如果你現在20多歲，覺得自己不需要擔心認知功能退化，可能有點太過自信了。人類的大腦到25歲才完全成熟，有些神經科學家甚至認為我們的大腦會發展到30多歲。這代表你目前的飲食、睡眠、運動方式、飲酒量和整體生活型態，都會影響大腦的發展。到了30多歲，大腦已經成熟，自然老化的過程於是展開。這時我們每天大約會失去8萬5千個神經元，也開始出現可測量的認知功能衰退跡象。妥善照顧大腦，可以延緩老化進程，打造更健康、更幸福、更靈活的中年。
日期：2026-03-03
今周刊編按：電影《世紀血案》改編自林宅血案未經授權，演員群在道歉後周二(2/10)發出聯合律師聲明，要求製作方停止使用演出影像，《世紀血案》製作人郭木盛證實將無限期延期。而1980年2月28日林宅血案發生後，第一個進到現場的監察委員田秋堇，目睹人世間最淒慘景象。她接受媒體訪問還原事發經過，說自己是因為飾演她的演員打來道歉，才知道《世紀血案》有她的角色。田秋堇說，人都還活著這絕對會對當事人林義雄造成二次傷害，「設身處地想如果是他會不會發瘋？」、「把痛苦拿來臆測跟想像，成為娛樂或消費的素材，這樣好嗎」？田秋堇回憶當年慘況，田秋堇當時是林義雄的助理，當天林義雄夫人方素敏打電話回家無人接聽，便請田秋堇協助返家查看，成為第一個目睹現場的人。她說進入林宅後發現林奐均倒在床上說：「阿姨妳不要搖，我好痛。」田秋堇才看到她背部的刀傷，田秋堇打電話給自己的父親求救，並在混亂中報警、聯絡醫院。「我像發瘋似地在心裡對奐均吶喊一定要活下來，我願意用我的命換她的命，我知道做這一切事情的人，他們就是要看林義雄墮入無限的痛苦。」田秋堇說事後常自責自己，如果能夠早發現雙胞胎，也許可以救回她們。
日期：2026-02-11
編按：本書作者比留間榮子在95歲獲得金氏世界紀錄認證「全球最高齡藥師」，100歲仍然充滿活力與熱情。她深信「病由心生」，不推薦只依賴藥物的生活，認為最好的療癒是一天30分鐘的放鬆、說出內心話，這才是身心真正的良藥，也是保持健康、不容易生病的思考方式。即使年紀大，她對生活依然有熱情，每天第一個到藥局、最後一個離開，把工作變成習慣，也把生活過得從容自在。每天早上喝酵素、出門前化妝塗口紅，她從小事開始、每天堅持，活力與從容隨之而來，她也說，或許這就是自己長命百歲的祕訣。
日期：2026-02-06
川普如何利用推特繞過媒體、直接對話選民？從帳號被封鎖，到馬斯克收購改名為X並為其解封，這場爭奪「誰握有發言權」的權力戰爭，已改寫歷史。
日期：2026-01-28
出身普通家庭想靠「努力」翻身有多難？網路先前流傳一份「Privilege」特權量表，一句「建中生大概不知道，光是你讀的是『建國高中』，本質上就已經是一種特權了」，引爆社群討論。由於這份量表將模糊的貧富差距變成「可量化的清單」，讓有些民眾直呼很有感，不少人都在算自己的人生能拿幾分。對此，仲誼集團創辦人暨執行長岳啟儒也有感而發，她談到當年考上北一女時，也經歷過一次思想震撼，因為出身工人家庭，後來發現周遭同學們的家庭背景大不同，讓她立志「改變貧窮世襲」。
日期：2026-01-23
編按：台股站在相對高檔，市場對「高配息ETF」的質疑聲也越來越多，最近00881、00927、00904這類科技主題型ETF，甚至也有美股指數型的00830超過15%的配息，讓不少人懷疑：這是發紅包還是陷阱？但對真正有經驗的投資人來說，重點從來不是「配息高不高」，而是在高檔震盪的環境下，如何把息與價差一起帶走。當多頭不再一路向上，領息本身，反而可能是一種主動調節風險的方式。財經部落客都明白的存股筆記從實戰角度出發，並針對科技型ETF配出高息到底是不是陷阱題，分享他的關鍵觀察。
日期：2026-01-16
寒流來襲，週六最低溫出現在新竹縣關西鎮3.9度，連日低溫讓民眾討論冬天適不適合穿襪子睡覺。事實上，只要注意幾個重點，睡覺時穿襪子是完全可以的，而且對許多人來說，甚至是提升睡眠品質的小秘訣！雖然有些傳統觀念（如老一輩常說「只有往生者才穿襪子睡覺」）會讓人猶豫，但從現代醫學和生理學的角度來看，穿襪子睡覺是有科學根據的好習慣。醫師黃軒表示，寒冬睡不著的原因常是「冰冷的腳」，因為人要入睡時，腳、手這類末梢部位若暖和，血管會放鬆，熱比較容易散出去，大腦也較快收到「可以休息了」訊號。因此，對某些人而言，襪子不是保暖工具，而是入睡的開關。
日期：2026-01-10
我們常以為失去幹勁是個人抗壓性不足，卻忽略問題往往出在工作分配與組織運作上。日本管理專家松岡保昌指出，當不公平成為常態，再努力的人也會疲倦。
日期：2026-01-07
?存股助理直播預告主題：從2025年逆境學到的事?12/30（二）晚上 8 點，準時開播！?️ 主講人：存股助理電子報 總編輯 富旭哥
日期：2025-12-30
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