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從調整身體姿勢做起  訓練穩定肌群 脊椎平背  壓力集中易痠痛、傷神經
健康

從調整身體姿勢做起 訓練穩定肌群 脊椎平背 壓力集中易痠痛、傷神經

脊椎彎曲度不足造成的不適,稱為平背症候群。該症狀常與久坐、低頭等習慣相關;日常若能維持良好姿勢並強化核心肌力,便能保留脊椎彈性與弧度,發揮穩定支撐作用。

日期:2025-11-26

簡單小動作也有奇效  日本自律神經權威教你擺脫慢性疲勞  嘆氣、聽搖滾樂⋯啟動放鬆交感神經
健康

簡單小動作也有奇效 日本自律神經權威教你擺脫慢性疲勞  嘆氣、聽搖滾樂⋯啟動放鬆交感神經

很多人因為工作疲累,整個周末都窩在家中睡覺,但周一早上上班,精神還是很差。其實,休息,是有訣竅的,很多你意想不到的方法,比「去睡覺」更有效。

日期:2025-11-26

白宮釋橄欖枝:降關稅、降利率、烏克蘭停火協議 從川普態度急軟化  看二○二六政經主軸
國際總經

白宮釋橄欖枝:降關稅、降利率、烏克蘭停火協議 從川普態度急軟化 看二○二六政經主軸

關稅負面效應四處引爆,法院審理關稅對白宮不利,迫使川普收起咄咄逼人的態度,四處釋放橄欖枝,此時烏克蘭停火談判正式啟動,暗示了二○二六年全球轉向的新變局。

日期:2025-11-26

台股11月上沖下洗逾2000點!該如何安度震盪,甚至抓到獲利機會?「交易金三角」教你操作心法
台股

台股11月上沖下洗逾2000點!該如何安度震盪,甚至抓到獲利機會?「交易金三角」教你操作心法

近期擔憂AI泡沫化的聲浪四起,加上全球景氣前景不明,國際與台灣股市紛紛自高點滑落,所幸台灣時間11/20 (四) 輝達 (NVIDIA) 財報亮眼,台灣加權受此激勵也跳空大漲846點。就在市場露出希望的曙光之時,次日11/21 (五) 卻又風雲變色,下跌了近千點,創下台股史上第六大跌點,讓投資人驚心膽跳,不知走勢將何去何從。

日期:2025-11-26

全家聯手老牌製茶廠,開發膠囊茶機搶茶金商機!目標3千家門市都能「一鍵泡茶」,攻克效率3大痛點
生活消費

全家聯手老牌製茶廠,開發膠囊茶機搶茶金商機!目標3千家門市都能「一鍵泡茶」,攻克效率3大痛點

看準龐大茶飲市場,全家與老字號茶廠合作研發膠囊茶機,化解備茶效率、空間與庫存管理三大痛點,隨設備積極導入全國門市,全家期望讓茶飲成為咖啡之外,另一個重要營收支柱。

日期:2025-11-26

民眾自保 廣告詞、職銜、手術同意書⋯都埋雷 諮詢到手術 14條安心變美指南
政治社會

民眾自保 廣告詞、職銜、手術同意書⋯都埋雷 諮詢到手術 14條安心變美指南

(今周刊1510)全台醫美診所一家一家地開,醫美醫療爭議案件也層出不窮,擁有最多開業醫美診所的台北市,衛生局去年就受理了九十件。《今周刊》採訪北市衛生局醫事科科長吳岱穎、皮膚科專科醫師邱品齊、麻醉專科醫師蘇百川、律師邱芳儀和前醫美診所護理師等,整理出民眾進行醫美手術前的三階段,以及發生醫療糾紛時,分別應該做什麼動作,以保障自身權益。

日期:2025-11-26

非洲豬瘟17天拆彈成功!從一份來自台中的檢體、到禁運禁宰解封與否,「防疫四要角」還原全過程
健康

非洲豬瘟17天拆彈成功!從一份來自台中的檢體、到禁運禁宰解封與否,「防疫四要角」還原全過程

10月22日一早農業部緊急召開記者會,部長陳駿季面色凝重地宣布,10月21日下午6時6分,獸醫所檢驗的台中梧棲某畜牧場的病毒株檢體結果,呈現「非洲豬瘟病毒陽性」,震撼全國。這沉重的宣告,標記出台灣史上首個非洲豬瘟案例。經過全國17天風風火火的防疫後,11月6日中午起,非洲豬瘟中央災害應變中心正式解除國內豬隻禁運禁宰令,象徵台灣首次非洲豬瘟疫情危機成功「拆彈」。《今周刊》採訪各階段中的其中四位關鍵角色:督導防疫業務的行政院政委陳時中、指揮應變中心的農業部長陳駿季,還有防守第一線檢驗業務的獸醫所所長鄧明中,與第一時間驗出陽性的獸醫所副研究員黃有良,以還原這17天拆彈過程。

日期:2025-11-26

同樣都是高配息,0056、00945B選誰好?從配息穩定度、股價波動到買進時機...一表秒懂差異
ETF

同樣都是高配息,0056、00945B選誰好?從配息穩定度、股價波動到買進時機...一表秒懂差異

編按:很多人以為「高股息ETF」和「非投資等級債ETF」都能領到高配息,看起來好像差不多,但實際上兩者的風險屬性、配息邏輯、價格波動完全不同。如果只看到殖利率、沒搞懂背後的資產結構,很可能在景氣反轉或股債震盪時,被波動嚇得抱不住,甚至領息領到心慌。如果你是領息族、退休族,或正考慮高配息標的(高股息ETF、非投資等級債ETF、收益型基金),看看債券達人辣媽如何讓你一次搞懂:高股息 ETF vs 非投資等級債ETF差在哪?什麼時機能買?又有哪些風險一定要避開?

日期:2025-11-26

半導體先進製程需求領跑  帶動供應鏈聚集效應 外商深化台灣在地經營  加速靠攏神山
科技

半導體先進製程需求領跑 帶動供應鏈聚集效應 外商深化台灣在地經營 加速靠攏神山

台積電先進製程推動技術升級,也延伸出周邊設備新需求。為了更貼近客戶與產業前線,供應鏈外商紛紛選擇加碼在台建置生產與研發量能,力求跟上在地優勢。

日期:2025-11-26

年底績效考核,黃仁勳為何廢除末位淘汰制?獨創「濃湯」用人哲學:考績吊車尾的員工,可能拯救公司
職場

年底績效考核,黃仁勳為何廢除末位淘汰制?獨創「濃湯」用人哲學:考績吊車尾的員工,可能拯救公司

輝達(Nvidia)創辦人兼執行長黃仁勳近期獲頒史蒂芬・霍金研究獎學金(Professor Stephen Hawking Fellowship),並受邀至英國劍橋大學學聯(Cambridge Union)發表演說。黃仁勳深入剖析他執掌輝達 33 年來的心路歷程。不同於外界對執行長掌握權力、享受榮耀的刻板印象,黃仁勳直言,CEO 的工作本質實際上是由「痛苦與受苦」所堆砌而成。

日期:2025-11-26