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別再吃烤地瓜當早餐了!減重醫師成功逆轉「糖尿病前期」:4種「神級食材」增肌減脂
健康

別再吃烤地瓜當早餐了!減重醫師成功逆轉「糖尿病前期」:4種「神級食材」增肌減脂

編按:你知道同樣是地瓜,用蒸的和用烤的,血糖值相差近一倍?研究顯示,蒸地瓜GI值僅41~50,屬於低GI食物;但烤地瓜卻高達82~94,甚至比白飯還高!想控糖、增肌減脂該怎麼吃地瓜才對?醫師分享「碳水循環」與4種神級低GI碳水,讓你遠離血糖危機又能健康瘦。

日期:2025-08-27

定時翻身、正確擺位與營養均衡是預防關鍵 褥瘡不是臥床專屬   感知受限也須當心
健康

定時翻身、正確擺位與營養均衡是預防關鍵 褥瘡不是臥床專屬 感知受限也須當心

整形外科醫師林靜芸在《謝謝你留下來陪我》書中,提及夫婿林芳郁的褥瘡,歷時九個月才痊癒。褥瘡成因為何?又該如何預防治療?

日期:2025-08-27

30歲李洋接運動部長,親揭為何不怕行政資歷不夠完整!商業代言合作怎麼處理?「6個理念」搶先看
政治社會

30歲李洋接運動部長,親揭為何不怕行政資歷不夠完整!商業代言合作怎麼處理?「6個理念」搶先看

行政院周三(8/27)稍早公布本次「AI行動內閣2.0」陣容,其中將於9月9日正式成立的「運動部」,首任部長由兩屆奧運羽球男子雙打金牌好手李洋擔任,為中華民國史上首位運動部部長。李洋也在臉書以「新的旅程,初心不變」為標題表示,上任後將以6大重點為方向,積極落實總統的體育政策政見,讓台灣運動向上、也向下扎根。李洋表示,外界或許會擔心他的行政資歷不夠完整,「我也坦白說,這是一場我必須快速學習的挑戰,但我不會單打獨鬥」。他相信「專業領航、團隊治理」,運動部將集結專業人才、行政團隊以及各方資源一起向前,讓理想不只停留在紙上,而是確實落地。至於大家關心的商業合作部分,李洋強調已完成所有合規程序,確保公私分明,避免爭議。未來將全心全意投入部長職責,把每一分時間與精力都放在這件讓他深愛的事上「讓運動更好」。

日期:2025-08-27

曾年賺400萬、通訊行老闆50歲提早退休兩年驚覺「存款掉有點快」,中年改開UBER...沒守住財富的殘酷啟示
理財

曾年賺400萬、通訊行老闆50歲提早退休兩年驚覺「存款掉有點快」,中年改開UBER...沒守住財富的殘酷啟示

好一陣子沒搭到特別的搭車經歷,昨天從市區要回家路上,這個運將的故事值得記錄下來,除了給讀者閱讀之外,也能讓很多人有所警惕。

日期:2025-08-27

菱格世代DD52、原子少年爆紅!選秀教父詹仁雄「新生代台流偶像養成計畫」曝光:如何打造T-POP產業鏈
職場

菱格世代DD52、原子少年爆紅!選秀教父詹仁雄「新生代台流偶像養成計畫」曝光:如何打造T-POP產業鏈

選秀節目《原子少年》、《菱格世代DD52》的爆紅,為斷層許久的台灣偶像圈吹起旋風,幕後推手詹仁雄不只成功造星,更企圖力戰韓國的偶像生產鏈,打造屬於台灣的T-POP經濟。

日期:2025-08-27

「全球10大封測廠,7家都是我們客戶」高雄鐵皮屋工廠起家,「散熱片設備龍頭」竑騰如何登上AI浪尖?
科技

「全球10大封測廠,7家都是我們客戶」高雄鐵皮屋工廠起家,「散熱片設備龍頭」竑騰如何登上AI浪尖?

AI晶片功耗與散熱需求日益升高,竑騰憑技術創新與靈活布局,從鐵皮工廠躍升為自動化設備廠,在先進封裝與檢測領域持續拓展新機會。

日期:2025-08-27

貝萊德曾評估台灣市場風險高...謝宛芝如何用700天化解質疑,催動資產管理龍頭在台首發ETF?
金融

貝萊德曾評估台灣市場風險高...謝宛芝如何用700天化解質疑,催動資產管理龍頭在台首發ETF?

今年9月,台灣將成為安碩與貝萊德合併15年來第一個新市場,為貝萊德在台布局畫下轉捩點。除了全力打響第一炮,過去7年在台灣相對低調的貝萊德,還有更多反攻大計。

日期:2025-08-27

她25歲旅行22國,還能存下200萬!不買名牌、不點外送、連車子冷氣濾芯都自己換...7個「超省錢」習慣
理財

她25歲旅行22國,還能存下200萬!不買名牌、不點外送、連車子冷氣濾芯都自己換...7個「超省錢」習慣

編按:本書作者阿婆姐姐不是富二代,高三就開始打工養活自己,靠獎學金讀大學,甚至打過十幾種工,被朋友封為「打工怪」,但卻在25歲旅行22個國家,還能存200萬,她的理財秘訣是:不花沒必要的錢。從節省生活費、不買名牌、沒事不逛街、不點外送,連自己換車子冷氣濾芯等等7個生活習慣省錢,她認為,如果想累積資產成為有錢人,節儉不是選擇,而是一種必須,只要省吃儉用,把錢花在刀口上就會有多餘的錢。

日期:2025-08-26

A股結構大轉變,電子股市值正式超越銀行股,面對中國股市站上十年新高,投資人還能追嗎?
全球股市

A股結構大轉變,電子股市值正式超越銀行股,面對中國股市站上十年新高,投資人還能追嗎?

在深圳訪問了基金經理、科技業,情緒比我半年前見到時要好許多,對於前景也偏向樂觀。在深圳的幾個商場看,消費氣氛還是很不錯,香港人到深圳消費的興趣沒有受到關稅的影響。近幾周中國的資本市場出現引人注目的變化。A股不僅創下近十年來新高,人民幣匯率也出現明顯升值趨勢。特別是科技類股在股市中的市值比重迅速攀升,代表著整體資產結構的轉型正在加速。

日期:2025-08-26

沒有富爸爸、前派出所長32歲存到1千萬!給年輕人的理財啟示:月存3千元,65歲退休就能月領2.3萬
台股

沒有富爸爸、前派出所長32歲存到1千萬!給年輕人的理財啟示:月存3千元,65歲退休就能月領2.3萬

編按:作者蔡至誠警大畢業後,擔任派出所所長,倚靠薪資、獎金、稿費、講師費和投資收入,職涯第5年累積400萬元淨資產,第10年突破1,000萬元,他如何做到的?蔡至誠透露,只要每天省下80幾塊,大約一杯珍奶、或是半個便當的錢,持之以恆投入ETF,成為千萬富翁並非遙不可及的夢想。假設有兩個人,A從現在開始每年存1萬元、存10年;B在10年後才開始,也是每年1萬元,但是存30年。在同樣報酬率(7%)的狀況下,40年後卻是A擁有較多財富,相差約12萬元!這就是複利的威力。除了複利,還有兩個重點──長尾效應、自動化。市場裡有幾千檔股票,但只有某幾檔可以替投資人帶來多數收益。這種擺著就能賺的長尾股票怎麼選?找到長尾再透過自動化:定時買進,PG就是這樣累積第一個1,000萬元。

日期:2025-08-26