「吳醫師，我是不是老了？怎麼走幾層樓梯，膝蓋就痠？」、「最近連瓶蓋都打不開，是不是肌肉無力？」是不是也曾經問過自己這些問題？其實這不是衰老的開始，而是「骨與肌」正透過身體的語言向你發出求救訊號。我們常以為痠痛、卡卡、無力，是年齡漸長所帶來的自然老化現象。事實上，這些都可能是骨與肌有狀況了。這裡不談數字，而是從你每天的動作與感覺中，來辨認身體早已發出的提醒。
日期：2025-11-05
八月底的一個午后，台中金典酒店早早湧進大批民眾，合庫金控年度盛事「合庫講堂」再度展現驚人吸引力。不少聽眾甚至提前一個多小時前就到場排隊卡位，為的就是參加一年一度的「合庫講堂」。隨著時間接近開場，座位區迅速坐滿，主辦單位得不斷加椅子以迎接聽眾。
日期：2025-11-05
編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
編按：57歲退休公務員阿光重訓3個月、還搭配高蛋白飲食，為何卻越練越虛，膝蓋無力、常拉傷？原來是「肌少症」害的。中醫師吳明珠指出，肌肉不是單靠單純「吃肉」就好，而是要顧好脾胃，從根本打好氣血的基礎。阿光調理3個月後，精神、氣色紅潤不少，連一次深蹲50下也沒問題。40歲後每年流失1%肌肉，養肌就要顧好脾胃，吳明珠推薦，四神湯是日常補脾最佳食療，有助於活血、強化肌肉。再靠每天簡單2運動，以及1天24時「增肌黃金時間表」，就能輕鬆養回結實肌力。
日期：2025-11-03
輝達台灣總部確定落腳北士科T17、T18！台北市長蔣萬安周三(10/29)下午在北市市議會上報告，在和輝達視訊會議後，輝達總部確定落腳T17、T18。早前輝達執行長黃仁勳在被問到台灣總部選址問題，他說自己不知道什麼原因耽擱了，他回應「政府和地主正在進行一些討論，但我不太確定問題卡在哪裡，但輝達台灣辦公室已不夠使用，必須決定興建大樓的地點」。如今確定輝達總部塵埃落定，信義房屋不動產企研室專案經理曾敬德表示，確定落在原處後，當地房市就吃下定心丸，未來周邊還有許多科技業會進駐，房市目光除了南港外，北投這邊也會成為新亮點。
日期：2025-10-29
「富貴手」其實是反映皮膚屏障破損，導致身體對外界刺激的發炎反應。想要擺脫困擾，除了適度使用藥膏，更要從改善日常生活環境、清潔習慣、保濕護理方式做起。
日期：2025-10-29
全球運動服飾品牌正值劇烈洗牌期，從安踏併購始祖鳥到蔡國強爆破爭議，折射品牌與文化失衡的代價。運動服飾市場巨變，潮牌崛起、大廠衰退，不論是Nike或lululemon皆難倖免，時代的眼淚正不斷落下。
日期：2025-10-29
有時會被問到：「我血糖還好啊，可是最近常常一吃完飯就好想睡，腦袋很鈍、人也懶洋洋的。」或者是：「為什麼我的體力越來越差？肌肉好像掉得很快，動一動就喘，明明也沒生病啊…」2025年發表在《Biomolecules and Biomedicine》的一篇綜論文章說明了這現象，糖尿病，其實從細胞能量出問題就已經開始了。
日期：2025-10-28
台中市梧棲區某養豬場爆發全台灣首例非洲豬瘟案例，檢調持續追查事發過程，但藍白陣營與許多不少網路粉專，頻指控總統賴清德在行政院長任內「反對全面禁用廚餘養豬」。總統賴清德周五（10/24）出席活動時澄清，2018年中國爆發非洲豬瘟後，他在閣揆任內召集22縣市討論，但多數縣市「反對禁用廚餘」，這是因各地廚餘量龐大，若貿然禁用恐導致廚餘、病毒擴散。高雄市長陳其邁則是表示，高雄市第一時間即攔截疑似流入豬肉，他建議未來不應再使用廚餘餵豬，市府會輔導剩餘的4家廚餘養豬場轉型餵食飼料。高雄市農業局隨後公布，全市4家以廚餘餵飼養豬場，未來將全面輔導改以飼料餵飼，即便疫情清零後也不再使用廚餘餵豬。台中市長盧秀燕週五參加前進應變所記者會，被問到是否跟進禁止廚餘養豬，她說「台中市會等中央的決定，市府也有在評估研究，目前中央、地方都在思考相關政策」。民進黨發言人、立委陳培瑜則喊話藍白陣營勿再造謠，強調廚餘養豬是由縣市政府自己決定禁止或使用。陳培瑜說，中央2021年就公告禁止廚餘養豬，除非符合飼養200頭以上，且經縣市政府核准才能用廚餘養豬，如雲林當時就禁用，台中市則是開放。
日期：2025-10-24
