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吃清淡反而縮短壽命?越老越要多吃肉!每天吃對14類食物+走路「1個動作」,散步就能打造不臥床肌力
健康

吃清淡反而縮短壽命?越老越要多吃肉!每天吃對14類食物+走路「1個動作」,散步就能打造不臥床肌力

你是否曾經有過下列經驗?●爬樓梯變得好累●越來越容易感到疲憊●覺得自己的姿態變差●明明沒有任何障礙物卻自己摔倒或絆倒●腳變得容易抽筋我想應該很多人都有過以上的經驗。其實,這些也有可能是肌肉衰退的徵兆。然而,有很多人會把「容易感到疲憊」、「體力越來越差」的原因,全部歸咎在「畢竟上了年紀」。雖然我們很常聽到有人這麼說,但這些問題絕對不是年紀增長所造成的。即使年齡相仿,也會有人活力充沛,有人總是體力不支。也就是說,在同齡的人裡面,有人「臥床不起」,也有人健健康康地過日子。年齡增長和身體衰退並不能畫上等號。

日期:2026-03-19

記憶體最狂時代來了!黃仁勳喊「產能全包」、三星釀罷工加劇缺貨,群聯、威剛、南亞科…台廠卡位戰略曝光
科技

記憶體最狂時代來了!黃仁勳喊「產能全包」、三星釀罷工加劇缺貨,群聯、威剛、南亞科…台廠卡位戰略曝光

「有多少產能,輝達全包了!」輝達執行長黃仁勳在摩根史坦利大會上的霸氣喊話,揭開了記憶體產業史上最瘋狂的序幕。這場由HBM(高頻寬記憶體)點燃的戰火,正讓全球科技業陷入一場空前的搶貨風暴。

日期:2026-03-18

油價飆升、盟友分裂  川普開戰撕裂兩大政治陣營!  伊朗戰火引爆MAGA、歐盟內鬨
國際總經

油價飆升、盟友分裂 川普開戰撕裂兩大政治陣營! 伊朗戰火引爆MAGA、歐盟內鬨

川普對伊朗的戰火,引爆美國保守派與歐洲盟友的重大分裂,如今各方都希望戰火趕緊告一段落,避免造成民主盟友與保守陣營無可彌補的決裂。

日期:2026-03-18

大摩報告不到40天急轉彎、黃仁勳喊「有多少買多少」、三星釀罷工加劇缺貨 記憶體最狂時代來了
科技

大摩報告不到40天急轉彎、黃仁勳喊「有多少買多少」、三星釀罷工加劇缺貨 記憶體最狂時代來了

(今周刊1526)面對全球記憶體缺貨狂潮,從群聯推出AI方案、南亞科與華邦電豪氣擴產,到威剛在搶購潮中運籌帷幄,台廠趁巨人轉身之際,正重新定義全球戰略位置。

日期:2026-03-18

債王接班人解讀美伊衝突  「油價恐上150美元」  馬修.伊根: 三個「不一樣」讓戰爭難捉摸
國際總經

債王接班人解讀美伊衝突 「油價恐上150美元」 馬修.伊根: 三個「不一樣」讓戰爭難捉摸

美以聯手突襲伊朗,使中東再次瀰漫硝煙,作為「債券天王接班人」的馬修.伊根不諱言,「非和平」環境確實為操作帶來挑戰,但做好分散,便是戰時投資之道。

日期:2026-03-11

贏韓國只是開始,還要激起運動熱情!從棒球到半導體,「Team Taiwan」如何塑造台灣的成功之路
科技

贏韓國只是開始,還要激起運動熱情!從棒球到半導體,「Team Taiwan」如何塑造台灣的成功之路

這個周末,台灣人的心情應該都被棒球所左右,儘管WBC(世界棒球經典賽)前兩場台灣輸給澳洲及日本,但之後大勝捷克,又以5:4的一分之差贏過韓國,首度在WBC賽中打敗韓國。

日期:2026-03-09

派出所長要求「車要洗到可以舔」算職場霸凌?求好心切不是免死金牌!嚴格管理vs.惡意羞辱,7個關鍵分界
職場

派出所長要求「車要洗到可以舔」算職場霸凌?求好心切不是免死金牌!嚴格管理vs.惡意羞辱,7個關鍵分界

這兩天網路流傳著一段引發社會熱議的影片:基隆某派出所所長為了因應裝備檢查,在指導警員清洗警用機車時,不僅頻頻質問「學校沒有教嗎?」,更伸出手指抹過車牌與前擋板,隨後放入口中吸吮舔舐,甚至要求另一名警員全程錄影存證。事後,警局回應表示所長是「求好心切、示範動作不雅、指導態度欠佳」,並予以申誡處分。許多企業主管看到這則新聞,心裡或許會有些忐忑:「我平常帶團隊也很嚴格,有時候求好心切難免語氣重了點,難道這樣也會構成職場霸凌嗎?」

日期:2026-03-04

周杰倫、王陽明都是他學生!心疼母親打三份工背債「棄國手夢」,網球教練如何把「熱情」變年收千萬生意?
職場

周杰倫、王陽明都是他學生!心疼母親打三份工背債「棄國手夢」,網球教練如何把「熱情」變年收千萬生意?

何智仁曾是青少年網球國手,在父母背債、傷病困擾下,他決定放棄選手生涯。但對他來說,網球不只是精英的遊戲,更是一種體現生命「成長」的路徑。他自己曾在這條路上克服困境,現在,何智仁選擇成為教練,將心法傳授給名人、學員,以及無數年輕的孩子們。

日期:2026-03-04

南仁湖砸1億6千萬翻修公共空間,古坑服務區靠「在地化」闖出新天花板,體驗、美食兼具吸客
傳產

南仁湖砸1億6千萬翻修公共空間,古坑服務區靠「在地化」闖出新天花板,體驗、美食兼具吸客

在強敵環伺下,國道服務區營運商「三哥」南仁湖,決定用「在地化」另闢發展路線,不僅斥資翻新空間,更換櫃位品牌,翻轉單純提供休息定位,成為旅途中必訪的創意景點。

日期:2026-03-04

直擊醫療診所營運的「效率斷層」:遠東商銀 Bankee 社群銀行與 翔評互動 AlleyPin,重構 3,000 億金流效率
科技

直擊醫療診所營運的「效率斷層」:遠東商銀 Bankee 社群銀行與 翔評互動 AlleyPin,重構 3,000 億金流效率

當醫療數位化快速前進,掛號、病歷與醫病互動早已步入雲端,但在診所與藥局的後勤日常裡,採購支付與帳務管理竟仍受困於「現金、支票、人工對帳」的傳統模式。這塊每年規模高達 3,000 億元、卻長期被金融遺忘的後台市場,正成為 FinTech 與 MedTech 交會的新戰場。有鑑於此,遠東商銀(Bankee 社群銀行)與醫療數位轉型新創翔評互動(AlleyPin)強強聯手,將支付深度「嵌入」產業流程,這標誌著醫療轉型已正式告別表層的數位化,開始攻入商業模式與制度重構的「深水區」。

日期:2026-03-02