱炒軟絲,入口才知驚豔。

日期:2025-03-19

台式糕餅情懷
生活消費

台式糕餅情懷

老一輩流傳下來的綠豆椪、塩梅糕等台式糕餅,蘊藏寶島糕餅文化的歷史,與上一代做生意的人情溫度。吃一口糕、回味一份記憶和感情,老派滋味復古藏心意。

日期:2025-03-12

00980A野村臺灣智慧優選主動式ETF來了,1萬元就能買!開募時間、掛牌日、季配息資訊一次看
ETF

00980A野村臺灣智慧優選主動式ETF來了,1萬元就能買!開募時間、掛牌日、季配息資訊一次看

市場引頸期盼已久,國內首檔主動式ETF終於登場!野村臺灣智慧優選主動式ETF(00980A),預計將於4月15日至18日展開募集,擬於5月5日掛牌上市,保管銀行為華南銀行,IPO每股發行價10元,採季配息機制。

日期:2025-03-06

台積電自由現金流入高、負債低、財務穩健,郭恭克:美國投資案不會影響未來配息
台股

台積電自由現金流入高、負債低、財務穩健,郭恭克:美國投資案不會影響未來配息

在川普政府軟硬兼施之下,台積電董事長魏哲家在白宮與川普召開共同記者會,宣布未來四年將再增加投資美國1000億美元,加計2018年原先在亞利桑那州鳳凰城的650億美元先進半導體製造的投資專案,共計1650億美元,為美國史上規模最大單一外國直接投資案(FDI;Foreign Direct Investment)。

日期:2025-03-05

曾經戶頭只剩8萬,員工薪水都發不出來...他如何從投資小白,只花5年財富自由?勝率9成的飆股這樣挑
台股

曾經戶頭只剩8萬,員工薪水都發不出來...他如何從投資小白,只花5年財富自由?勝率9成的飆股這樣挑

編按:46歲的作者楊忠憲現為專業投資人,不過在股市這條路上,他也曾歷經一段苦澀的摸索時期。32歲第一次買股,瞬間蒸發70萬後才開始認真學投資,逐漸打造出一套技術為主、籌碼為輔的飆股操作法,勝率高達8-9成,37歲投資收入已高過本業(開設炸雞茶飲連鎖店),邁入財富自由。楊忠憲深感在現代投資不是一種選擇,而是一門必修課,他在自序表示:以前100元能買3片雞排,現在100元只能買1片多的雞排,同樣的現金,經過20多年,購買力衰退了60%以上。如果不投資,只靠工作和儲蓄,長期下來肯定會敗給通膨。本書以著重實戰步驟分享,如何盯盤、如何選股?風險怎麼避?10秒快篩剔除雜魚等等撇步…無論你是新手還是老手,都能有效掌握飆股的節奏,一步步實現財務自由的目標。

日期:2025-02-20

美律今亮燈漲停,川湖半年暴漲45%、為何巨大卻跌3成?同樣是隱形冠軍,命運大不同?投資前要有3個心理準備
台股

美律今亮燈漲停,川湖半年暴漲45%、為何巨大卻跌3成?同樣是隱形冠軍,命運大不同?投資前要有3個心理準備

編按:聲學大廠美律(2439)周四(2/6)股價一度亮燈漲停,大漲10元、股價最高至116元。伺服器導軌領導廠川湖(2059)股價也半年大漲45%,而昔日隱形冠軍巨大(9921)和美利達(9914)股價卻不如預期,為何會這樣?投資隱形冠軍要有什麼心理準備?暖神凱哥獨門選股心法不藏私傳授!20多年法人圈實戰濃縮精華,好讀易懂不求人,讓你也能比肩專業研究員。

日期:2025-02-06

科技大勢〉DeepSeek掀戰  代理式AI加速落地  看懂二○二五年現象級AI應用
科技

科技大勢〉DeepSeek掀戰 代理式AI加速落地 看懂二○二五年現象級AI應用

(今周刊1468)DeepSeek開啟AI模型新戰局,科技巨頭逐鹿AI中原,將帶給人類社會哪些生活改變?今年會有哪些新技術,又將帶來哪些新應用?一文拆解全年AI趨勢。

日期:2025-02-05

淡江、輔大畢業「含金量」誰高?私立大學排行前5名它是新秀!這間科大9萬校友撐腰:千家企業等搶人
教育

淡江、輔大畢業「含金量」誰高?私立大學排行前5名它是新秀!這間科大9萬校友撐腰:千家企業等搶人

哪間私立學校,是最受企業主最愛用的學校呢?根據調查,企業最愛用的私立一般大學,前三名分別是淡江大學、輔仁大學、元智大學。第4名則是逢甲大學,值得留意的是,世新大學今年闖入前5名。私立科大部分,致理科技大學今年依舊獨占鰲頭,依序排名為明新科技大學、龍華科技大學、景文科技大學、德明財經科技大學。

日期:2025-01-24

台股封關創新高!金龍年股民狠賺137萬,年後想要獲利出場?兩張表告訴你為什麼現在還太早
台股

台股封關創新高!金龍年股民狠賺137萬,年後想要獲利出場?兩張表告訴你為什麼現在還太早

金龍年在週三(1/22)封關!今年股民可說是過了一個好年,在AI題材持續發酵的大環境下,台股指數由護國神山台積電(2330)領軍向前衝,封關收盤指數為23525.41點,上漲225.40點,成交值為3541.72億元,創農曆封關日收盤新高。

日期:2025-01-22