明明累到不行，躺上床卻睡不著；反覆心悸、胸悶、胃食道逆流，做完檢查卻一切正常。許多高壓族群飽受這種「找不到原因的不舒服」所苦，這正是現代人常見的自律神經失調。兼具中西醫雙執照的小檜溪風澤中醫診所院長沈于婷醫師接受專訪時指出，這類患者常習慣用意志力硬撐、讓神經系統長期過載：「當大腦追求的速度超越身體極限時，失眠與焦慮其實都是身體發出的過載訊號。」
日期：2026-08-04
2026城鎮韌性(防空)演習是什麼？行動斷網降速演習在哪天？2026國軍漢光42號演習日期為8月5日到8月14日；其中，8月10日、8月13日首次加入「行動網路受阻」演練，屆時將實施30分鐘行動斷網，期間民眾手機只能使用語音及簡訊，引發社會討論。NCC規畫在中部、北部共14個縣市，實施30分鐘行動斷網，這也會是台灣首次進行模擬戰爭時的手機網速受阻演習。《今周刊》整理2026漢光演習時間、行動斷網演習相關資訊與問題懶人包，帶讀者了解有哪些重點。
日期：2026-08-04
編按：本書作者淡江大學土木工程教授葉怡成，41歲才投入股市、鑽研證券投資分析，起步雖晚，卻靠著建立投資紀律，實現年化報酬率15％的目標。他提到，想守住財富，投資是對抗通膨的重要方法。其中，ETF具備「一次買進多檔股票、分散投資風險」的特質，同時擁有低成本、高透明度等優勢，成為股市小白與忙碌上班族的入門選擇。從全球股市ETF、S&P 500到台灣50等市值型ETF，再搭配「核心+衛星」配置策略，即使不擅長選股，也能用簡單的方法打造穩健報酬的投資組合。
日期：2026-08-04
台股週二(8/3)多空勢力對決，開盤先下殺近500點或1.1%來到42895.81點，9點半後多方買盤進駐，從平盤之下快速拉升千點、來到43912.77點，上漲逾500點或1.2%，隨後又再次回測平盤，短短60分鐘盤勢變化之快，原因之一與外資動向有關。外資周一(8/2)雖然僅「小賣」台股現貨191億，但在台指期空單持續加碼，大增7523 口空單，讓整體台指期未平倉淨空單增至9萬口，續創歷史新高，反映外資雖然現貨賣超幅度收斂，期貨避險部位卻是沒有減少持續攀升。資金流向方面，權值股台積電(2330)失去動能，而光學股大立光(3008)以4355元開盤沒多久就漲停鎖死，股后川湖(2059)也攻上漲停9495元，顯見高價股買盤明顯回流。
日期：2026-08-04
今周刊編按：美國總統川普表示目前正與伊朗展開談判，並下最後通牒警告德黑蘭若不把握最後機會與美方達成和平協議，就會面臨「斬首」，川普表示，「我想要在斬首之前，給他們最後一次機會，這是他們簽署一份好文件的最後機會。」對此，伊朗外交部發言人貝卡伊（Esmaeil Baghaei）嚴正否認，目前沒有任何與美國進行中的談判，且除了外交部長之外，所有伊朗談判代表均留在國內。川普則在社群媒體上痛批對方虛偽。儘管美伊關係緊張，市場上卻受到川普喊話影響，美股周一(8/3)全面收高，科技股反彈，美股道瓊工業指數上漲693.38點或1.32%，那斯達克指數上漲540.04點或2.13%；油價方面，布蘭特原油期貨下跌4.73%，每桶報83.77美元。
日期：2026-08-04
編按：台股周一(8/3)持續反攻，被動元件龍頭國巨(2327)盤中亮燈漲停、攻上552元，記憶體股南亞科(2408)也鎖漲停396.5元，市場重新聚焦這波股災後的投資機會。回顧7月底台股自高點回測4萬點時，群創(3481)、南亞科、國巨等熱門個股股價一度大幅修正，不少投資人慘遭套牢，也開始思考究竟該停損、續抱，還是趁反彈解套。「股市老先覺」杜金龍指出，國巨此波重挫並非基本面惡化，而是籌碼過熱所致，更認為目前走勢與兩年前華城（1519）高度相似。他也同步解析群創、南亞科及國巨後市，並分享套牢後的2大解套操作心法，供投資人參考。
日期：2026-08-04
編按：台股上周五(7/31)強彈，外資大舉買超主動式ETF，其中00981A、00991A買超雙雙突破30萬張，不僅帶動ETF掀起漲停潮，也讓不少投資人開始比較00981A、00991A與0050有什麼差別，到底哪一檔更值得布局？
日期：2026-08-04
每年8月1日的下午5時，華沙街頭的所有交通工具會同時停下，集體狂按喇叭一分鐘。旅波台僑林啟揚說，這是為了紀念1944年華沙起義「W時刻」爆發的瞬間。在他看來，這種舉國一致的凝聚力，「正是台灣目前比較缺的」。他觀察，波蘭人民族意識核心，正是那種「兩邊（俄、德）都不能信，只能靠自己」的心態。俄烏戰爭爆發之初，德國等國援烏「七零八落」，更坐實這種戒慎心態。
日期：2026-08-04
19歲那年，波蘭女孩杜唐雅（Natalia Aduszkiewicz）讀到一本關於台灣歷史的書，她當下心想「哇！有這樣的國家跟我的國家很像，是很勇敢的民族，我應該要去看一看。」10多年過去，杜唐雅今年夏天過後將來台灣政治大學就讀碩士。她表示，兩國的現代史很相似，都是傳統社會經過多年痛苦與努力，「為了自己的民主，真的應該戰、真的應該努力『打拚』」。我們從台灣視角看波蘭，也從波蘭人眼中回看台灣，在彼此的交疊中看出差異性與需求互補。
日期：2026-08-04
2009年冬天某個凌晨三點，波蘭國鐵夜車停靠第二大城克拉科夫，旅波台僑林啟揚踏下車廂，腳下卻沒有月台。那一年車站正在改建，積雪蓋住臨時的碎石地。多數東西被雪埋住，他當下的感受是：這裡看起來比台灣還落後很多。10多年後，同一棟廢棄的舊火車站，已改建成一間遊戲公司的辦公室，一部分空間還開放成新創孵化器。克拉科夫已躍升為歐洲遊戲軟體與IT產業重鎮，更被視為波蘭的矽谷，超過50家國際科技巨頭進駐。這一幕的今昔對照，正是「波蘭」這頭「歐洲野牛」雄起最具畫面感的縮影。
日期：2026-08-04
