健康最新與熱門精選文章

2026-06-16

雞胸肉、乳清蛋白天天吃健康嗎？1情況恐「養大癌細胞」！蛋白質怎麼吃、吃多少？權威醫師教你3招補到位

「醫師，我最近開始運動，每天固定吃雞胸肉補蛋白質，應該很健康吧？」這樣的問題在門診屢見不鮮。對於許多人來說，開始運動就代表該吃得更「高蛋白」...

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2026-06-15

60歲腎功能剩20歲一半！腎功能如何改善？權威揭健走護腎法：免走萬步，掌握「走路速度、步數」遠離洗腎

編按：本書作者上月正博是日本腎臟復健權威，長年投入腎臟病與復健醫學研究。他從多年研究與臨床經驗發現，適度且正確的運動，有助於維持循環、改善代...

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2026-06-15

吃葡萄糖胺「這群人」罹失智症機率恐增25%！保養關節為何害到大腦、惡化阿茲海默症？揪出禍首是它

不少人為了保護關節吃「葡萄糖胺」，但最新研究發現，卻反而可能導致失智症風險增加25%！ 根據美國佛羅里達大學最新研究指出，廣泛被用於緩...

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2026-06-14

61歲黃大煒死因家屬聲明沒說、4年前「這病」險喪命…女友痛哭昨天才知離世：沒有感覺他走了

搖滾教父黃大煒猝逝夏威夷，享壽61歲。律師才在5/25發聲明，宣布黃大煒離開台灣移居夏威夷展開新生活，卻在週日(6/14)傳出已在台灣時間6...

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2026-06-11

他61歲靠3生活習慣逆轉糖尿病「半年瘦18公斤、減掉4種藥」！拆解532餐盤吃法、10大「優質澱粉」有助穩血糖

在醫療記錄裡，數字往往冷冰冰，但對病人而言，卻是人生的分水嶺。61歲的黃步雷大哥，114年7月3日他第一次走進診所時，檢驗數據令人震驚：體重...

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2026-06-10

用汗水升級人生 中年鐵人之路

下班後，當多數人在滑手機放空時，有人選擇投入三鐵運動、主動擁抱適度的痛苦。這些愛運動的人相信，在肉體極限通過挑戰、用汗水升級人生後，現實生活...

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2026-06-10

食品標示進化 糖、鈉、飽和脂肪含量一眼辨識 看懂「紅黃綠」燈 避開三高飲食陷阱

食品包裝上的營養標示愈來愈複雜，讓不少人「有看沒有懂」。如今，「紅黃綠」標示新制上路，有助民眾更快速辨識食品中的風險。

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2026-06-10

預立醫療更可近》好好說再見 不該是種奢求

(今周刊1538) 30週年更好的台灣：健康生命Ｘ尊嚴自主 隨著台灣人口平均壽命延長，不只追求活得健康，更要活得有尊嚴。從推動減...

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2026-06-10

減焚香救空汙》心香取代燒香 祈福更清新

(今周刊1538) 30週年更好的台灣：健康生命Ｘ尊嚴自主 隨著台灣人口平均壽命延長，不只追求活得健康，更要活得有尊嚴。從推動減...

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2026-06-09

70歲確診失智以為人生完了，為何罹病6年卻說「比以前更幸福」？診療6千位長者，高齡權威的震撼結論

編按：本書作者和田秀樹是日本高齡醫療權威，投入高齡醫療領域超過30年，他提出，社會對失智症有一個誤解，那就是「失智症是一種不幸的疾病」。但他...

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