編按：本書作者宋晏仁醫師提出「211全平衡瘦身法」，以「蔬菜2份（占1/2）、蛋白質1份（占1/4）、原形優質的醣類1份（占1/4）」的黃金比例。他以此方法，從體重92公斤，瘦到73公斤，6個月甩肉近20公斤，而且沒復胖。
日期：2026-10-07
對多數孩子而言，搭公車或由家人接送，準時抵達學校是每天再自然不過的事；但對南投偏鄉的八歲蔡小弟弟來說，穩定上學曾是家裡必須費盡力氣解決的難題。八十多歲的阿祖是主要照顧者，一隻眼睛生病、膝蓋動過手術，不適合再騎車載他；去年阿公病逝，曾連續三個月每天花百元請親戚接送。直到幸福巴士出現，不只接起上學路，也讓阿祖不必再為曾孫的交通安全提心吊膽。
日期：2026-10-07
今周刊編按：記憶體概念股怎麼了？包括華邦電(2344)、南亞科(2408)、旺宏(2337)、力積電(6770)、群聯(8299)周二(10/6)股價皆在平盤附近游走，終場皆以下跌作收；然而投顧紛紛送暖，最新報告力挺華邦電、南亞科，看好英飛凌併購案、美光法說指引等利多，重申買進或增持。除了華邦電重申「買進」，目標價維持「2字頭」218元，南亞科目標價升至660元，且未來獲利與評價均有上調空間，投資人有望回補持股，上演還公道行情。若以華邦電盤中最低價178.5元計算，還有2成上漲空間；至於南亞科，若以盤中最低價527元計算，股價也有2成5潛在空間。至於華邦電與南亞科籌碼面部分，外資連6天買超華邦電93,367張，南亞科同樣也是連6天買超26,081張，合計買超119,448張，呈現力挺的態勢。
日期：2026-10-06
「你們來了喔！先坐，等我一下喔！」還沒看到人，民進黨候選人、立委何欣純的爽朗聲音，已經先傳進來。走進何欣純位於南屯區的競選總部，還以為不小心誤入露營同好聚會，有超Chill的帳篷、露營椅，還設有親子繪本閱讀角落，沖淡了競總該有的政治味。頂著她略帶沙啞卻十分有活力的嗓門，何欣純一面熱情招呼來要求合照的鄉親，一面輪番接受各媒體專訪，同時還趁著空檔，轉過頭就俐落地交辦助理處理。行程一個卡著一個，在政壇裡，她是出了名的拚命三娘。
日期：2026-10-06
2026年台中市長選戰進入倒數，民進黨候選人、立委何欣純接受《今周刊》專訪，她針對台中近年備受全國矚目的廚餘、垃圾處理議題，主張「要先解決廚餘，垃圾才會跟著解決」。何欣純指出，目前廚餘是混著垃圾一起燒，讓焚化爐「快掛掉了」，若當選，首年將先興建大型廚餘處理工廠，並補助公有市場、社區大樓採購設備，就地讓廚餘變肥料。何欣純走訪中小微企業後發現，許多是由夫妻「從無到有」打拚而成，丈夫（頭家）負責技術研發，妻子（頭家娘）管財務、內務、訂單與客戶關係，是企業的靈魂人物。她主張市府提供更友善的行政流程，讓頭家娘安心「拚經濟」。談到捷運路網，她允諾首任4年內，藍線不只要「動工」，更要有具體工程進度，綠線延伸大坑動工並完工，橘線完成綜合規劃並動工，紅線、紫線與山海環線通過可行性評估，並進入規劃設計。
日期：2026-10-05
編按：遺產不想留給丈夫、兒子可以怎麼做？如果名下有房子、現金、股票等財產，想把遺產留給弟弟妹妹，或按照自己的意思分配，能不能避開特留分、應繼分？律師整理6種可能的財產安排方式，包括喪失繼承權、生前贈與、附負擔贈與、信託、遺囑及死因贈與，帶讀者一次搞懂遺產怎麼分、特留分能不能避免，以及想把財產留給特定家人時有哪些法律問題需要注意。
日期：2026-10-05
0050一直是台股市值型ETF的代表，但近來市場上陸續出現00985A、00991A、00403A、00404A等主動式ETF，同樣鎖定大型權值股，卻由經理人主動選股、調整權重，也因此被市場視為「升級版0050」。幾檔產品掛牌後績效逐漸拉開差距，其中00985A近期特別受到關注，不只股價表現突出，最新一次配息表現也令人十分驚豔。只是，同樣都是布局台股大型股，它憑什麼跑贏0050？和其他「升級版0050」相比，又強在哪裡？本文從績效、配息與持股策略一次拆解。
日期：2026-10-05
全球股市進入新的賽道美國公佈 9月份非農就業數據，出現的數字只有2.9萬人，比市場預期的9萬相差很大，結果市場解讀為10月聯準會升息機率微，引發股市上漲，這可能為第四季全球股市舖陳好的開始！這其中，輝達，AMD，TSMC ADR可能扮演重要角色。
日期：2026-10-04
0056配息1.72元，創歷年新高，相較上季的1.35元再提升！提醒0056除息日為10/22，如果想參與配息，最晚要在10/21前買進，配息發放日預計在11/11。財經作家施昇輝表示，0056配息開獎後，不禁令他好奇，如果領到10萬股息，是否會選擇及時行樂、直接飛日本旅遊？不過他也說，如果買的是0050，或許很難臨時起意去日本，因為應該會捨不得賣掉一張0050，這就是0050與0056的差別：0056的股息讓你願意享受當下，但0050是拿來累積資產，就不會想到及時行樂。「兩者沒有對錯，端看你追求什麼」。
日期：2026-10-03
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