隨著台灣人日益重視健康,運動已成為生活不可或缺的一部分,選項也更多元。除了傳統球類、健身、跑步以外,綜合體能、匹克球及器械皮拉提斯等新興運動,也正逐漸普及,幾項運動型態與健康效益各不相同,但共通點是素人也能輕鬆上手。
日期:2026-02-11
編按:本文作者是台北市憶安診所神經專科醫師、台大醫學院神經科兼任教授邱銘章,他指出,失智是能預防或延緩,關鍵在於「吃對」和「睡好」。飲食上,可以吃全穀類、彩色蔬果、奶類、魚類、橄欖油和堅果,偶爾少量紅酒。輕度肥胖的長者也就是BMI在25~26之間,失智症風險最低。睡眠則是「大腦清道夫」,深度睡眠能清除毒蛋白,午睡時間不要太長、白天多活動、一醒來就拉開窗簾,日照充足、晚上就好睡。
日期:2026-02-09
第25屆冬季奧運「2026米蘭—科爾蒂納冬奧」(Milano Cortina 2026),將於2月6日至2月22日,在義大利米蘭和科爾蒂納丹佩佐兩座城市登場,這是冬奧首度由雙城合辦,一共17天的賽期有哪些亮點?台灣有參賽嗎?冬奧轉播怎麼收看?哪些平台可以看到冬季奧運轉播?今周刊一文整理冬季奧運開幕式、閉幕式、賽程、台灣選手名單等完整資訊,讓您一次掌握、為中華隊加油。
日期:2026-02-06
趁著年前汰舊換新,利用家中的軟裝布置迎接新氣象!歐洲、泰國品牌的設計家具風格展現現代時尚,台灣新創燈飾則融入本土歷史文化語彙、照出感性氛圍。挑選風格合意的家具、燈飾,替自己和家人打造舒服的起居空間。
日期:2026-02-04
當 AI、永續與數位轉型同時成為企業的必答題,美妝產業也站在關鍵轉折點上。自2024 年,台灣萊雅啟動「BIG BANG萊雅美妝科技共創計劃」(BIG BANG),從永續出發,到2025年進一步推進實體數位化的消費者體驗,嘗試在高度競爭的市場中,為美妝科技找到一條能落地、可複製、也更貼近「人」的創新路徑。
日期:2026-02-04
日不落帝國把自己玩成四不像!2026年元月從美國三角洲部隊活捉委內瑞拉總統馬杜洛夫婦開場,其間有哥倫比亞、古巴,到巴拿馬運河、格陵蘭島、達沃斯論壇,然後是習近平逮捕張又俠,到李在明、加拿大總理卡尼、丹麥總理、愛爾蘭總理相繼訪問中國,最後一個壓線的是英國首相施凱爾,這是英國首相相隔八年後的訪中,他的動向備受關注。
日期:2026-02-03
軍公教注意!退撫基金管理局周一(2/2)公布公教退撫基金去(114)年12月收益為273.68億元,全年收益衝上1,654.62億元,超過113年的1,600.26億元,全年收益創下歷史新高;不過,隨著基金規模大幅上升,114年全年收益率為15.96%,低於113年的17.49%。退撫基金整體部位去年對台積電(2330)持股飆高至47.23%創新高,尤其自營操作部位持有台積電更逼近6成。整體部位來看,貿聯-KY(3665)、台光電(2383)及金像電(2368)3檔為新進榜,主要是來自投信代操基金大增持股。解救巨額潛藏負債公教人員退休撫卹金,退撫基金投資報酬率扮演角色重大。
日期:2026-02-02
耶誕假期期間,我特意安排到波蘭華沙數天,這是我第二次造訪,卻仍感到如初次般新鮮。我沒猶豫多久,就預訂了PURO Warszawa Stare Miasto這家位於舊城區的旅店,一開始理由很單純,價格十分合理、網頁上的照片漂亮,也曾在雜誌上看過介紹,直覺告訴我這應該不會是錯誤的選擇。事實證明選擇十分正確,且比預期的要好上許多,我度過相當難忘的耶誕旅行。
日期:2026-01-28
台海局勢一直深受國際社會關切,但與真刀真槍的武力對抗相比,其實台灣在網路戰場早就與境外勢力開打,特別是有中共支持的網軍或駭客組織,每天都對我方發動網路攻擊。以色列最大資安業者Check Point統計,若以每個單位(不論是政府機關、學校或企業)的每周受網攻次數計算,台灣是全球受網路攻擊第二高的國家,僅次於南美洲的祕魯,且台灣受網攻次數比亞太地區平均還高出35%,更幾乎比全球平均高出一倍。Check Point也指出,與全球受害組織類型的排名大不同,台灣的網攻對象以半導體及製造業為大宗,這與台灣的獨特地緣政治地位及在半導體業執牛耳的地位,全都有關係。
日期:2026-01-27
今年你會領到多少年終獎金?華航年終上看9.7個月、高鐵總獎金7個月,令人稱羨。在景氣、缺工潮影響下,年終獎金一直是企業留才的關鍵指標,更是穩住軍心,避免年後轉職潮重要指標。1111人力銀行調查發現,今年企業年終獎金平均提升到1.58個月,創下15年來新高。其中,又以金融保險業的1.97個月最為大方,第二名則是建築營造、不動產行業的1.79個月。
日期:2026-01-26