運動能讓糖化血色素大幅下降，但關鍵是「怎麼動」，因為效果差很多。運動，是治療第二型糖尿病的第一線方式，但大家心裡真正想知道的，是 「到底哪一種運動，降血糖的效果最好？」
日期：2026-01-02
總統賴清德2026年元旦發表新年談話，以「韌性之島 希望之光」為題發表演說。賴清德指出將推動4個總目標，打造安全韌性、智慧繁榮、均衡發展、民主團結的台灣。針對違憲爭議，賴清德表示，過去一年在野黨強行通過的《立法院職權行使法》，已被憲法法庭裁判侵犯總統及其他各院權力，如果任由單一憲政單位無限擴張權利，最後傷害的是人民，被放棄的是國家，他希望 2026 年朝野能合作，在野黨應仔細思考法案帶來的衝擊。至於彈劾案，賴清德感嘆，罷免是追究政治責任，彈劾是追究法律責任。「我上任以來不貪不取、沒有任何違法，這時提出彈劾目的何在，在野黨明知人數未達2/3門檻，彈劾程序根本無法通過，為什麼要浪費立法院寶貴的時間，賴清德呼籲在野黨能清楚向社會大眾說明。
日期：2026-01-01
編按：本書作者Johnny投資經驗超過25年，但前15年都在瘋狂輸錢。他過去沒有風險意識，甚至在本金輸光後，再靠信貸、房貸拿了800多萬重押，最後買錯股慘賠收場。這段慘痛經歷讓他領悟：買股票最痛苦的就是凹單。股價不如預期就趕快閃，若馬上處理，頂多只是小傷，不會讓你在往後的日子裡，因為帳上虧損不斷凌遲自己。現在他從投資韭菜，逆轉成全職交易者，不只賺人生第一桶金，還住百坪豪宅，他告誡要遠離5大投資誤區：不自欺、保本金、別急躁、資金靈活、不要傻等反彈。並以過來人身分強調：停損設近一點，被洗總比套牢好。
日期：2025-12-31
編按：台積電（2330）於2025年底一路衝上 1550 元新天價，你還在「等拉回」卻眼睜睜看它越噴越高嗎？資深財經媒體人阮慕驊在 55 歲實現財富自由，他認為投資最難的不是看對行情，而是克服「不敢追」與「亂抄底」的人性。現在還能進場買台積電嗎？手頭有100萬資金，該如何進場建倉？阮慕驊公開「金字塔建倉法」達成越漲越買、卻又能控制風險的進場 SOP。
日期：2025-12-31
迎接 2026 年，全台四大主題樂園——六福村、麗寶樂園、劍湖山、義大世界——都已備好超強卡司與獨家煙火秀，讓你不只看煙火，還能從白天玩到黑夜！本篇為您整理了最完整的北中南跨年攻略，包含麗寶樂園演唱會卡司（王識賢、魏如萱、宇宙人、美秀集團）、劍湖山摩天輪煙火秀、六福村 YA 派對套票價格，以及義大 999 秒絕美煙火觀賞地點。無論你想衝 VIP 搖滾區、體驗摩天輪倒數，還是尋找最佛心的免費活動，這份懶人包都能助你規劃最完美的跨年行程！
日期：2025-12-31
兒時經常會聽到一則兩個和尚前往名山朝聖的故事，內容富涵寓意，對在股市的操作觀念也頗具啟發性，可以此作為借鏡。故事講述一座寺院住了兩位和尚，一位胖和尚，一位瘦和尚，兩人都想要前往名山朝聖，胖和尚覺得路途遙遠，要好好地規劃一番，在各方面都安排妥當，萬無一失的情況下再踏上朝聖的旅程。然而，瘦和尚說走就走，僅帶一枚空缽沿路化緣便踏上了朝聖的旅程，一年過後，瘦和尚不僅達成了朝聖的心願，沿途還造訪了不少名勝古蹟，回到原本居住寺院。然而，胖和尚仍在繼續規劃中，躊躇不前。
日期：2025-12-31
話還沒說完就被打斷、只聽信傳聞的管理方式，往往在無形中摧毀團隊的信任與動力。日本管理專家松岡保昌指出，與其急著下結論，不如與員工好好溝通，才能建立穩定持久的信任關係。
日期：2025-12-30
工作缺乏幹勁，我們往往認為是因為個人缺乏決心，但日本管理專家松岡保昌指出，員工沒有「幹勁」通常是職場出了問題，唯有調整制度與管理方式，才能重新找回動力！
日期：2025-12-30
今周刊編按：中共「正義使命-2025」圍台軍演週二（12/30）邁入第二天，從今上午8時至18時進行實彈射擊。國防部稍早分享一支58秒的影片《鎮定以對 從容自若》，展現國軍面對威脅升高情勢，秉持冷靜、穩健態度，持續落實戰備整備，守護國家安全與人民日常。影片中，國軍應對中共軍演啟動「立即備戰操演」，並公布最新監控共軍畫面，共軍空警500A預警機、運油20空中加油機，殲10、殲16及殲16D影像曝光。海軍部份，馬公軍艦監控中共海警船（1301）、成功軍艦監控中共呼和浩特艦（161）、汾陽軍艦監控中共馬鞍山艦（525）、西寧軍艦監控中共龍虎山艦（980）。
日期：2025-12-30
(今周刊1515)面對超高齡社會來襲、出生人口陡降，行政院政委陳時中接受專訪，說明人口危機的因應方向。除了長期留用外籍勞動力、解決急迫的缺工問題，他也要建構更友善育兒的環境，持續鼓勵國人生育。
日期：2025-12-30
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