編按：本書作者羅伯特．勒夫金是世界級醫學專家，從小就堅持「低脂、高碳水、避膽固醇」的飲食準則，但在中年就罹患高血壓、高血脂、糖尿病前期、痛風性關節炎等4個慢性病。從醫學權威到慢性病患者的身分轉變，使他開始開始懷疑自己是否真的「都做對了」，並重新檢視過去所學。他提出，那些被醫學界視為各自獨立疾病的慢性病，可能其實源自同一核心問題：「代謝失衡」所引發的連鎖反應。
日期：2026-06-24
俄烏戰爭戰火未歇，但已有龐大且迫切的重建商機、需求。台灣、波蘭、日本、烏克蘭產官代表，藉由2026歐洲台灣形象展周邊活動「烏克蘭重建商機研討會」，共探戰後重建契機。波蘭投資貿易局（PAIH）局長Artur Osuchowski周二（6/23）指出，烏克蘭重建堪稱當代規模最大的經濟項目之一，據估計已逾5880億美元（約新台幣18.6兆元），是二戰以來首見最大破壞規模，已非單一國家能獨力承擔。我國經濟部政務次長江文若致詞提到，波蘭因地緣相近、長期援助烏克蘭，是台灣攜手重建的最佳夥伴。烏克蘭歐洲商會地區協調理事會主席Anton Podilchak向台灣媒體透露，目前無人機與電力儲能等領域最為迫切，盼台廠不僅銷售產品，更可赴當地設廠生產。
日期：2026-06-23
今周刊編按：2026世足小組賽事32強陸續出爐！阿根廷確定晉級32強。球王梅西雖然開賽一度罰球失常，但在第38分鐘推射破門，加上傷停補時再進球，梅開二度幫助阿根廷以2：0獲勝挺進32強。這場比賽，也讓梅西寫下紀錄新頁。加上這場踢進2球，總計梅西生涯在世界盃累積18顆進球，獨居歷史進球王，超越德國傳奇前鋒克洛澤（Miroslav Klose）。梅西賽後坦言，自己一度因為罰球罰丟相當生氣，但很高興後來靠進球彌補一切。當被問到打破世界盃進球數紀錄的感受時，梅西淡定表示：「我對紀錄不感興趣，我唯一想的就是贏球。」回顧梅西第一顆世界盃進球，是在2006年6月16日，當時年僅18歲的梅西，在塞爾維亞與蒙特內哥羅一戰於下半場替補破門，如今又在生涯第6屆世足賽改寫紀錄。此外，阿根廷世足賽首戰對決阿爾及利亞時，梅西在進球後激動落淚的畫面引發外界揣測到底怎麼了？賽後梅西隱晦地透露情緒失控的原因，「我為什麼會哭？因為那是完全與足球無關的事情。那幾天我過得很艱難，但很感謝所有隊友與團隊一直陪在我身邊，給我很大的力量走出來。」後續梅西家族透過官方聲明指出，梅西父親正在醫療團隊的監督下進行治療，病情正朝著良好的方向復原。
日期：2026-06-23
2026歐洲台灣形象展周一(6/22)在波蘭華沙盛大開幕，電電公會(TEEMA)副理事長蔡松慧當場宣布，各界關注的TEEMA科技園區，落腳波蘭西南部城市樂斯拉夫（Wrocław），創台波產業合作重要里程碑。樂斯拉夫為波蘭第四大城，同時也是波蘭僅次於華沙的第二大金融中心，距德國德勒斯登、捷克布拉格約300公里、5小時車程以內。此行貿協董事長黃志芳首率台灣媒體團前進烏克蘭利沃夫。他在歐洲台灣形象展開幕式上指出，這次形象展邀集全歐洲46國、逾3000名買主與會。黃志芳透露，在這3天展期內已排定950場洽談、預計突破千場，其中無人機館更集結16家業者，可望共安排640場洽談，顯示市場對台灣無人機技術高度興趣。以波蘭做為樞紐位置及經濟成長動能加持，黃志芳預期今年歐洲台灣形象展商機，可望創歷史新高，一舉超越2024年柏林歐洲台灣形象展紀錄
日期：2026-06-22
隨著後疫情時代生活逐漸回歸常軌，衛生福利部22日公布114年國人死因統計結果。數據顯示，國人死亡人數、死亡率及標準化死亡率均已連續3年下降，反映台灣自111年COVID-19疫情高峰後，整體健康狀況持續改善。然而，在人口高齡化加速的背景下，癌症、心血管疾病及肺炎等慢性疾病依舊是威脅國人健康的主要因素，其中腎臟疾病死亡率逆勢攀升，更成為熟齡族群不可忽視的新警訊。此外，「蓄意自我傷害」連2年入榜，但較上一年度減少111人，居國人主要死因之第10位。值得注意的是，男性輕生死亡人數高於女性，居男性死因第10位，但仍以65歲以上族群自殺死亡人數1,103人（占27.9%）最高。
日期：2026-06-22
日前讀到一篇蕭上農先生寫的文章，標題是「他怎麼把戰爭變成一門資料生意？」（https://www.anduril.tw/fedorov/），內容則是訪談今年1月上任的烏克蘭國防部長費多羅夫（Mykhailo Fedorov）的改革行動。讀完後，很佩服這個小國家能夠找到一位勇於創新突破的國防部長，同時也覺得，我們的總統賴清德和國防部長顧立雄，都應該好好看看別人是怎麼做到的。台灣與烏克蘭當然很不一樣，面對的問題與挑戰也有明顯差異，但看到別人的成就，還是不免要想一下，在烏克蘭國防部可以完成的許多改革，是否能用在台灣？我們台灣可以從中學到什麼？尤其是上周6月18日，監察院也針對國防產業供應鏈發布調查報告，我想，正好可以用這份報告指出的諸多問題，再對照烏克蘭的作法，可以讓我們有一些新的學習。當然，首先還是要先看一下，台灣與烏克蘭有什麼差別？
日期：2026-06-22
日前受到滯留鋒面及西南氣流雙重夾擊，全台籠罩在陰雨綿綿的天氣，終於這幾天開始放晴，不少民眾趁雨勢稍歇、到市場採買水果。然而在挑選水果上，有幾個重要撇步須注意：有一些水果看起來外觀正常，實際上已出現「水傷」問題，買不到幾天開始發酵、發霉甚至腐爛。因此，雨天挑選水果，除了看外觀，還要了解一些挑選的技巧。對此，水果行「真青翠鮮果店」在臉書粉專發布影片提醒民眾：有幾款水果其實容易踩雷？建議挑選時格外留意！有4種特定水果建議別急著採購，就算買回家，必須在第一時間吃完，否則可能迅速出現果肉過熟、甚至變質發酵的情況。
日期：2026-06-22
中信兄弟啦啦隊「Passion Sisters」成員汶汶（王敬汶），周六（6/20）參加私人棚拍活動，遭一名52歲許姓男子持水果刀攻擊頸部，所幸送醫後無生命危險。據了解，許姓嫌犯住在台北市大安區，未婚且無固定職業，過去曾有26起竊盜前科，並持有17份精神診斷證明書。許姓兇嫌自2023年就開始追蹤汶汶，是汶汶的狂粉，因過度追星行為在圈內頗受關注，甚至被稱為「汶汶阿北」。不過，由於該男子追星行徑疑似過度偏執，已對汶汶造成困擾，遭經紀公司封鎖。汶汶也曾在IG發文表示，「請大家在我下班後不要再跟著我，不論外拍結束或球賽結束，下班後請給我一點私人空間。」汶汶阿北自我感覺真心換絕情，持刀襲頸汶汶。消息曝光後，各界關心其傷勢與後續恢復情況，外界也憂心是否留下後遺症。對此，馬偕醫院急診醫學部急診內科主任醫師也針對頸部外傷、搶救黃金時間及致命風險部位進行說明。根據《ETtoday新聞雲》報導，汶汶傷後首發聲，自知許男瘋狂追星崇拜行為，但封鎖帳號是經紀公司的考量，並非她自己的主張。由於經紀公司顧慮她人身安全，加上許男參加活動全程緊迫盯人，故從去年9月後，經紀公司就下令禁止許男參加官方舉辦的棚拍、粉絲見面活動。
日期：2026-06-22
俄烏戰爭持續逾4年，烏克蘭西部最大城利沃夫（Lviv）在戰前，是每年迎接250萬人次遊客造訪的觀光大城，如今戰火卻改變一切。烏克蘭利沃夫市長薩多維（Andriy Sadovyi）接受台灣媒體團訪問表示，他深信烏克蘭會勝利，也相信民主在世界上會勝利，「為民主奮鬥！永不放棄，只有勝利。」但薩多維也歡迎遊客表示，在西邊的利沃夫是相對安全的城市，很適合作為一次心靈療癒與放鬆的旅程；他也介紹由市府主導的Unbroken（不屈不撓之意）醫療生態系，已成烏克蘭收容前線傷者、支撐城市韌性的核心支柱。
日期：2026-06-20
日前總統賴清德出訪遭中國打壓，在野黨卻要求賴清德檢討政策。「如果台灣官員謹言慎行，就不會碰上這種麻煩？」對此，前駐世界貿易組織（WTO）代表、中研院院士朱敬一週二（6/16）以3個親身案例表示，中國對台灣的打壓並非只針對特定政治人物，而是連「國立」、「中央」、「台灣」等字眼都不放過。朱敬一指出，要檢討賴清德總統的立場、政策、施政，都可以，但是千萬不要藉此而合理化「老共打壓」。
日期：2026-06-19
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