運動與健康之間有著密不可分的關係，涵蓋了從日常活動到規律訓練的各種形式，適當的運動不僅有助於維持健康，還能提升身體各方面的功能。為了增進健康，有幾種基本運動是不可或缺的，包括呼吸、姿勢、關節伸展、心肺耐力、肌力、肌肉爆發力、肌肉耐力、身體平衡力、身體協調力，這些基本元素共同構成了健康體能的基礎。許多日常活動本身就涵蓋了上述基本運動的要素，例如跑步、走路、騎自行車、游泳、打太極拳、跳舞、登山、庭院勞動等等。這些活動在促進健康方面各有側重，對身體的不同部位產生正面影響。
日期：2026-03-27
歷史上著名股票作手傑西‧李佛摩，一生破產三次、大起大落，最後舉槍自盡；人稱「股怪教授」的摩爾證券分析師謝晨彥，在Podcast節目《Today來讀冊》中戲稱是「台版李佛摩」，因他曾破產「2+1」次，但不同的是，他走出另一番人生風景。
日期：2026-03-27
總統賴清德日前談及重啟核二、核三，行政院長卓榮泰周二（3/24）重申至2032年能源供應不虞匱乏，而立法院修正「核管法」後是多了一個選項，這項選擇也必定要在安全無虞、核廢有解、社會共識三原則下，才能照程序往前走。卓揆在答詢中國國民黨立委萬美玲時提到，「反核」這個議題不是所謂的「神主牌」，且政策要形成及法律變更，都和部會有充分討論。
日期：2026-03-24
今年是台灣總統直選 30 週年，李登輝基金會與彭明敏基金會周六(3/21)舉辦年度主題活動「李登輝、彭明敏《夢二途》交織的台灣光影—總統直選 30 週年鼎談會」，基金會董事長李安妮期盼今年能呼喚台灣意識回來。
日期：2026-03-22
蔡英文爬山變成網路熱搜字！前總統蔡英文卸任後四處爬山，和不少綠營縣市長參選人合體，開啟她的「爬山系輔選」，其中不少是總統賴清德子弟兵，蔡英文還跟基隆議長童子瑋開玩笑，他穿皮外套爬山「才39歲就喘到不行。」成為熱門網路迷因。而賴清德週五（3/20）也在社群平台貼出自己視導潛艦的照片，隔空喊話「你們上山，下海的部分我來就好，一起顧好咱的國家。」蔡英文19日受邀到她過去任教過的東吳大學政治系演講，現場300個座位開放報名就被秒殺，展現網路和實體高人氣，許多沒搶到入場券的學生則是守在會場門口，希望能一睹蔡英文風采。
日期：2026-03-20
＜編按＞《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事，人文、財經、科技、進步的新聞報導，給您最快速、最前瞻的國際視野。
日期：2026-03-11
如果你是真心愛這個國家⋯⋯。美國前副總統Mike Pence今天po文為在伊朗戰場殉職的美國軍人致哀，他寫下一句感人的話：人為朋友捨命，愛沒有比這個更大了！
日期：2026-03-10
編按：本書作者長倉顯太在38歲前是平凡上班族，後來獨立創業，把工作據點移到夏威夷與舊金山，靠不斷換環境、創造機會，販賣自製電子書、提供行銷企劃教學，成為年收入增加30倍的自由工作者。作者認為，追求穩定只會害慘人生，多數人努力進大公司、領固定薪水、買房扛房貸，以為達成人生目標，但「穩定」會讓人漸漸失去應變能力。他以美國身價630億的富豪為例，尼可拉斯．伯格魯恩（Nicolas Berggruen）被稱為「無家可歸的億萬富翁」，賣掉名下的所有豪宅，選擇居無定所，過著長期入住各地高級酒店的生活。
日期：2026-03-09
編按：本書作者杜韓念律師把多年在律師事務所看盡的人生百態，化成一封寫給女兒的信，談金錢、選擇和人生觀。他說，錢確實重要，能給人底氣，能有最好的醫療資源、圓夢、買自由；但它買不到健康、時間、愛與親情、尊嚴以及真心朋友。他見過事業成功卻病倒的老闆，也見過身家千萬、包下整間餐廳過生日，醒來只剩空虛的有錢人。他想告訴女兒：金錢只是工具，真正珍貴的，從來不在銀行帳戶裡，別讓數字主導你的人生。
日期：2026-03-09
當醫師建議轉換居家安寧，並不代表放棄治療，而是將照護重心轉向舒適與尊嚴。在熟悉環境與家人陪伴下，透過緩和醫療，讓患者平穩走向生命終點，也讓家屬在充足準備中好好道別。
日期：2026-03-04
