編按：本書作者久賀谷亮畢業於耶魯大學醫學院，擁有日本與美國醫師執照的醫學博士，投入腦科學與臨床研究超過25年。他指出，決定大腦老化速度的關鍵之一，是被稱為「端粒」的長壽基因。透過適度運動與健康飲食，可以延緩其縮短，而近年在歐美流行的「正念冥想」，更被證實能防止大腦與身體老化。他提出每天10分鐘的正念呼吸法：坐在椅子上，背部微挺、雙手放鬆放在大腿上，將注意力放在身體與椅子的接觸感，感受身體被地心引力往下拉的感覺，再回到呼吸本身，感受氣息進出與胸腹起伏。當雜念出現時，不需批判，只要覺察並重新回到呼吸。每天10分鐘長期下去，能消除大腦疲勞、提升專注力、記憶力與緩解壓力。而在書中，作者以一則虛構故事開場：一名從事老化模擬、藉以銷售抗老產品的軟體開發人員，遇見一位曾在耶魯從事腦神經研究的神祕老人，也逐步揭開「老化」背後的面紗。
日期：2026-06-08
退休後還有房貸，最難的地方不一定是利率幾%。真正麻煩的是：如果市場剛好在你退休前幾年大跌，你還要不要每個月固定繳那筆錢。假設你 55 歲準備退休：投資帳戶有 2,000 萬。房貸還剩 600 萬，利率 2.2%，剩 15 年。每個月生活費大約 5 萬。你大概有三條路：
日期：2026-06-08
上班記得帶傘！氣象署天氣預報資訊，週一(6/8)又有鋒面南壓、西南風增強，將迎接劇烈降雨；週二(6/9)至週四(6/11)受到滯留鋒面影響，全台雨不停歇，直到6月中旬，天氣都不算穩定。整體天氣概況，6/9、6/10為雨勢最劇烈，6/11鋒面南壓至中部附近，北台灣降雨短暫減緩；6/12鋒面再度北移，北台灣雨勢又將增多。
日期：2026-06-07
今周刊編按：美股「黑色星期五」，連動台指期夜盤狂瀉3006點，台股周一(6/8)遭遇「黑色星期一」，在短線面臨「融資、外資空單」雙高的籌碼壓力，預期開盤面臨3000點恐怖殺盤。然而，市場大跌往往伴隨抄底機會，有分析師指出，當市場出現史詩級大跌時，操作應優先選擇確定性最高的股票，而非投機股，首選標的非台積電(2330)莫屬，至於台達電(2308)、台光電(2383)、廣達(2382)、鴻海(2317)、緯創(3231)等，操作順序則應排在台積電之後。經歷周一狂跌後，周二需特別觀察哪些股票呈現「融資大減」且「法人逆勢買進」，這類標的通常是第2波反彈的主流。至於市場流傳記憶體需求降溫是「鬼故事」，AI帶動的長期需求並未改變。參考3月經驗，南亞科(2408)、華邦電(2344)、群聯(8299)、愛普(6531)、鈺創(5351)、宜鼎(5289)等跌深後皆具翻倍潛力。
日期：2026-06-07
台灣海洋大學日前傳出考生成績通知單寄送延誤，5月29日透過掛號寄出升學成績單，但信被送到A7園區內的北台灣郵件作業中心時，卻遭智慧機器分揀錯誤，誤判寄件地為收件地，有500封郵件延誤，被發回基隆郵局，由於正值大學申請入學選填志願期間，部分考生遲遲收不到成績單，引發家長不滿中華郵政週日(6/7)開記者會表示，對此作業疏失造成考生及家長不安，以及可能影響志願序登記作業，深感抱歉。考生因可以線上查詢，權益並未受影響，並表示這次問題出在郵件自動化分揀設備辨識錯誤。
日期：2026-06-07
面對居住議題，桃園市政府通過《桃園市可負擔住宅興辦管理自治條例》，首推「可負擔住宅」制度有四大重點：推動住宅去商品化、結合捷運導向開發（TOD）進行選址、優先提供25至45歲且育有未成年子女家庭、透過財務循環機制挹注社會住宅資源。桃園市可負擔住宅是什麼？可負擔住宅和社會住宅差別為何？可負擔住宅誰能申請和如何申請？可負擔住宅定價、房源和區位為何？可負擔住宅可以買賣嗎？《今周刊》一文供讀者掌握。
日期：2026-06-06
今周刊編按：台指期夜盤大跌3006點或-6.65％收42220點，甚至一度跌停狂瀉4522點，創史上最大跌幅。由於台股正處高檔45000點之際，不少股民喊要睡不著了。對此，財經粉專「股海老牛」預言，週一(6/8)台股開盤下殺2千點的機率高達8成，他建議，投資人這個週末先做到3件事，設好關鍵防守點。「台股唯一的救贖會是川普投顧，而國泰金和富邦金是否能撐住也有待關注，台股下跌時先看支撐，月線在4萬3、季線約3萬8，看能找到關鍵止跌點」。
日期：2026-06-06
今周刊編按：美股周五 (6/5) 出現近年罕見的全面性拋售，費城半導體指數 (SOX) 暴跌 10.26%，創 2020 年3 月新冠疫情引發市場恐慌以來最大單日跌幅。半導體股最大利空就是漲多，其中，美光砍殺13.25％、博通跌7.92%，台積電ADR跌6.69%，收415.17美元；輝達跌6.20%，收205.10美元。費半指數兩天累計重挫約 12%，半導體族群市值合計蒸發約 1.3 兆美元，寫下產業史上最大規模市值縮水紀錄。
日期：2026-06-06
今周刊編按：美國5月非農就業報告公布後，美債殖利率飆升，投資人擔心聯準會不排除重新討論升息可能，拖累美股週五 (6/5)全面重挫，其中費城半導體指數更跌逾10%，創2020年3月新冠疫情爆發以來最大單日跌幅，市值一夕蒸發約1.3兆美元。半導體股殺聲隆隆，美光砍殺13.25％、博通跌7.92%，台積電ADR跌6.69%，收415.17美元；輝達跌6.20%，收205.10美元。美股重挫讓台指期夜盤重挫3006點或-6.65％收42220點，甚至一度跌停狂瀉4522點，創史上最大跌幅，前一次最大跌幅是在2025年4月7日，當時因川普宣布課徵對等關稅，並導致台股重挫2065點。台股正處高檔45000點之際，不少股民喊要睡不著了，週一(6/8)恐怕要血流成河，上演黑色星期一劇碼，財經網紅葉育碩說，如果假日沒有什麼重大利多消息出來救場，禮拜一很可能直接挑戰台股歷史紀錄。很多人都說，最可怕的不是下跌，而是多殺多，因為當市場開始恐慌的時候，不管好公司還是壞公司，先賣再說。「大家賣股票的理由只剩下一個，不是因為看壞，而是因為害怕，融資追繳的人要賣，開槓桿的人要賣，基金被贖回要賣，想保住現金的人也要賣。於是形成雪球效應，越跌越賣，越賣越跌」。葉育碩說，但回頭看歷史，每一次大型股災其實都很像，當下大家都覺得世界要完蛋了，結果幾年後再回頭看，那些最恐慌的時刻，反而成了最令人印象深刻的買點。「真正可怕的從來不是股災，而是你在市場最瘋狂的時候開了太多槓桿。如果你沒有融資，沒有借錢投資、沒有開高槓桿，那其實不用把自己嚇得半死，股價會跌，公司價值不一定會消失，因為沒槓桿的人，頂多是帳面縮水，有槓桿的人，才是會真的睡不著」。財經作家狄驤也在臉書分享，高乖離時期容易出現的正報酬多殺多，即使這不影響向上的大趨勢，但只要沒控制好槓桿，碰到一次就會被抬出去。「現階段的急跌，就是許多人被抬出去的過程，或是為了避免被抬出去，紛紛急著殺低，造成的惡性循環，這陣子常常跟大家提醒高乖離的風險，許多人表示感謝，也有人嘲諷，這有點像出門時提醒一句路上小心，有人會覺得心裡暖暖的，但也會有人覺得囉嗦，這都很正常」。狄驤說，接下來迎接股民的，是又一次的財富重分配機會，未來要探討的就是如何安穩把握它。財經專家阮慕驊說，無論投機還是投資股票，只要能留在市場就永遠有機會，但如果被迫畢業，可能永遠再也回不來。「什麼人會畢業？盲目樂觀，亂加槓桿，一旦盤勢劇烈變化，一下子扛不下去，就可能畢業。如果您是加槓桿者，請準備好備援資金，並去槓桿，「多殺多」的踩踏，會讓市場動盪一陣子」。阮慕驊說，預計下週主動和被迫去槓桿的賣壓力道不會小，一些高融資比例及主要不限用途借貸的標的，壓力可能最大，但保有一定比例現金，及持有優質股票、ETF和基金的理性投資朋友，不要過度焦慮。「我認為，長線多頭架構仍健全，這只是一次性的擠泡沫的必然過程，只是它可能是提早來了」。
日期：2026-06-06
輝達（nVidia）與微軟以及聯發科合作，在這次台北國際電腦展發表名為RTX Spark的AI電腦。在此之前，AI PC其實已經問世了一年多之久，銷售一直沒有起色。這次由輝達直接領軍的AI PC真的會如黃仁勳所言，將改寫PC的定義嗎？AI PC如果「真」的來了，存股池中那些公司將受惠？
日期：2026-06-05
_20260605155401.jpg_280x210.jpg)
_20260606174456.jpg_280x210.jpg)
_20250410114446_202_20260607165252.jpg_280x210.jpg)
_20250411181818_20260606095217.jpg_1140x855_280x210.jpg)
