編按：本書作者葛厚函（小葛教練）是銀髮運動教練，分享一位60歲婦人從臥床到重訓抱孫的運動故事，曾住院臥床1個月的她，出院後肌力不足、核心無力，從椅子上要站起來都要人攙扶。透過3個月引導訓練，她感受到爬坡變輕鬆、褲頭變鬆、健檢紅字改善等改變，從抗拒運動到找回成就感。如今她已能拿12公斤壺鈴進行重訓，出國爬樓梯、提行李也不再氣喘吁吁，不僅重拾體力與健康，更重新找回對未來的期待，親眼見證女兒成家、圓夢抱孫。作者整理出銀髮族居家運動，針對膝蓋痛、腰痠背痛、五十肩與平衡協調，幫助長輩改善下肢穩定、核心力量與日常活動能力。
日期：2026-06-26
「活得有希望、走得有尊嚴」這乍聽之下是人人應有的基本人權。然而，現實生活中，當身邊的人逐漸走向生命終點，作為陪伴者的我們，往往看見的是複雜的醫療術語、生硬的法規文件、甚至是家族對於「死亡」的避而不談，這時若是本人已經無意識，「善終」往往成為一種不可得的特權。
日期：2026-06-17
不少人為了保護關節吃「葡萄糖胺」，但最新研究發現，卻反而可能導致失智症風險增加25%！根據美國佛羅里達大學最新研究指出，廣泛被用於緩解關節疼痛的保健食品葡萄糖胺，可能與失智症、也就是阿茲海默症的加速惡化有關。該研究發現，服用葡萄糖胺的輕度認知障礙患者（指介於正常老化與失智症過渡階段），發展為失智症的機率大幅提升了25%。這項重大醫學發現已於2026年6月9日發表於權威科學期刊《自然-代謝》（Nature Metabolism）。
日期：2026-06-15
市場來到「高處不勝寒」的敏感水位，聯準會六月利率決議牽動市場信心，面對新任主席可能改寫投資人熟悉的遊戲規則，掌管規模第二大台股基金的蕭惠中如何解讀未來走向？
日期：2026-06-10
(今周刊1538)30週年更好的台灣：經濟生活Ｘ公平富足經濟成長帶動財富累積之餘，台灣社會也應關注資源的公平永續。從改善分配不均、民生費率合理化，到推動勞退自提自選與長照保險，讓健全的財政與社福，成為點亮未來世代的希望。(倡議7)台灣長照制度針對重度失能者給付範圍不足，許多家庭被迫獨自扛下照護重擔。建立財源更穩固的長照保險制度，納入更多服務項目，才能因應超高齡社會需求。
日期：2026-06-10
(今周刊1538)30週年更好的台灣：健康生命Ｘ尊嚴自主隨著台灣人口平均壽命延長，不只追求活得健康，更要活得有尊嚴。從推動減香、提升預立醫療可近性，到開啟安樂死法制化討論，讓每個人都能自主選擇，並且擁有高品質的生命旅程。(倡議2)全亞洲最先進的《病主法》保障民眾病末尊嚴，但上路七年AD簽署率卻不到一％。唯有開放醫院外機構進行諮商、擴大補助範圍，才能有效幫民眾開啟善終對話。
日期：2026-06-10
天氣好熱！周四（5/28）全台高溫直逼40度，氣象署甚至發布高溫特報，提醒民眾注意。好天氣到何時？氣象專家吳德榮、吳聖宇指出，周五（5/29）第4波梅雨鋒面南下，鋒面來到台灣中北部上空，屆時將轉雨降溫。至於今年第6號颱風薔蜜是否影響台灣，氣象署表示，薔蜜颱風未來將朝西北方向往琉球南方海面移動，周六（5/30）至周日（5/31）鋒面消散，同時也是薔蜜颱風最靠近台灣的時候，受外圍環流影響，加上環境吹東北風，東部跟東南部地區有局部短暫雨，午後中南部山區、北部山區有局部短暫雷陣雨，中南部山區有局部大雨發生機率。
日期：2026-05-28
前總統馬英九太太周美青、胞姊馬以南，突然發聲要馬英九安享餘年，週五(5/22)馬英九錄製14分鐘影片，表態自己並沒有失智，且鄭重表示，絕不能由馬以南安排或執行自己的醫療等個人事務，也不能由她代表馬家親屬發言。不過，傳出馬以南上周已向法院遞狀，據了解聲請案由是「輔助宣告」，委任律師為龍毓梅，台北地方法院本周已分案完畢。台北地方法院稍早表示，由於事涉當事人醫療隱私，故無從證實及評論。輔助宣告是什麼？什麼人可以提出聲請？此類案件不一定會開庭審理，原則上不會傳喚馬英九出庭調查，而是委託醫院鑑定做參考，若馬英九不願配合或法官認為有必要，才可能傳喚馬英九和相關人確認。
日期：2026-05-22
最新天氣預報出爐！周五鋒面通過、東北季風增強，午後起天氣有明顯變化，北部轉涼，北部和東半部、山區留意雷雨，南部則有零星降雨，預估影響時間到周日清晨，母親節雨區會再縮小。至於今年第5號颱風「哈格比」是否影響台灣？哈格比颱風路徑為何？氣象署說明，輕颱哈格比8日2時的中心位置在北緯 8.1 度，東經 141.4 度，以每小時14公里速度，向西北西進行。未來將稍微增強，偏西移動，直到菲律賓東南方海面再減弱，對台灣沒有直接影響。
日期：2026-05-08
在婦科門診中，子宮脫垂並不少見，但個案嚴重程度與處理方式差異極大。從保守治療到手術重建，關鍵不只是解決症狀本身，而在於評估選擇骨盆底的整體支持結構。
日期：2026-05-06
