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50歲後為什麼容易累?檸檬、梅乾...為何「吃酸的」能消除疲勞?醫學博士傳授「478呼吸法」助大腦修復
健康

50歲後為什麼容易累?檸檬、梅乾...為何「吃酸的」能消除疲勞?醫學博士傳授「478呼吸法」助大腦修復

編按:本書作者梶本修身是日本疲勞專科醫師,揭開年過50後「明明有休息,卻總是睡不飽、疲憊」的真相。若長期讓疲勞與壓力累積,將加速血管老化,提升高血壓、糖尿病與癌症風險。想找回精神、消除疲勞,除了可以吃含有「檸檬酸」食材,作者也整理消除疲勞食材一覽表,並提出「4-7-8呼吸法」,有助大腦放鬆修復。

日期:2026-09-11

普惠金融》端出溫度公平待客  支援國家政策實踐ESG 用信託顧弱勢  VR體驗失智困境
財富管理銀行暨證券評鑑專區

普惠金融》端出溫度公平待客 支援國家政策實踐ESG 用信託顧弱勢 VR體驗失智困境

在AI造富與財富分化並存的時代,財管業者不只爭奪高資產客戶,也努力守護弱勢族群。信託、同理服務與退休規畫,正成為普惠金融的新實踐。

日期:2026-09-09

華信欲砍年虧7千萬花蓮航線,航空業門外漢陳大鈞帶領「二軍中的二軍」拚改革:落後者還有什麼好堅持?
傳產

華信欲砍年虧7千萬花蓮航線,航空業門外漢陳大鈞帶領「二軍中的二軍」拚改革:落後者還有什麼好堅持?

一年前,具有新潮流背景的陳大鈞,「空降」華航旗下華信董座,被質疑是政治酬庸,上任後,他接連挑戰航空業長年慣例,試圖帶領「二軍中的二軍」闖出新氣象。

日期:2026-09-09

1天可以吃幾顆蛋?為何中年更要吃蛋?荷包蛋、炒蛋、蒸蛋哪個最營養?名醫公開「護腦吃法」吃蛋1方式反傷身
健康

1天可以吃幾顆蛋?為何中年更要吃蛋?荷包蛋、炒蛋、蒸蛋哪個最營養?名醫公開「護腦吃法」吃蛋1方式反傷身

「最近覺得記憶力變差,好擔心喔。」對於有這種困擾的人,我首先推薦的食療食材就是「雞蛋」。在消除腦神經發炎、並預防復發這件事上,幾乎沒有比雞蛋CP值更高的食物了。

日期:2026-09-09

久坐比爬樓梯更傷膝蓋?全台最難掛號名醫揭「膝蓋最怕這3件事」:坐著就能做、3個動作預防膝關節退化
健康

久坐比爬樓梯更傷膝蓋?全台最難掛號名醫揭「膝蓋最怕這3件事」:坐著就能做、3個動作預防膝關節退化

編按:本書作者呂紹睿被譽為「全台最難掛號」的骨科名醫,他提出:「膝痛,不是退化的必然,是可以預防和治癒的!」從起床、上廁所、爬樓梯等日常情境,帶你掌握護膝3原則:「少彎、慢慢彎、不要彎太久」,減少膝蓋受到刺激。同時搭配護膝3運動「直抬腿、壓膝、抱膝」,強化膝關節周邊肌力、提升穩定性與靈活度,從日常生活開始守住膝蓋健康。

日期:2026-09-03

新加坡如何花60年翻轉生存危機,成為全球大都會?前官員揭治理密碼:再好的制度缺乏信任也無用
國際總經

新加坡如何花60年翻轉生存危機,成為全球大都會?前官員揭治理密碼:再好的制度缺乏信任也無用

從生存危機到全球城市:新加坡六十年成功的治理密碼。週六(8/29)下午,我們在官邸邀請新加坡官委議員何偉倫(Terence Ho),向新加坡台北工商協會的企業界朋友與各界嘉賓,分享新加坡過去六十年的發展經驗。

日期:2026-08-30

民主能否防衛自己?前司法院長剖析台灣民主自我防衛的憲法難題,駐星代表童振源揭「民主真正底線」
政治社會

民主能否防衛自己?前司法院長剖析台灣民主自我防衛的憲法難題,駐星代表童振源揭「民主真正底線」

從言論自由、參政權限制到政黨解散,前司法院院長許宗力指出,台灣面對的真正考驗,不只是如何抵禦威權勢力的滲透,更在於採取防衛措施的同時,能否繼續守住法治、比例原則與基本權利。

日期:2026-08-28

長照中風父10年燒掉台北一棟房!安養院每月6萬起跳…過來人血淚:人走了我也垮了「死不可怕、最怕死一半」
理財

長照中風父10年燒掉台北一棟房!安養院每月6萬起跳…過來人血淚:人走了我也垮了「死不可怕、最怕死一半」

編按:長照一個月要花多少錢?安養院費用、養生村費用到底多貴?台灣人平均壽命80.77歲,但臨終前平均失能8.7年,長照可能一拖就是10年、20年。有人每月花20萬元照顧中風父親,10年燒掉超過2千萬元;中產階級更可能陷入「錢不夠養老、補助又領不到」的長照困境。長照不只考驗錢,也考驗照顧者的身心,如何提前做好長照、安寧與善終準備?

日期:2026-08-24

淡大教授41歲才投資,照樣年賺15%!本金10萬、30萬、100萬該買什麼?0050、00878...ETF這樣配置不踩雷
理財

淡大教授41歲才投資,照樣年賺15%!本金10萬、30萬、100萬該買什麼?0050、00878...ETF這樣配置不踩雷

編按:本書作者淡江大學土木工程教授葉怡成,41歲才投入股市、鑽研證券投資分析,起步雖晚,仍靠建立投資紀律,實現年化報酬率15%的目標。他公開不同資金的投資策略,從1萬小額本金,到10萬、30萬、100萬可以投資什麼、買什麼股票?提出不同本金該如何配置資產、分散風險,拆解各階段投資組合與配置思維。

日期:2026-08-20

陳幸妤擁2.2億4房產、幫兒存2300萬…牙醫收入有多好?台大教授拆解開業醫能賺多少:領月薪的上看50萬
職場

陳幸妤擁2.2億4房產、幫兒存2300萬…牙醫收入有多好?台大教授拆解開業醫能賺多少:領月薪的上看50萬

今周刊編按:前總統陳水扁女兒陳幸妤近日因爆料前夫趙建銘離婚而登上版面,隨著話題持續延燒,不少人好奇身為牙醫師的陳幸妤,怎麼有辦法擁有總價近2.2億元、共4間房產,還存有小孩的教育基金2300萬元。陳幸妤受訪時表示,贈與給前夫趙建銘的診所房產價值約6000萬元,是在離婚前以夫妻贈與的方式移轉給趙建銘,不過房貸仍由陳幸妤繳交;台中七期豪宅「聯聚方庭」則是2012年時砸下8750萬元購入,外界推測當初應為投資考量而購買,但最終因離婚關係而認賠以8500萬售出。新買家於今年6月再次以1.05億元轉手,賺進2000萬元。台大醫院牙醫學系教授李正喆說,陳幸妤的專長是齒顎矯正與植牙,收入相對較高,若有聘僱的醫師幫忙,月入超過100萬元,其實並不少見。

日期:2026-08-19