男性肚子大別以為只是胖！一名50歲男子因為太太一句「肚子很大」被拖去檢查，本來不以為意的說：「裡面都是脂肪啦」，怎料照完超音波後馬上被轉急診，進一步檢查後確診是大腸癌合併腹膜轉移。
日期：2026-09-24
編按：本書作者梁程超醫師45歲前的飲食習慣是：愛吃米飯、肉類和水果，看診時會帶一杯拿鐵或焦糖瑪其朵；護理人員團購手搖飲也會跟著點珍珠奶茶，肚子餓或嘴饞就抓幾片餅乾吃；晚上在研究室做實驗就簡單以麵包充飢。長期缺乏運動，久坐看病、批閱公文、盯電腦螢幕打字是日常。體重像溫水煮青蛙無感上升，褲子腰圍愈換愈大，直到身體出現警訊：體重84公斤、BMI 28屬肥胖等級、中度脂肪肝、三高 (血壓、血糖及尿酸)上身。他才決心靠調整飲食、減半平時的醣類攝取、吃對順序與運動，1年半成功減重18公斤，讓脂肪肝不見、血壓恢復正常。身體年齡比實際年齡年輕11歲！
日期：2026-09-24
今周刊編按：未來20年，全台每天恐新增48名失智症患者，相當於每30分鐘就有1個家庭開始面臨失智照護挑戰！台灣臨床失智症學會理事長徐榮隆指出，臨床上可留意「10大失智警訊」包括記憶力減退到影響日常生活、無法勝任原本熟悉的事物、言語表達或書寫出現問題、對時間及地點感到混淆、判斷力或警覺力下降。另外，抽象思考或空間視覺理解出現困難、物品擺放錯亂且失去回溯尋找能力、情緒及個性改變、計畫事情或解決問題有困難，以及逐漸退出職場或社交活動，都是失智警訊之一。精準預防醫學權威醫師張家銘指出，4個護腦生活習慣包括每坐滿30到60 分鐘起身動一動、工作中若可以站著開會、講電話不要一直坐著，或是看電視可以在廣告時間站起來伸展一下、用手機設定「起身提醒」或智慧手錶健康提示，這些小行動，可能是讓大腦晚10年退化、甚至不退化的關鍵。研究也證實，民眾不需要每天走到1萬步，只需維持每日5000至7500步的步行習慣，就能將認知功能退化時間平均延緩約7年，這項發表於國際權威期刊的發現，不僅提供明確的日常運動指引，更可能顛覆過去醫界對於失智症預防的建議。
日期：2026-09-18
蘋果（Apple）首款可摺疊智慧型手機iPhone Duo真的來了！五月天阿信週四（9/10）一早就發文喜滋滋秀出熱騰騰的iPhone Duo，這款iPhone 史上最大的 7.6吋超Retina XDR內螢幕，搭載最新 A20 Pro晶片與iOS 27作業系統。iPhone Duo台灣官方售價74,900起，提供 256GB、512GB、1TB及2TB四種容量版本，將於10/16晚上8點開放預訂，10/23在Apple官網、直營店及各大經銷通路發售。
日期：2026-09-10
美國國債正式跨越40兆美元門檻，引發市場對財政失控的憂慮。但美元地位未減、穩定幣快速崛起，華府也出招，將全球對美元的需求，轉化為對美債的需求。
日期：2026-09-09
今周刊編按：黃金近期再成為全球金融市場關注焦點，黃金價格早前跳漲逾2%，來到4488.54美元，而高盛最新預測黃金目標價年底有望來到4900美元。不過，美國非農就業數據遠勝預期，聯準會本月升息機率大增，週五(9/4)盤中金價一度下跌逾2%，最低來到4364.99美元，終場黃金價格下跌逾1.2%，每盎司報4419.09美元，對此，大佛李其展在臉書上表示，黃金暫時受阻4500美元壓力區，出現快速跳水走勢，短線下跌近90美元，這次就業數據的好，是讓升息機率攀高，但還是要等CPI表現來一錘定音。李其展指出，從技術面上來看，金價沒能站穩在4500上方美中不足，但至少也在前一個整理區4400~4460上方算是還不錯的表現。
日期：2026-09-06
編按：本書作者呂紹睿被譽為「全台最難掛號」的骨科名醫，他提出：「膝痛，不是退化的必然，是可以預防和治癒的！」從起床、上廁所、爬樓梯等日常情境，帶你掌握護膝3原則：「少彎、慢慢彎、不要彎太久」，減少膝蓋受到刺激。同時搭配護膝3運動「直抬腿、壓膝、抱膝」，強化膝關節周邊肌力、提升穩定性與靈活度，從日常生活開始守住膝蓋健康。
日期：2026-09-03
＜編按＞《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事，人文、財經、科技、進步的新聞報導，給您最快速、最前瞻的國際視野。
日期：2026-09-02
台灣面臨人口危機！國發會公布最新人口推估報告，根據中推估模型，50年後，總人口將驟減至1215萬人。其中，幼年人口大幅減少近200萬人，青壯年人口更是下降逾1000萬，等於工作人口大幅減少三分之二，勞動力嚴峻緊縮。國發會預計20年後，也就是2045年，總人口數將會跌破2000萬人大關，屆時老年人口占比將達37%。國發會坦言，「不論少子化、高齡化趨勢都比原先預估顯著」，此次報告下修了多項數據。根據目前統計，台灣2026年前7月出生人數僅5.4萬人，國發會預計，2026年全年總出生人數將會跌破10萬，預計為9.4萬人。今周刊早在2025年12月1515期中，以封面故事點出，台灣獨步全球的老化速度，必須正視。全球首富、特斯拉執行長馬斯克（Elon Musk）2025年底在社群平台X上轉貼一篇關於台灣出生率低落、導致人口連續23個月負成長的新聞，並留言注解：「人口崩潰趨勢持續加速」。 依照現行人口崩潰速度，若不能即時踩住煞車，將讓整個國家跌入深不見底的懸崖。在多年催生政策成效不彰、育齡人口不斷減少下，移民，是解救人口危機的唯一一條路。台大國發所副教授辛炳隆語氣沉重、卻層次分明地預言，政府社福支出將會暴增，但因就業人口不足、納稅人數銳減，財政可能面臨沉重壓力；在個人端，青年扶養負擔會更重，衝擊職涯發展與生活品質；而以嬰幼兒為訴求的產業如母嬰用品、教育服務，勢必都會大幅萎縮。 當青壯年人口比率持續下滑，意味著有生育能力的民眾必須「生得更多」才可能維持人口平衡；但此路顯然不通，因為台灣婦女的總生育率，近年來也低迷不振。台大經濟系特聘教授林明仁直言，從包括日本在內的先進國家經驗來看，若要延緩人口萎縮，光靠鼓勵生育遠遠不夠，也必須考量「社會增加」這條路。然而，「台灣一直沒有很積極地去面對我們的移民政策！」然而，台灣始終保守的移民政策環境，準備好迎接這群「人口生力軍」了嗎？移民政策能夠如何解救人口結構老化？一份聯合國報告告訴我們，距離台灣一萬多公里的加拿大，可能是這道問題的答案。
日期：2026-08-28
