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他61歲靠3生活習慣逆轉糖尿病「半年瘦18公斤、減掉4種藥」!拆解532餐盤吃法、10大「優質澱粉」有助穩血糖
健康

他61歲靠3生活習慣逆轉糖尿病「半年瘦18公斤、減掉4種藥」!拆解532餐盤吃法、10大「優質澱粉」有助穩血糖

在醫療記錄裡,數字往往冷冰冰,但對病人而言,卻是人生的分水嶺。61歲的黃步雷大哥,114年7月3日他第一次走進診所時,檢驗數據令人震驚:體重109.4 公斤、體脂率42%、空腹血糖242mg/dL、糖化血色素9.6%。這些數字不只是檢驗報告,而是十多年壓在身上的疲憊與恐懼、走路容易喘,身體越來越沉重,以及夜裡對未來的恐懼。他心裡常想:「如果再這樣下去,我的身體還能撐多久?」減重與控醣,從來不是一句「少吃多動」就能做到的事,而是一場與自己搏鬥的戰役。

日期:2026-06-11

0050  vs 00981A,今年報酬率已差30%!一張表看懂主被動ETF淨值真相:費用率會是長期勝負關鍵?
ETF

0050 vs 00981A,今年報酬率已差30%!一張表看懂主被動ETF淨值真相:費用率會是長期勝負關鍵?

主動式ETF成為台股投資新寵,其中00981A掛牌以來股價、規模、受益人數持續成長,也讓市場開始出現另一種聲音:主動式ETF費用率比0050高,長期下來是否會拖累報酬?

日期:2026-06-11

用汗水升級人生 中年鐵人之路
健康

用汗水升級人生 中年鐵人之路

下班後,當多數人在滑手機放空時,有人選擇投入三鐵運動、主動擁抱適度的痛苦。這些愛運動的人相信,在肉體極限通過挑戰、用汗水升級人生後,現實生活遇到的困境,也都將只是微不足道的雜音!

日期:2026-06-10

憨慢存了10多年股票還沒賺到怎麼辦?謝富旭的「深度價值存股法」如何讓三明治世代重建年化25%的存股節奏
台股

憨慢存了10多年股票還沒賺到怎麼辦?謝富旭的「深度價值存股法」如何讓三明治世代重建年化25%的存股節奏

台股市場熱絡,開戶人數在2026年持續創下歷史新高。截至2026年5月,台灣台股的總開戶人數約為 1,433萬人。但根據券商內部統計,長期穩定獲利的散戶比例不到三成。

日期:2026-06-10

台股回測免驚!凱基投顧朱晏民定調「史詩級行情」:離高點還早、狂漲不停才不健康…別做一件事就好
台股

台股回測免驚!凱基投顧朱晏民定調「史詩級行情」:離高點還早、狂漲不停才不健康…別做一件事就好

台股周三(6/10)再次急殺,終場下跌1478.9點或3.31%,收最低43225.54點跌破月線支撐,跌點創史上第六大。台股自3月底迎來連2個月強勁漲勢,終於出現較明顯回檔修正,面對市場的焦慮,凱基投顧董事長朱晏民給投資人打了一劑強心針,他老神在在表示:「這波回測純粹是漲多了,屬於健康的技術性修正,股市一直漲才不健康,合理的拉回反而是好事。」

日期:2026-06-10

鬆綁財團法人》拋開防弊思惟 財團法人不再有志難伸
政治社會

鬆綁財團法人》拋開防弊思惟 財團法人不再有志難伸

(今周刊1538)30週年更好的台灣:社會框架×改革創新回應陳年難題,需要破舊立新的勇氣。《今周刊》主張從教育與法制控管毒駕、鬆綁《財團法人法》引進更多資源從事公益,並呼籲破除高教評鑑迷思,以務實立場面對自身不足。(倡議11)在台灣,有善心的富豪很多,他們希望將財產投入成立基金會做公益,但錯誤的《財團法人法》設計,防小人也苦了君子,降低慈善永續性。

日期:2026-06-10

為何出清富邦金、中信金,還停扣00919、00878?存股總編套現改買誰:這2檔低基期AI擁超額報酬
台股

為何出清富邦金、中信金,還停扣00919、00878?存股總編套現改買誰:這2檔低基期AI擁超額報酬

當台股大盤頻頻創高,市場陷入瘋狂,散戶們前仆後繼地將資金倒向高股息 ETF 與熱門金控股。然而,在眾人貪婪之際,奉行價值投資的《存股助理電子報》總編輯謝富旭,卻選擇了截然相反的道路。他大方公開自己近期的操作:「我已經把富邦金(2881)、中信金(2891)等大型金控獲利了結;手上的 00919、00878 等高股息 ETF 雖然續抱,但絕對不再加碼!」身為存股老手,為何在多頭列車上提前按下煞車?面對高位階的台股,他的「高檔汰弱留強」戰法究竟藏著什麼玄機?資金撤出後,又轉向了哪些低基期的隱形冠軍?

日期:2026-06-10

開辦長照保險》一起存下保障 接住安老重擔
政治社會

開辦長照保險》一起存下保障 接住安老重擔

(今周刊1538)30週年更好的台灣:經濟生活X公平富足經濟成長帶動財富累積之餘,台灣社會也應關注資源的公平永續。從改善分配不均、民生費率合理化,到推動勞退自提自選與長照保險,讓健全的財政與社福,成為點亮未來世代的希望。(倡議7)台灣長照制度針對重度失能者給付範圍不足,許多家庭被迫獨自扛下照護重擔。建立財源更穩固的長照保險制度,納入更多服務項目,才能因應超高齡社會需求。

日期:2026-06-10

電費交通費合理化》「廉價」台電、台鐵 掏空韌性與安全
政治社會

電費交通費合理化》「廉價」台電、台鐵 掏空韌性與安全

(今周刊1538)30週年更好的台灣:經濟生活X公平富足經濟成長帶動財富累積之餘,台灣社會也應關注資源的公平永續。從改善分配不均、民生費率合理化,到推動勞退自提自選與長照保險,讓健全的財政與社福,成為點亮未來世代的希望。(倡議5)無合理利潤難保安全與品質,電價應合理化並強化高耗電大戶責任;台鐵票價須落實兩年調整、逐步反映成本,交通部應賦予台鐵定價彈性。

日期:2026-06-10

AI算力的盡頭是電力:台灣如何從「矽盾」走向下一道護城河?
科技

AI算力的盡頭是電力:台灣如何從「矽盾」走向下一道護城河?

上週台北國際電腦展(COMPUTEX)期間,輝達(NVIDIA)執行長黃仁勳再次成為媒體焦點。但這次引發討論的,不是新晶片,也不是新的AI模型,而是能源。當黃仁勳公開談到AI資料中心對電力的龐大需求後,台灣社會很快出現熟悉的爭論:台灣未來會不會缺電?能源政策是否足以支撐AI產業發展?執政黨與在野黨也隨即展開新一輪攻防。然而,如果把焦點只放在「缺不缺電」,我認為反而錯過了更重要的問題。真正值得思考的,其實是另⼀件事:當AI開始重塑全球產業版圖時,能源是否正在成為新的戰略資源?台灣除了半導體之外,是否有機會在下⼀波能源革命中占據關鍵位置?

日期:2026-06-10