編按：想要增肌減脂，運動前、中、後怎麼吃最有效？大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關，要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。到底運動前應該吃什麼才能增加運動表現、延緩疲勞？運動後又該吃什麼才能快速補充體力、修復肌肉？高敏敏營養師也公開重訓後五大建議食物搭配，吃對了，訓練效果更好！
日期：2025-12-19
有位朋友最近準備買房，很好奇自己的信用評分是多少，因此想自己去查詢聯徵紀錄。但是他又很害怕被金融機構看到查詢紀錄，導致信用分數被扣分，所以很猶豫要不要自己查。那麼…他該怎麼做呢？
日期：2025-12-17
台積電(2330)前資深副總羅唯仁先前遭爆出，離職後前往英特爾任職，台積電周二(11/25)正式提告羅唯仁涉嫌洩密。經濟部回應，尊重台積電基於保障自身權益所提出的法律處置，並密切關注事件後續對產業的影響。對此，知名半導體分析師陸行之在臉書分析，羅唯仁變成偷機密資料的大叛徒，對台積電數10年的貢獻全部歸零，不曉得英特爾會切割，還是出錢出力幫羅先生打官司？而財經網紅胡采蘋則指出，沒有第一時間開告，肯定是因羅唯仁輩分很高，對簿公堂就一定要罪證確鑿；這個情況英特爾是不可能用羅唯仁了，不然英特爾會有法律風險。
日期：2025-11-26
正式提告正本清源，杜絕謠言勿再猜疑，競業禁止索回對價，如有洩密依法追究。製程差異無法複製，良率高低生死門檻，堅持低成本高良率，客戶信任保持領先。
日期：2025-11-26
半導體業界盛傳，台積電前研發副總羅唯仁退休前，大動作調閱先進製程資料，甚至可能將機敏資訊帶往英特爾；事隔一周後，台積電正式提告羅唯仁，全力保護營業祕密。
日期：2025-11-26
台積電周二(11/25)宣布，正式向智慧財產及商業法院提告前資深副總經理羅唯仁，訴訟主張係依據雙方的聘僱合約、羅唯仁任職期間所簽署的競業禁止承諾書，以及《營業秘密法》等相關規定展開。
日期：2025-11-25
COVID-19防疫前線的胸腔科醫師何建輝，從北榮專責病房走到自媒體，創立「Dr. Airway」推廣居家呼吸道健康。他以臨床經驗與空污觀察提醒：不抽菸也可能因空污、PM2.5罹肺癌，真正的防護要「先擋在戶外，再過濾室內」，同時建立肺部保健與篩檢意識，才能面面俱到。
日期：2025-11-25
今周刊編按：外界瘋傳羅唯仁離職帶走台積電商業機密投靠英特爾，英特爾執行長陳立武今（11/21）駁斥傳聞：這只是謠言和臆測，毫無根據，我們尊重智慧財產權。
日期：2025-11-21
國安局揭露，中國製「生成式AI語言模型」，包含「DeepSeek」、「豆包」、「文心一言」、「通義千問」及「騰訊元寶」等5款，存在資安風險及內容偏頗等問題，包括要求「位置資訊」、蒐集「截圖」等。此外，涉及兩岸議題時，生成內容採用中共官方立場，包括「台灣不是一個國家」、「台灣是中國領土不可分割的一部份」、「中國台灣」，國安及提醒國人慎選並注意資料外洩。
日期：2025-11-16
今周刊編按：長榮航空空服員在執行航線任務時身體不適，返台後不到數日即離世，引發外界關注，網傳該名空服員曾向座艙長表達就醫需求但未獲協助，桃園市勞檢處前往長榮航空調查。依長榮航空初步內部調查，該名空服員反映身體不適後，座艙長即妥適安排休息，桃園市勞檢處表示，初步調查座艙長未協助就醫並非事實，後續將訪談同機組員，釐清是否有請假遭拒等情事。勞動部說明責成職安署北區職業安全衛生中心，會同桃園市政府勞動檢查處，派員前往實施勞動檢查，初步了解當事人確實於9/25自義大利返台班機上服務，並反映有身體不適。勞檢處後續將訪談同機組員，釐清是否有請假遭拒情事，將主動諮詢家屬意願後，再進行後續職業疾病調查。至於民航局則是表示，座艙長並未在報告中提及飛機上有空服組員生病等異常事宜，相關細節目前長榮正和組員連絡釐清中，將持續調查長榮航空處理情形。長榮航空表示，對於同仁離世深表哀悼與不捨，於同仁住院期間皆持續與家屬保持聯繫，主動表達關懷之意，惟於10月11日仍接獲同仁不幸往生消息。針對此事件公司正進行調查中，將盡速釐清相關情形，後續亦會盡全力協助家屬處理相關事宜。就在長榮航空以及勞檢處等各單位調查的同時，該座艙長也發給公司內部聲明，檢討自己有不夠體貼的地方，沒及時要組員PNC或主動要撥打Medlink，返台後她有持續關心組員是否出院，並尋求公司對家屬做最大的協助。
日期：2025-10-13
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