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情緒鬆綁:跟自己和好的44個方法

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情緒鬆綁:跟自己和好的44個方法

出刊日期:2017/04/28

那些焦慮、不安、憤怒、徬徨一點一點折磨你難道,只有「死」才能真正解脫?一踏進辦公室,「焦慮」如影隨形,更多的是沒來由的「不安」如鐘擺悄悄在心底擺盪。於是,你不斷催眠自己,樂觀、積極、正向,但再多的努力終顯無用,你仍無法擺脫那個討厭的自己。日本精神權威醫師西多昌規告訴你,從來沒有一種經醫學證明的方法可以有效排除「壞」情緒,唯有了解焦躁不安的「根本原因」,才能擁有穩定積極的美好生活。44個身心科專家都在偷偷用的方法,簡單有效,完全顛覆你的既有認知!

237 元   
出刊日期:2017/04/28

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