編按:近年來「減醣風潮」盛行,不少人看到米飯就避之唯恐不及。本書作者塩野崎淳子是日本營養師,她指出,米飯雖然是高醣食品,但同時能補充膳食纖維、維生素B群和蛋白質,每一口都是營養。從事高體力工作、健身族、年長者,更需要醣類作為能量。隨著健康意識高漲,人們重新認識到糙米,吃糙米有什麼好處?無機砷是什麼?如何去除糙米中的砷?白米、糙米、燕麥、胚芽米哪一個好?哪一種米最健康?營養師也公開她的首選。
日期:2026-01-22
突如其來的昏倒,往往讓人擔心身體產生大問題,但有時原因只是生理機制過度反應。「迷走神經」引發的昏厥症狀通常在特定情境下被誘發,在發作時須優先保護自己、避免受傷。
日期:2026-01-21
送禮文化一直是華人傳統很重要的一環,送什麼、送給誰、怎麼送都是大哉問,尤其在探病的時候更是要精心準備伴手禮,希望將祝福帶給康復中的親友,在心理生理上給予安慰。站在醫學角度來看,有一些禮物是「雪中送炭」,對於康復中的病人有十分的助益;有一些則是「錦上添花」,增添病人的營養以增加元氣;另外還有一些則是「適得其反」,不如不送,病人用了反而增加身體的負擔。
日期:2026-01-20
日本首相高市早苗周一(1/19)召開記者會,正式宣布將於周五(1/23)解散眾議院,1月27日發布選舉公告、2月8日進行投開票。高市早苗表示,解散國會是沉痛的決定,但她認為應該交由國民來決定高市早苗擔任總理大臣是否合適。強調她將以「首相職位」作為賭注,全力以赴。
日期:2026-01-20
美國總統川普週二 (13 日) 再度攻擊聯準會 (Fed) 主席鮑爾 (Jerome Powell) ,形容對方「無能」或「貪腐」,並稱「那個混蛋很快就會滾蛋」。川普言論正值美國司法部對鮑爾展開刑事調查、引發各界對聯準會獨立性疑慮升高之際,美國銀行對此發出利率警告。
日期:2026-01-14
編按:2025年被市場稱為「主動式ETF元年」,短短幾個月就有17檔新兵掛牌,不少投資人心中難免出現一種焦慮:不跟進,會不會就落後?但主動操作真的比較會賺嗎?財經部落客要不要來點稀飯套餐把目前市場上所有主動式ETF放在同一張績效表比較,對照同期台積電與0050的表現,結果發現...
日期:2026-01-14
土方之亂持續延燒中,全台各地建案被土方鎖喉,將引爆台灣營建工程系統性的崩潰。房市趨勢專家李同榮對於土方之亂將助漲房價之說,持不同看法。他分析,土方之亂是否影響房價?要看房市處於多頭或空頭。若在房市在上升趨勢中,土方鎖喉,房價就會順勢上揚;若房市處於下修趨勢中,不但市場難以轉嫁,反而會令購屋者更加觀望,房市會「雪上加霜」,進而加速跌幅。
日期:2026-01-13
總預算持續卡關,藍白立委擬提案將具有急迫性的預算項目優先審議,不過,民眾黨主席黃國昌卻突如其來宣佈,週日(1/11)搭機赴美國華府,訪團包括即將就任的民眾黨候任立委王安祥、立法院黨團主任陳智菡及前國際部主任林子宇。有關此次交流費是民眾黨支出還是立法院?黃國昌說,是民眾黨自己出。登機前黃國昌率訪團成員於出境航廈接受媒體聯訪,說明此行目的與安排。黃國昌說,宣布訪美對媒體來講或許有些突然,其實雙方聯繫接洽已有一段時間,基於對美方尊重,直到出發前才對外公開。黃國昌表示,不管是國防軍購、關稅,人民都非常關切,作為在野黨,非常努力想要得到足夠資訊,等1/14早上回來,會再另外召開記者會說明。至於美方是否會關切藍白對軍購案及1.25兆國防特別條例的態度,黃國昌說,「美方一直應該都很關切,不管我們去不去」。民眾黨創黨主席柯文哲被問到黃國昌訪美一事,他說,黃國昌率團訪問美國前,就已先和他就相關議題進行討論。
日期:2026-01-12
Google NotebookLM這款AI筆記工具在網路上掀起熱議,而且目前完全免費!Google NotebookLM是什麼?不同於傳統聊天機器人,NotebookLM主打「根據你給的資料回答」,甚至能將枯燥的文件瞬間變成生動的廣播節目。重點是:目前完全免費。還在為讀不完的PDF報告、冗長會議記錄或艱澀論文頭痛嗎?如果你還沒試過這款生產力神器,以下是為你整理的懶人包,帶你3分鐘掌握它的強大之處。
日期:2026-01-11
彰化縣全芳味食品公司因庫存大量過期冷凍豬排,負責人蔡姓男子竟指示員工以去漬油塗銷有效日期後重新印製改標,再透過臉書直播平台及水產批發商流入市面上萬片,嚴重違反食安法,經法官審理後判有期徒刑1年6月,並對全芳味公司判罰100萬元罰金。
日期:2026-01-11