編按：本書作者石井久美子曾是世界頂尖芭蕾舞團之一、俄羅斯馬林斯基劇院芭蕾舞團的專業舞者，因感染新冠肺炎臥床3個月，虛弱到連倒杯水都沒力氣、坐5分鐘都腰痛、全身刺痛，甚至一度擔心自己「再也不能跳舞」。她透過胸椎伸展與毛巾伸展，找到舒緩身體不適的方法。如今，她的身體狀況已好轉，不僅開辦線上芭蕾課程，也在書中分享自己的伸展方法，強調每天10分鐘、改善駝背、消除痠痛，還能打造優美身體線條。而毛巾伸展的靈感，是和她的97歲祖母有關。祖母從60歲開始做毛巾伸展，即使車禍造成肩膀骨折、醫師認為可能無法再像以前一樣抬高手臂，祖母仍持續練習，她現在的手臂活動已恢復到與車禍前一樣靈活。
日期：2026-09-21
在我幫病人解讀基因檢測的這些年，最常看到、也是我最不敢輕忽的一個基因變異，就是「載脂蛋白ε4等位基因」（Apolipoprotein E ε4，簡稱APOE4）。這個名字聽起來有點陌生，但它和失智症、尤其是阿茲海默症，有很強的關聯。
日期：2026-08-28
最近我常常被問到：「劉律師，我已經被○○醫院確診失智症了，這樣還能立遺囑嗎？」不少子女也會替父母來問這個問題，許多人都擔心罹患失智症以後是否還能預立遺囑？這個問題如果沒有釐清，可能很多人不敢為自己的人生寫下最後劇本，但若不寫遺囑，又可能演變成家族遺憾，甚至家族訴訟風暴。失智症真的等於當然喪失遺囑能力嗎？
日期：2026-08-25
在門診裡，我常常聽到這樣的話：「張醫師，我嘴巴最近又長皰疹，是不是太累了？」大家對唇皰疹的印象，大多還停留在「壓力太大、熬夜太多、免疫差」這些表層原因。但做為一位關心大腦健康的醫師，我想告訴你一個最新的發現：這個小小的皰疹，背後可能藏著大腦未來的風險提醒。
日期：2026-08-25
「我從來沒有自己主動找過工作。」李譿心18歲那年來台北工作後，靠著平時積累的好人緣，每份工作都無縫接軌。她在20歲進入六福客棧，擔任房務組辦事員。高中畢業、沒傲人學歷，卻一路高升到總經理。因警官先生調派到中部，不得不申請退休，到陌生城市從零開始，現在基金會擔任處長，年後將到中部某飯店集團擔任營運長。她分享：「人脈不是你需要利用時才去經營，平常就要做。」
日期：2026-02-23
編按：本書作者王者在媽媽的鼓勵和支持下，小學6年級就用手機買股票，成了家中的股票操盤手。在王者國三時，他就把15年來所累積的紅包，開始進場買賣自己的股票，同年齡的孩子忙著追星、動漫和玩遊戲，王者已經在投資市場裡，跟著世界經濟趨勢同步感受興衰。很多人會問孩子年紀這麼小，他會搞懂什麼是股市投資嗎？進場不會闖禍嗎？王者媽媽認為：「王者喜歡投資，我怎麼可以阻止？」初期她會睜一隻眼閉一隻眼，畢竟只是個小孩，學習任何東西，一開始總是要繳學費，後來開始學習選擇權和當沖，這是她從沒碰過的領域，一開始會覺得很恐怖。她會了解兒子的理財進度、投資狀況，並告訴兒子，可以出小差錯，不可以出大差錯，投資的風險要設定在能夠承擔的範圍之內。沒想到的是，母子這段對話，勾起的不是王者的興趣，而是他的野心。王者熱愛投資、資產配置，還沒出社會就存到一桶金。
日期：2025-04-01
建商整合都市更新有如一門心理學，要成功說服地主沒有公式可套，如何打中人心，各家本事不盡相同，這家小建商11年整完8件案子，有何獨到之處？
日期：2024-06-26
「望子成龍、望女成鳳」仍是台灣不少家長的教育理念，大學該念什麼科系才有出路，更是過往一再討論議題。有名家長在社群Dcard分享育兒經驗，談到台大數學系畢業的兒子，他寫下家長該如何陪伴孩子及引導，也提及自己在兒子各階段帶來深遠影響，文中滿是自豪；不過文章卻引起正反意見，兒子本人則在文章下方還原自己的成長歷程。
日期：2024-05-17
有人說，相似的人適合一起歡鬧，互補的人適合一起到老。所有那些我自己沒有的樣子，總渴望在另一個人身上看到。
日期：2024-01-17
隨著人蛇集團的新聞層出不窮，柬埔寨已被冠上落後、詐騙的汙名。柬國境內第二大城「暹粒」，偏鄉有月收入僅兩百美元、急待醫療救助的居民，鬧區則藏著一生必遊的世界文化遺產吳哥窟，以及一晚要價近兩千美元的奢華酒店，十月更將有最新的暹粒吳哥國際機場啟用迎客。這個貧窮與豪奢並存的國家，藏著迥異的生活與文化，連好萊塢女星安潔莉娜．裘莉（Angelina Jolie）也被收服成為公民。
日期：2023-10-11
