今周刊編按：許多人喜歡用喝咖啡喚醒一天，咖啡不只具有提神功效，網路上更流傳可幫助預防糖尿病和癌症，而適量攝取黑咖啡，也有助降低心血管疾病的風險。腎臟科醫師江守山日前在臉書發文指出，國外一份50萬人長期追蹤研究發現，直接喝咖啡能降低心血管疾病死亡率4%，但若在沖泡咖啡時多一個動作—先以濾紙過濾後再喝，能降低死亡率15%，兩者差距近4倍！
日期：2025-07-11
編按：本書作者鄭熙元是首爾峨山醫療中心老年醫學部醫師，指出輕壯年族群常手機不離身、久坐不動，生活習慣影響老化速度。一位30多歲肌少型肥胖女性，體型非常瘦、體脂高，是典型「泡芙人」，她說自己的體質是光喝水就會發胖，打從20歲起就不停減肥，嚴格控制飲食，只攝取極少熱量。拼命工作升職加薪，幾乎沒有運動，最後賠上健康，導致現在肌肉骨骼系統加速老化，身體機能如70多歲老人。這個案例只是眾多青壯年世代的縮影，他們以為老化、慢性疾病、身體退化還很遙遠，長久忽略健康的結果，就是身體機能被嚴重破壞。鄭熙元建議，了解並減少接觸生活中加速老化的因素，再透過運動、均衡飲食，才能打破惡性循環，改善健康。
日期：2025-07-09
編按：本書作者鄭善容是韓國大型流通企業的高階主管，擁有25年企劃及銷售商品的資歷，他只知悶頭工作，反觀努力充實理財知識的妻子，光靠每個月從他的薪水中領取一部分來存錢、投資，就把資產累積到50億韓元（約合新台幣9950萬元），還在首爾擁3間公寓住宅。同時，作者從高中肄業、務農半世紀的岳父身上發現，想致富要先增加「投資支出」，他每存下一筆資金，就拿去買土地、牛隻和子女教育費，岳父現在已是罕見擁有幾十億資產（至少新台幣2千萬元）的大財主，而那些土地至今還在自動幫他賺錢。
日期：2025-07-01
投資市場瞬息萬變，許多人夢想在股市短線致富，若不盯緊，獲利可能瞬間蒸發！有「成長型投資者們的偶像」之稱的路易斯．納維利爾，用科學嚴謹的數據分析，結合實戰經驗，教你掌握「60／30／10配置法」、冷靜檢視投資組合，學會在該出場時果斷賣股、不戀戰；並透過定期尋找潛力標的，打造不斷優化的獲利體系。呂張投資團隊總監呂宗耀盛讚推薦：「《精準狙擊成長股》作者路易斯．納維利爾在書中所提出的八個高勝率選股指標，幾乎就是股戰求勝護城河，是投資聖典的方程式。對應我第一線走訪請益的實務感受，我鄭重推薦此書給讀者，股戰必能卓越。」
日期：2025-06-25
編按：本書作者倉林寬幸原本是在日立軟體工程有限公司（現為日立解決方案有限公司）擔任系統工程師，對自由接案產生興趣，最後獨立創業。創業第1年，有熟人介紹客戶得以穩定接案，順利賺進2000萬日圓（約合新台幣400萬元）。一夕暴富後，他決定「犒賞自己」，搬進月租40萬日圓（約合新台幣8萬元）的高級住宅，添購昂貴的電視、音響，外出都搭計程車，搭新幹線也要搭商務車廂。之後因事業變動，導致收入減少，他卻無法停止高消費，存款就揮霍殆盡，最終淪為月光族，他感嘆，如果當初沒有如此奢侈，生活也不至於如此困窘。倉林寬幸分享，日本搞笑藝人西野亮廣轉型為公司董事的故事，這位董事即使賺得更多，仍堅持領固定薪水，因為他發現，提高生活水準並不會帶來真正的幸福，反而會讓原本覺得幸福的事變得平淡。
日期：2025-06-19
編按：作者陳繼勛出身農村家庭，因為負擔不起學費，只能放棄進入頂尖大學的機會進入警校，入職消防體系當起「fireman」，一次次與死神擦肩而過。一次在火場死裡逃生的經歷，讓他心中燃起追求財富自由的火苗，他知道唯有如此，才有機會奪回人生的主導權。他快速升官、加薪、勤學投資，經過反覆嘗試、挫敗與修正，終於收穫甜美果實，在2020～2024年，5年創造近10倍的驚人報酬。39歲這年，成功晉升為財務獨立、提早退休的「FIREman」。
日期：2025-05-29
前幾天跟悟天提到近期很多人都認為領息不過就是左手換右手，這樣的想法對嗎？
日期：2025-05-27
輝達執行長黃仁勳5月16日抵台，在媒體前露出左手配戴的RICHARD MILLE錶款。這是全球限量80支的「RM 27-05 RAFAEL NADAL飛行陀飛輪腕錶」，市價近4000萬元。雖然事後他否認，並重申「我不帶手錶」，語帶詼諧地說「那是假新聞」，卻也讓大眾好奇，RICHARD MILLE到底是怎樣的品牌，為何一支錶能賣到如此天價？就在黃仁勳來台的前一天，一支全球僅7支的RICHARD MILLE 07-02粉色鑲鑽腕錶在法務部行政執行署拍賣，一名男子以3900萬元高價買下，創下法拍的最高紀錄，再次證明了RICHARD MILLE的身價確實不菲。
日期：2025-05-21
面對少子化國安危機，行政院長日前接受訪問突然丟出｢婚育宅」獎勵措施，對住社會住宅或有租金補貼的年輕家庭提供生育獎勵的額外租金補貼，｢婚育宅」真有實質內涵誘因？還是畫大餅口惠實不至？真能讓這些年輕無殼蝸牛大膽生小孩、養小孩嗎？國際上有哪些國家的婚育措施值得政府借鏡的呢？
日期：2025-05-20
編按：如果退休要用錢，正好遇上股市慘跌，在兩相夾擊之下，會讓投資組合價值大幅下降，本書作者喬納森‧克雷蒙就指出，當務之急是降低大量損失的風險，以及盡量避免在市場下跌時出脫股票。他進一步指出，要盡其所能做最大程度分散投資，把投資組合中至少半數設定為保守型投資。同時，保留「現金緩衝」額度，避免在績效不佳時變現投資。
日期：2025-05-13
_20250527102441.jpg_1140x855_280x210.jpg)
.jpg)
