編按：本書作者梁程超醫師45歲前的飲食習慣是：愛吃米飯、肉類和水果，看診時會帶一杯拿鐵或焦糖瑪其朵；護理人員團購手搖飲也會跟著點珍珠奶茶，肚子餓或嘴饞就抓幾片餅乾吃；晚上在研究室做實驗就簡單以麵包充飢。長期缺乏運動，久坐看病、批閱公文、盯電腦螢幕打字是日常。體重像溫水煮青蛙無感上升，褲子腰圍愈換愈大，直到身體出現警訊：體重84公斤、BMI 28屬肥胖等級、中度脂肪肝、三高 (血壓、血糖及尿酸)上身。他才決心靠調整飲食、減半平時的醣類攝取、吃對順序與運動，1年半成功減重18公斤，讓脂肪肝不見、血壓恢復正常。身體年齡比實際年齡年輕11歲！
日期：2026-09-24
台積電(2330)共同營運長米玉傑周二(9/15)重返母校台大，參與「跨世代共問 AI時代共答」論壇，分享AI產業趨勢、人才需求及職涯發展。談到台積電最看重的人才特質，米玉傑表示，最重要的是「扛責任、做決定、解決問題」，勉勵年輕學子勇於承擔責任敢做決定。若進一步成為管理者，還要做到公平，才能取得團隊信賴。台積電董事長魏哲家也透過影片致詞，表示遇到問題時，要設法找出真正問題、再尋求解決方法，勉勵台大學生「要積極做事，謙虛做人」。
日期：2026-09-23
根據一項加拿大的研究發現，排除掉所有其他影響健康的相關因子（例如收入、教育程度、醫療資源等等），都市化發展程度較高的都會區民眾，和相較之下發展較低的鄉鎮居民比較起來，都會區民眾反而更健康。這豈不是跟一般人的理解恰好相反嗎？論文研究者解釋，這是由於高度發展的都會，擁有發達的大眾運輸工具，人們習慣走到車站搭乘大眾運輸工具上下班，無形當中走路的機會比開車的人增多，身體自然也就更加健康。
日期：2026-09-22
最近兩個月，許多銀行分行經理、放款部門主管，出現一個共同舉動：拿起電話，打給客戶「致歉」，甚至是親自登門道歉。這個道歉行動的背後都源自一件事：客戶借不到錢。或是，銀行拜託「暫時不要借」有關。
日期：2026-09-09
(今周刊1551)過去銀行打電話，是推銷貸款；如今，卻可能是為借不出錢致歉。當AI擴產、股市與房市持續吸走大筆資金，銀根緊縮下，挑客戶、漲利率、縮額度是現在進行式，融資市場重新定價，也讓企業借錢的強弱差距拉大。面對這場搶錢生存戰，過去仰賴「便宜錢」營運的中小企業，能否承受衝擊？又該如何因應?
日期：2026-09-09
「兩岸間只隔著短短100英哩的台灣海峽，台灣要有阻止中國兩棲艦艇攻擊的能力」。曾任國防大學戰爭學院榮譽講座，與麥道航太駐台代表的廖宏祥指出，台灣應該以數量多、噸位較小的水面作戰艦艇取代驅逐艦與巡防艦。他認為這樣更可能在中國真的越海攻擊中存活，並持續保有反擊中國兩棲登陸部隊的能力。廖宏祥與美軍太平洋司令部前司令丹尼斯·布萊爾上將，日前在國際安全戰略極具影響力的「外交事務」 《Foreign Affairs》期刊中聯名以「台灣如何贏得台海—更靈活的海軍能拒止中國」為題投稿，提出台灣面臨現代作戰的變革，應逐步淘汰過時的戰艦，而將有限人力、經費與維保資源轉向更符合未來作戰需求的輕型水面艦艇。
日期：2026-09-08
新北板橋爆發C肝群聚事件！疾管署周三(9/2)公告國內出現C肝群聚感染，民眾到新北板橋「安泰淞鶴診所」就醫施打營養針，但診所用針頭重複取藥，且未遵守安全注射行為，目前已有11人在該診所打過針確診C肝，診所目前勒令停業、裁罰30萬元。疾管署指出，案件是因為先發現板橋有一家3口感染C肝，調查後發現都曾到該診所就醫施打營養針，擴大調查後發現還有8名病例也有相同注射暴露史。衛生單位2度稽查診所，查出手部衛生、針具重複使用及滅菌不全等9項感染管制缺失。目前全案擴大調查，並將回溯通知114年7月起曾至該診所接受注射行為的民眾，安排檢驗追蹤治療。疾管署長羅一鈞表示，依診所最早發病個案回推急性C肝潛伏期6個月，宣布擴大回溯自114年7月1日起曾至該診所接受針劑注射的民眾名冊約1118人，通知其至新北市各衛生所抽血檢驗，項目包含愛滋病毒檢驗、B 型肝炎、C型肝炎、肝功能、梅毒等。羅一鈞表示，從過去經驗來看，預期還會找到更多隱藏病例，陽性率可能落在5%至10%，並不算低。什麼是C肝、C肝是透過什麼方式傳染、C肝現在有疫苗可以預防嗎？《今周刊》整理C肝相關資訊，提供民眾一次搞懂C肝是什麼。
日期：2026-09-02
欣興為什麼出事？美中角力灰色空間愈來愈少！星期五股市即將收盤前，才剛剛創歷史新高價的欣興電子突然出現急殺，收盤後，果然新聞出現欣興電子遭到桃園地檢署搜索，兩名副總，一名會計人員被帶回。消息傳出後，PTT上面熱烈討論，看起來是欣興將中國生產的產品改貼「MIT」，被質疑有洗產地之嫌。
日期：2026-08-30
立法院週四(8/27)加開院會三讀通過藍白版《強化國防自主暨無人載具產業發展條例》，連續6年，編列總額2400億元，每年編列400億元為原則，主管機關為經濟部，涉及國防軍用採購事項為國防部。軍工股大利多釋出，但週五(8/28)市場卻是不太買單，雷虎(8033)開高走低，終場收189.5元下跌逾4.77%半根停板，漢翔(2634)也是同樣走勢，終場收67.8元，下跌3.56%。至於世紀*(5314)在週五拉出第11根漲停41.8元，隨即迅速下殺至跌停板34.2元，龍德(6753)也急殺近半根停板，收138.5元，下跌6元或4.15%。會出現這樣的股價走勢，分析師認為，除了因軍工股、無人機概念股，在三讀當天已提前反映利多、週五可以說是利多出盡外，用每年400億、6年2400億的版本，藍白未來再阻撓的機會也不是沒有可能，因此市場相對持保守態度。
日期：2026-08-28
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