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運動一定要爆汗才會瘦?曾幫助2000人成功減重,新陳代謝醫師證實:不必汗流浹背,「這運動」最消脂
健康

運動一定要爆汗才會瘦?曾幫助2000人成功減重,新陳代謝醫師證實:不必汗流浹背,「這運動」最消脂

天氣開始轉熱,我帶Molly(家裡的毛孩子)出門散步半小時,衣服濕了一半,連內褲都濕了。話說回來,有些人覺得流汗就是運動、就會變瘦,這是對的嗎?請注意,這很可能是錯誤觀念。

日期:2025-06-12

高資產業務蟬聯雙冠王 第一銀行卓越理財三箭齊發
理財

高資產業務蟬聯雙冠王 第一銀行卓越理財三箭齊發

在變局中脫穎而出 用數據寫下理財新里程碑

日期:2025-06-12

不到40歲接手南山人壽,尹崇堯歷練3年:感覺像跑馬拉松「不會永遠那麼順」!親揭最開心是做到這件事
保險

不到40歲接手南山人壽,尹崇堯歷練3年:感覺像跑馬拉松「不會永遠那麼順」!親揭最開心是做到這件事

在不到40歲的時候,接下任務領航近60年的老字號南山人壽,經過3年的歷練,南山人壽董事長尹崇堯再度主持股東會,在誠懇應答的態度中,多了一份從容。尤其,今年在經營階層積極與工會成員協商後,雙方在股東會前簽訂雙方合意的協議書,讓會場外少了抗議人潮,股東會進行過程中,少了工會成員兼股東的犀利提問。

日期:2025-06-11

高中老師用死薪水,滾出千萬資產!每天省下1杯咖啡錢,如何翻成3千萬退休金?揭小資族致富關鍵
理財

高中老師用死薪水,滾出千萬資產!每天省下1杯咖啡錢,如何翻成3千萬退休金?揭小資族致富關鍵

編按:本書作者安德魯.哈藍原本是高中老師,任教於新加坡的美國國際學校,以教師的薪水打造出千萬財富。他指出,致富關鍵就在日常小錢。以買精品咖啡和自己泡咖啡為例,若每天會有5美元(約合新台幣150元)的價差,都用來投資,如果每年他們平均收益9.47%,從22歲到65歲,43年後,這筆錢會增長為101萬1422美元(約合新台幣2986萬元),這也凸顯小額投資的威力。看似小額的存款都可能造成重大影響,這就是為什麼一對夫妻退休時有百萬美元(約合新台幣3000萬元),而薪水差不多的另一對同事到頭來卻什麼也沒有。

日期:2025-06-11

她白手起家30歲擁389億賺贏泰勒絲,卻開老Civic、上Shein買衣服:我不用靠愛馬仕炫富
職場

她白手起家30歲擁389億賺贏泰勒絲,卻開老Civic、上Shein買衣服:我不用靠愛馬仕炫富

今周刊編按:擁有13億美元(約新台幣389億元)的淨資產,30歲的 Scale AI 聯合創辦人郭如意(Lucy Guo)成為繼美國歌壇天后泰勒絲之後,全球最年輕的白手起家女性。但她表示,不會為了符合自己的新地位而浪費數十億美元過上奢侈的生活。即使擁有許多財富,她仍然精打細算,助理開著老舊的Honda Civic載她上班,所有衣服幾乎都是免費的、或者從平價網購品牌Shein買的,「我現在還在Uber Eats上買一送一」她笑說。儘管她已於 2018 年離開創立兩年後的公司,但她仍持有 Scale AI 約 5% 股份,現在價值估計為 12 億美元(約新台幣359億元)。根據《福布斯》最新排名,這位千禧一代成為僅有的五位 40 歲以下的女性億萬富翁之一,其他兩位是蕾哈娜和 Anthropic 的聯合創辦人丹妮拉阿莫迪 (Daniela Amodei)。「你通常會看到那些把錢花在名牌服裝、豪華汽車上的人,嚴格來說,他們僅屬於百萬富翁。」她解釋,她不覺得有必要用百達翡麗腕錶或愛馬仕鉑金包來證明自己的財富。

日期:2025-06-11

台光電近2月股價407➝866元,為何遭0056剔除?拚股價成長到穩定現金流...還能穩領1元?一文看懂0056盤算
ETF

台光電近2月股價407➝866元,為何遭0056剔除?拚股價成長到穩定現金流...還能穩領1元?一文看懂0056盤算

台股高股息霸主「元大高股息 ETF」(0056)在 2025 年第二季例行審核中,成分股一次換掉5檔、又納入5檔,幅度堪稱近年最大。但這樣的調整對投資人說代表甚麼呢?今天帶大家看懂0056高股息ETF下一步該怎麼看?

日期:2025-06-11

探尋部落山林祕境 屏東走訪牡丹鄉
生活消費

探尋部落山林祕境 屏東走訪牡丹鄉

屏東牡丹境內遍布著層層山脈地形,保有不被打擾的寧靜。這裡是排灣族的主要聚落,生活充斥著部落文化色彩,保留有十多種原生種植物、茶葉,還有滿野盛開的野牡丹花和紫斑蝶。走訪一趟牡丹,感受在地的森林風景,循著前人留下的痕跡,重拾歷史記憶。

日期:2025-06-11

人、股票與時機
理財

人、股票與時機

股市獲利,兩個重要關鍵是「選股」和「選時」,選股,可以緊跟專家或券商報告;選時,又該跟著誰?

日期:2025-06-11

從追盤小白到致富贏家,他1年只交易4次「佛系投資」照樣賺!不追新聞、不聽名嘴喊盤,1方法就能贏
理財

從追盤小白到致富贏家,他1年只交易4次「佛系投資」照樣賺!不追新聞、不聽名嘴喊盤,1方法就能贏

編按:本書作者J.F.德達洛提出,投資不必每天盯盤,最有效的策略是擴大時間尺度,每年只在季度財報發布後,最多交易4次。這樣能過濾每天的股價波動,聚焦公司核心數字與趨勢。想聰明投資,不代表你要知道股市的每個細節,不被市場情緒與名嘴的故事干擾。許多新聞和評論充滿恐懼或貪婪,容易誤導判斷。我們只需關心數字是否變化,而非為何變化,讓「數字說話」,就能選到好公司。

日期:2025-06-11

雲端三雄到位 在地服務解鎖新應用場景 亞馬遜落地台灣  攻醫療、金融服務
科技

雲端三雄到位 在地服務解鎖新應用場景 亞馬遜落地台灣 攻醫療、金融服務

繼谷歌、微軟之後,亞馬遜也正式宣布落地台灣,雲端服務龍頭將如何拓展業務,又能否如願將軟體思惟與台灣擅長的硬體製造有效整合?

日期:2025-06-11