編按：本書作者、日本抗老名醫山下明子指出，「低熱量」、「減醣」的加工食品看似比較健康，但卻是以阿斯巴甜等人工甜味劑取代糖，這些高甜度會讓味覺遲鈍，還可能造成頭痛、失眠、暴躁。若飲食同時「低脂、低醣」，身體只能分解肌肉蛋白當能量，導致肌肉流失。她強調，應同時攝取蛋白質與脂質，才能留住肌肉、提升代謝。40歲後的女性更要注意脂肪攝取，因為女性荷爾蒙是由脂肪負責搬運，應少吃重覆使用的油，或是乳瑪琳這類植物性油脂，積極攝取椰子油、橄欖油、奶油、亞麻仁油、荏胡麻油，青背魚、堅果、酪梨這些富含優良油脂的食品，就能打造出活力滿滿的易瘦體質。
日期：2026-01-02
這次中國對台軍事演習，表面上看似又一次「例行性威嚇」，但真正值得警惕的，並不在於軍演本身，而在於台灣與美國對此所釋放出的嚇阻訊號，正變得愈來愈模糊。北京的軍演並非單純為了軍事準備，而是一種高度政治化的「測試行動」：測試台灣社會的心理承受度，測試美國是否會升高介入層級，更重要的是，測試嚇阻是否正在鬆動。問題是，從這次台美的回應來看，北京恐怕得到的是一個錯誤卻危險的結論。
日期：2026-01-02
為鼓勵台灣參與2050淨零建築轉型發展，提高公眾對淨零建築與環境永續發展的關注，內政部建築研究所主辦的「2025 近零碳建築設計獎」在12月23日頒獎，共選出大專院校組以及產業組共10組近零碳建築卓越獎。
日期：2025-12-31
近日，資深藝人曹西平先生驟逝的消息震驚演藝圈，隨之而來的遺產繼承討論，再次揭開了台灣現行繼承制度中，一個長期被忽視卻與現代社會價值產生劇烈衝突的矛盾點——「特留分」。
日期：2025-12-31
在台北市大同區這個兼具歷史底蘊與現代生活節奏的社區裡，千暘診所以「守護社區整體健康」為核心使命，深耕大同區並服務鄰近行政區，致力於提供連續、完整且可被信賴的醫療照護，成為社區居民日常健康管理的重要夥伴。
日期：2025-12-31
美國國土安全部高層警告，對美國來說，中國長期而言「絕對是最大、最明顯的網路攻擊威脅」，其目的不外乎是蒐集情報、支援軍事作戰、製造社會動盪及擾亂民間基礎建設。美國在這方面將與盟國及友邦密切合作，集合眾人力量來應對中國的長期威脅。
日期：2025-12-30
邁入第 30 個年頭，台中福華大飯店以「永續光年」作為品牌新章，將時間的縱深與未來的想像凝成一道光，緩緩照亮旅人眼前的款待風景。三十年，是城市的記憶，也是一次對未來的提問：下一個 30 年，款待該是什麼模樣？台中福華以「永續」給出最溫柔也最堅定的答案。
日期：2025-12-30
不鏽鋼盤元大廠華新麗華布局多時，選在六十歲生日前夕推出新品牌，有意鎖定高值化市場，跳脫價格戰宿命。
日期：2025-12-30
編按：世界12強棒球賽紀錄片《冠軍之路》上映10天票房破3500萬元，長期關注棒球賽事的總統賴清德坦言，在工作忙碌期間，能抽出時間看到《冠軍之路》心情輕鬆也很激動。賴清德說，他深深表達對製作團隊敬意，「花了那麼多的時間，收集那麼多的影片、訪問那麼多人，然後把它串聯成一部這麼好的劇情，它不是單純的紀錄片，是一個非常深入非常棒、非常有感情、非常激勵的一部電影」。總統也回想起2024年臺灣隊奪冠的過程，不禁說：「這個劇本大概只有上帝寫得出來。」「每一位選手在不被看好的狀況下，帶著拼勁，克服各種困難 ，然後團結一致在場上爭取最好的成績，為國家爭取最好的榮譽，然後一步一步走上冠軍之路，這個過程令人非常非常感動」。他也特別提到中職球星黃恩賜，為了球賽，差點讓新娘獨自站上婚禮舞台，還有林家正15歲一個人到美國深造，以及林昱珉從小就設定人小志氣高的目標；陳傑憲旅日進修的艱辛過程，球員們帶著自己的生命歷程，最終成為國家隊，並奪得冠軍，讓他相當動容。「看著電影，我有一個很深的感受。這不只是一部奪冠紀錄，更像是用鏡頭呈現台灣人在各行各業中，堅持不懈、奮鬥打拚的縮影。在不被看好的情況下，每一位選手仍然頂住壓力，克服重重困難，為國家爭取最高的榮譽。我想，這正是這支國家隊最動人的地方，也是這部電影所呈現、令人欽佩的台灣精神」。賴清德呼籲，不管你愛不愛棒球，其實你都應該要買票，進到這個戲院來看一看這部紀錄片電影。今周刊在1515期專訪導演龍男．以撒克．凡亞思，以下為專訪全文。
日期：2025-12-30
隨著2025年進入尾聲，全球科技產業正屏息以待2026年的到來。由於SpaceX可望在2026年上市，財信傳媒集團董事長謝金河在最新一集的《數字台灣》節目中提到，市場焦點極可能因此從AI熱潮，轉移到國防衛星與太空產業。
日期：2025-12-29
