編按：本書作者渡邊剛是世界級心血管外科權威醫師，提出「健康的血管＝健康的身體」的觀點。心血管健康與全身狀態息息相關，預防心肌梗塞、腦中風、糖尿病、高血壓、腎衰竭及血脂異常等疾病，就需要乾淨的血管。人體血管會隨著年齡增長逐漸退化，但日常飲食與生活習慣仍是保養關鍵。如何吃得更健康、改善血液品質？帶你全方位打造優質血液，守護血管健康到100歲！
日期：2026-11-10
明明吃得很少，肚子卻越來越大，甚至健檢還查出脂肪肝？不少人為了減肥，天天吃水煮餐、不碰澱粉，甚至用水果取代正餐，沒想到體重不但沒降，或是體重下降了，肚子反而越來越大、脂肪肝...人是瘦了，卻把健康搞壞了！減重專家陳君琳醫師在《小宇宙大爆發》節目中分享多個減重失敗案例，提醒民眾，瘦不下來不一定只是吃太多，還可能與營養失衡、壓力、睡眠及代謝問題有關。她也解析常見的4種肥胖體型，教大家從脂肪堆積的位置，觀察可能隱藏的健康問題。
日期：2026-11-10
美國總統川普的民粹政策慘遭期中選舉最慘烈的洗禮。選舉結果揭曉，民主黨已拿下224席過半掌握眾院，參院則奪下53席大勝共和黨的42席。川普未來兩年施政將面臨更全面的國會制衡，美國金融市場從一度急跌，但已逐步回穩。民主黨接下來除了能阻擋法案、主導調查和參與預算協商，在同時掌握參院下，還能阻擋行政和司法部門的人事任命。川普已鬆口接受期中選舉結果，但未來他仍握有否決權，也準備運用行政權推動政策。而德州變天，讓AI投資增添不確定性，和碩董事長童子賢認為，此次選舉是川普期中分數，民主黨獲勝代表川普一些熱情澎湃、變來變去的政策，沒有得到選民認可。但童子賢認為，台灣還是穩穩走自己的路，不需要因為關稅、選舉結果等因素改變，回頭看川普上任後至今，台灣的經濟成長這2年還是很好。
日期：2026-11-04
總統賴清德週五(10/30)出席「榮邦啟航，鏈動全球」經濟外交高峰論壇時，重申政府將提出支持壯大中小微企業方案，8年內加碼投入1000億元預算，每年支持經費將倍增到250億元，來加速中小微企業轉型升級。他並揭露協助產業佈局全球的三大方向。外交部長林佳龍表示，全球經濟已從追求低成本轉向重視安全信賴，台灣具備無資安與假訊息疑慮的民主優勢。政府正打造台灣為世界母港，籌組「新國際雁行聯合艦隊」，透過G2G協調機制，結合電電公會等公協會招商與策略投資，協助中小企業切入跨國生態系，赴海外建立產業聚落。大肚山產業創新基金會董事長施茂林指出，以前海外佈局是產品外銷，現在包括人才、技術、據點都要考量；電電公會副理事長許介立強調，台灣企業的全球佈局不能只從單一企業出發，必須要走出產業鏈的共同佈局，要有生態系一起出海。
日期：2026-10-30
每天吃花生醬3湯匙，就能降低肌少症發生機率？最新澳洲臨床研究指出，65歲以上每天吃花生醬大約43公克，就能有助於顯著提升下半身的「肌爆發力」，從椅子上站立的速度與穩定度獲得改善，更是預防跌倒的關鍵指標！
日期：2026-10-29
編按：本書作者本間良子、本間龍介是抗老專科醫師，作者提出，當腎上腺因長期壓力而疲勞，大腦便會開始累積有害毒素，導致功能衰退。透過早期發現與調整，便可有效減緩這一過程；調整方法就是採用正確的飲食方式，利用飲食改善大腦功能、避免腎上腺疲勞，讓你處於睡眠中也能解毒，維護腎上腺健康的同時，成功守護大腦活力！
日期：2026-10-22
編按：本書作者山口貴也是日本山口醫院院長，長期關注飲食與生活習慣對健康的影響。他結合全球長壽地區的調查，以及日本長壽村、短命村的研究，分析不同飲食習慣與健康老化的關聯。作者也介紹，有助控制血壓、保護血管的7類食物，並強調，想健康老化、維持良好的生活品質，不能只依賴單一食物，應多攝取當季盛產的作物，搭配規律活動與良好的生活習慣，才能為長期健康打好基礎。
日期：2026-10-16
適逢台灣總統直選30週年，總統賴清德週六(10/10)發表國慶演說，以「臺灣 山巔之城，地上的鹽，世上的光」為主題，強調國家的主人是人民，自由民主與經濟繁榮相輔相成。面對全球威權擴張與經濟變局，賴總統宣示將透過務實治理、國防安全與科技創新，跨越政黨分歧與世代差異，共同為下一個30年的臺灣奠定永續基礎。賴清德說，人民生活是國家地基，明年起發放0到18歲每人每月5,000元成長津貼，並推動「長照3.0」與「百萬租屋家庭支持計畫」減輕育兒與安居壓力；同時將打擊詐欺指揮中心列為常設編組、嚴懲毒駕，並在安全專業與責任原則下務實評估能源選項。另外，也將堅持守護自由民主價值，面對中國軍事與灰色地帶施壓，持續推動國防改革、發展國防自主並建構全社會防衛韌性。賴總統強調強化自我防衛是為了「嚇阻戰爭」，堅持在對等與尊嚴的基礎上交流對話，絕不接受矮化。他也提到台灣展現了強韌經濟實力，全年經濟成長率預估創39年新高，人均GDP估達4萬5,332美元，台股指數更衝上4萬9千點，躍升為全球第四大股市，世界競爭力高居全球第四。「政府將加速推動五大信賴產業與AI基礎建設，落實加薪減稅、普發現金1萬元與提升社福津貼，讓全民共享經濟成果，國際上則以Taiwan Can Help精神深化性別平權與跨國合作，向世界展現良善力量」。
日期：2026-10-10
吃水果有益健康，但並不能毫無節制。美國前心臟外科醫師、腸道健康專家岡德瑞指出，部分水果含糖量不低，即使是天然糖，吃太多仍可能影響代謝與體重，因此挑水果時，應優先選擇「低糖、高纖維、多酚」的種類，他推薦柑橘類、莓果類、奇異果、酪梨等9種水果，其中，酪梨他天天都會吃。
日期：2026-10-09
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