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一天走幾步最健康?92歲阿公體脂15%、肌肉量80%!醫揭逆齡祕訣:每天「黃金步數」搭1運動防失智骨鬆
健康

一天走幾步最健康?92歲阿公體脂15%、肌肉量80%!醫揭逆齡祕訣:每天「黃金步數」搭1運動防失智骨鬆

編按:運動是最強的逆齡藥!愛爾蘭男子理查・摩根73歲才第一次走進健身房,開始划船機訓練,持續運動的他,92歲時拿下4屆世界室內划船錦標賽冠軍,他同年參與期刊研究發現,體脂率只有15%,身體狀態接近40歲中年人、肌肉量達80%。本書作者鄧博仁醫師以摩根的故事強調,運動永遠不嫌晚!即使只是快走這樣的運動,也能顯著降低失智症風險,成人每天走8千~9千步最健康,融入快走可提升心血管功能,並搭配肌力與核心訓練,還能對抗肌肉流失、骨質疏鬆。持之以恆的運動,是對未來健康和活力的投資。

日期:2026-03-05

王定宇劉怡萱緋聞延燒!賴清德中常會烙重話:從政黨員須更高標準…若要撤中常委程序怎麼走?
政治社會

王定宇劉怡萱緋聞延燒!賴清德中常會烙重話:從政黨員須更高標準…若要撤中常委程序怎麼走?

王定宇、劉怡萱緋聞繼續延燒!民進黨立委王定宇遭到週刊爆料出入名媛劉怡萱住所,兼任民進黨主席的總統賴清德週三(3/4)在中常會重話則表示,民進黨作為執政黨,肩負國人託付重任,所有從政黨員的言行,都該以更高標準來自我規範,以回應國人對我們的期待。週刊3日爆出緋聞後,一度傳出賴清德要撤掉王定宇的中常委職務,但隨後被民進黨否認。民進黨立委王世堅在中常會前也受訪表示,黨主席當然可以對這件事發表看法,但解職也有一定程序,例如經過中執會、中評會如何議決,不是三言兩語可以處理。

日期:2026-03-04

台股血洗刷整排跌停,只有文曄董座一句話「漲停還創新高」...文曄做什麼的?外資目標價還有17%空間
台股

台股血洗刷整排跌停,只有文曄董座一句話「漲停還創新高」...文曄做什麼的?外資目標價還有17%空間

今周刊編按:台股週三(3/4)暴跌1494.77點,在一片綠油油中,電子通路龍頭文曄(3036)卻是亮燈漲停,上漲17.5元,收在195.5元,成為上市公司少數漲停的科技股。為何能漲勢如此凌厲,主要是文曄董事長鄭文宗法說會上直言「預期今年會有相當不錯的成長」,在台股震盪之際釋出強烈成長訊號,吸引外資上調目標價至222元,文曄不只收復5日線甚至再創歷史新高、盤中爆量近3萬張,成為震盪盤勢中的強勢指標。觀察台股收盤下殺1494.77點,失守3萬4、3萬3兩大關卡,收盤以32828點作收,創史上第3大跌點,成交金額1兆325.86億元。權值股台積電(2330)下挫近4%、跌70元收最低1865元,其餘權值股也走弱,台達電 (2308)、鴻海 (2317) 與聯發科 (2454) 都至少跌半根以上,日月光投控 (3711) 也重挫將近9%。

日期:2026-03-04

台灣的企業從小咖變大咖
台股

台灣的企業從小咖變大咖

受惠AI浪潮,台股在台積電帶動下攀高,市值躍升全球第七。台廠過去只能仰望國際品牌,如今台達電、鴻海、緯創等企業占據供應鏈核心,展現從追趕到超越的實力。

日期:2026-03-04

看房市》預售崩跌、議價率擴大  銷售天數驚人拉長  台灣房市陷寒冬  迎來買方主導年?
房地產

看房市》預售崩跌、議價率擴大 銷售天數驚人拉長 台灣房市陷寒冬 迎來買方主導年?

隨著央行第七波信用管制奏效,二○二五年房市正式進入盤整期,市場已經進入絕對的買方市場,在選擇變多、節奏變慢的二六年,買方該如何運用手中的主導權,挑選出真正保值且宜居的標的?

日期:2026-03-04

矽谷左派變「MAGA馬克」   帶領50兆帝國華麗轉身 推倒重來!Meta祖克柏的AI大梭哈
國際總經

矽谷左派變「MAGA馬克」 帶領50兆帝國華麗轉身 推倒重來!Meta祖克柏的AI大梭哈

二○二六年可能是祖克柏AI願景開始變現的奮起年,但也可能是壓力下崩潰的災難年。從人事重組、打掉重練AI大模型到聯手藍鴞資本等各種猛藥有沒有效,即將揭曉。

日期:2026-03-04

半導體超級週期聚焦AI  記憶體缺貨潮助攻 三星可望成全球獲利王
國際總經

半導體超級週期聚焦AI 記憶體缺貨潮助攻 三星可望成全球獲利王

<編按>每日經濟新聞社是韓國最具影響力的財經媒體,《今周刊》獨家取得其周刊《每經ECONOMY》授權,為讀者提供更多元、國際化的新聞視野。

日期:2026-03-04

萬海、陽明、長榮…台股急殺逾700點,航運股照開船!美伊戰事受惠能多久?最新目標價曝光
台股

萬海、陽明、長榮…台股急殺逾700點,航運股照開船!美伊戰事受惠能多久?最新目標價曝光

今周刊編按:中東戰火延燒,台股週二(3/3)電子、半導體和金融類股走弱,靠航運股及塑膠類股挺住,指數一度翻紅隨後翻黑,一度下殺超過717點最低來到34377.10點,台積電(2330)跌25元。美伊戰事擴大,讓航運等傳產權值股走強,陽明(2609)上漲逾7%,最高來到64.8元,萬海(2615)漲約5%,最高衝上85元,長榮(2603)漲約4%,一度來到219.5元。投顧也上調貨櫃雙雄長榮、陽明投資建議至「買進」,目標價分別上看235元以及70元。

日期:2026-03-03

00922配息2元新高,除息日發息日出爐!年化配息率逾12%,31.59元能買?和0050差在哪?
ETF

00922配息2元新高,除息日發息日出爐!年化配息率逾12%,31.59元能買?和0050差在哪?

市值型ETF國泰台灣領袖50(00922)3月配息金額出爐!國泰投信公告,00922本次配息2元,為成立以來最高股利。除息交易日為3月17日,想要參與領息的投資人,最後買進日為3月16日,4月14日為股息發放日。每半年配息一次的00922,以週一(3/2)收盤價31.59元計算,單次殖利率約6.33%、年化殖利率約12.6%。號稱進階版0050的00922,主打低碳轉型與龍頭企業策略,究竟能否超越0050?

日期:2026-03-02

「1家緯創就能和HP、Dell平起平坐」,聯發科市值追上高通不是沒機會…謝金河:台灣企業悄悄變大了
台股

「1家緯創就能和HP、Dell平起平坐」,聯發科市值追上高通不是沒機會…謝金河:台灣企業悄悄變大了

台灣的企業悄悄變大了美以聯手轟炸伊朗,中東局勢出現新變化,台股開低,但充滿韌性!台灣的加權指數節節攀升,企業市值也水漲船高,除了大家耳熟能詳的台積電,很多企業也躍升為國際級大企業。

日期:2026-03-02