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想改善便秘，試試看邊吃邊喝水。吃很多菜但是沒多喝水，便秘只會更嚴重！
2025年R爸大約可以領到130萬元，每月平均有11萬元的被動收入，也算半隻腳踏進財務自由了吧！ 年領130萬的一天，其實跟你沒有太大差別，除了我可能比你更自律，但別小看這個自律背後，長期下來累積的差異。
今年4月股市經歷了一波急殺，投資人心中忐忑不安。在這場市場的「壓力測試」下，大家最愛的高股息ETF更顯得格外重要，穩定的配息與持續的填息能力，正是投資人在市場波動中不可或缺的安全港。投資人最關心的兩件事無非是「誰配得多？誰配得穩？」，他們是抵禦風險的關鍵武器。
我近日參加由德國馬紹爾基金在柏林舉辦的第八屆台灣－歐盟－美國三邊論壇(Taiwan-EU-U.S. Trilateral Forum)， 再次提醒一個重要事實：台灣的安全情勢不僅關乎東亞地區的穩定，也與歐洲及跨大西洋的安全息息相關。
全球經濟正面臨一個看似矛盾的現象：在貿易自由化相對歷史高點的今天，名目與購買力平價匯率的差距卻持續擴大，國際貨幣市場似乎越來越偏離經濟基本面。此挑戰傳統經濟理論現象，影響美國的貿易政策走向，也讓川普政府意識到單憑美元貶值，難以解決美國驚人的經常帳赤字。 從國際收支平衡的角度，強勢美元扭曲全球貿易發展方向，美國得要在復興美國製造與維持消費主導經濟模式的政策目標兩難中，尋求平衡。
前陣子幫一位45歲左右的單親媽媽，做了愛心財務健檢，她的月薪約10萬，每月支出約8萬（含房貸），扣除支出每個月閒錢約2萬，一開始我覺得她花費非常高，但細細盤完支出，發現能節省的地方不多。
6/13什麼日？00878股息發放日，本季我以141張00878參加除息，領股息6萬6,270元，在今天（6/12）買進3張00919，交割款6萬7,710元，直接讓00878股息接著參與00919除息。 用股息來支應人生大小事就是存股人的浪漫，你可以拿股息參與618購物節，或是跟我一樣股息再投入讓現金流飛輪繼續滾動，如果你想跟同事、親友分享存股，記得不要跟他講道理，直接活出存股人的態度比較有說服力。
編按：台灣房市近期頻現「爛尾樓」亂象，建案停工、無法如期交屋，這在過去十多年實屬罕見。 北部一家40年甲級營造廠近日驚傳財務危機「一次爆10案停工」，因相關建設公司出現資金缺口，導致這家營造廠營運陷入困境，旗下多達10處工地已全面暫停施工。 據了解，這10處工地中，有8個是住宅開發案，主要分布在台北市、桃園及新竹等地區，多半是小型危老重建項目，其中部分建案甚至已全數完銷。另外2案則為政府發包的整建工程。這家營造商所承攬的這10個工程，總資金規模約達10億元。 品嘉建設董事長胡偉良警示，這已非單一個案，而是由金融緊縮、政策錯位、買氣急凍、營建成本高漲與行政效率低落等多重結構性問題交織所致，預示著台灣房市正迎來一場前所未有的系統性風險。
天氣開始轉熱，我帶Molly（家裡的毛孩子）出門散步半小時，衣服濕了一半，連內褲都濕了。話說回來，有些人覺得流汗就是運動、就會變瘦，這是對的嗎？請注意，這很可能是錯誤觀念。
編按：5月台幣對美元強升7%，創下36年來單月最大漲幅，除了出口產業，首當其衝的就是壽險業，5大壽險5月合計虧損將近350億。壽險業慘兮兮，連帶整體金控5月獲利狀況也不佳，尤其是壽險金控富邦金、新光金受創嚴重。 金融股日前公布5月獲利狀況，前3強仍為富邦金、國泰金以及中信金。富邦金（2881）5月EPS為-0.42元，前5月累積仍有2.89元，穩坐金融獲利王。 國泰金（2882）5月單月EPS為0.36元，是5月獲利表現最佳的金控！前5月累積EPS達2.64元，位居第二；中信金（2891）：5月單月EPS為0.11元，前5月累積EPS為1.72元，排名第三。 除了富邦金，還有新光金（2888）、凱基金（2883）5月均出現虧損，其中以新光金單月虧損最嚴重，如以累計前5月計算，仍敬陪末座。 14家金控前5月EPS只有玉山金一家有成長，已經連續3個月坐穩獲利成長王寶座。若以6/10收盤價計算，玉山金年初至今績效15.77%，也是遙遙領先其他金控。 在台幣匯率波動下，金融股還能存股嗎？財經部落客小犬分享他的布局以及買進策略...
說起台灣最熱門的高股息ETF，廣大存股族的腦海中大概會浮現幾個名字：00878（國泰永續高股息）、0056（元大高股息），或是00919（群益臺灣精選高息）吧！這三檔ETF的股東人數都在120萬人以上，遙遙領先其他競爭對手。 而在這成功與榮耀的殿堂上，00919是蠻勵志的一位。它掛牌時規模約30億元（編按：6/12資產規模已達3934億元），股東人數只有1萬出頭（現已超過125萬人），歷經半年多低調發展，2023年第一次配息出爐，打出破10%的年化殖利率，震撼市場。 00919在上市短短不到3年時間，衝上人氣前3名，速度超乎想像，展現了挑戰老大00878和老二0056的實力。到底是什麼魔力，讓小資族爭相投入00919？
你知道「勞退自提」這件事，做錯可能讓你退休少賺近700萬元嗎？華爾街操盤手、財經達人闕又上日前在《金臨天下》節目上直言：「年薪沒266萬，勞退自提根本不划算！」他用實際案例算給你看，小資族只要搞懂這2招，不但可以省稅，還能存到千萬退休金。