編按：本書作者久賀谷亮畢業於耶魯大學醫學院，擁有日本與美國醫師執照的醫學博士，投入腦科學與臨床研究超過25年。他指出，決定大腦老化速度的關鍵之一，是被稱為「端粒」的長壽基因。透過適度運動與健康飲食，可以延緩其縮短，而近年在歐美流行的「正念冥想」，更被證實能防止大腦與身體老化。他提出每天10分鐘的正念呼吸法：坐在椅子上，背部微挺、雙手放鬆放在大腿上，將注意力放在身體與椅子的接觸感，感受身體被地心引力往下拉的感覺，再回到呼吸本身，感受氣息進出與胸腹起伏。當雜念出現時，不需批判，只要覺察並重新回到呼吸。每天10分鐘長期下去，能消除大腦疲勞、提升專注力、記憶力與緩解壓力。而在書中，作者以一則虛構故事開場：一名從事老化模擬、藉以銷售抗老產品的軟體開發人員，遇見一位曾在耶魯從事腦神經研究的神祕老人，也逐步揭開「老化」背後的面紗。
日期：2026-06-08
退休後還有房貸，最難的地方不一定是利率幾%。真正麻煩的是：如果市場剛好在你退休前幾年大跌，你還要不要每個月固定繳那筆錢。假設你 55 歲準備退休：投資帳戶有 2,000 萬。房貸還剩 600 萬，利率 2.2%，剩 15 年。每個月生活費大約 5 萬。你大概有三條路：
日期：2026-06-08
今周刊編按：美股「黑色星期五」，連動台指期夜盤狂瀉3006點，台股周一(6/8)遭遇「黑色星期一」，在短線面臨「融資、外資空單」雙高的籌碼壓力，預期開盤面臨3000點恐怖殺盤。然而，市場大跌往往伴隨抄底機會，有分析師指出，當市場出現史詩級大跌時，操作應優先選擇確定性最高的股票，而非投機股，首選標的非台積電(2330)莫屬，至於台達電(2308)、台光電(2383)、廣達(2382)、鴻海(2317)、緯創(3231)等，操作順序則應排在台積電之後。經歷周一狂跌後，周二需特別觀察哪些股票呈現「融資大減」且「法人逆勢買進」，這類標的通常是第2波反彈的主流。至於市場流傳記憶體需求降溫是「鬼故事」，AI帶動的長期需求並未改變。參考3月經驗，南亞科(2408)、華邦電(2344)、群聯(8299)、愛普(6531)、鈺創(5351)、宜鼎(5289)等跌深後皆具翻倍潛力。
日期：2026-06-07
115國中會考志願選填、落點分析、成績積分換算對照表必看！115國中會考周五(6/5)上午8點開放查詢成績，考生查榜後，可以開始計算分數落點。115會考成績在「國中教育會考-官方網站」查詢後，再來就是6/18個人序位區間查詢、6/18-6/25就學區免試入學志願選填，7/7免試入學放榜。會考選填志願技巧如何掌握、各區明星高中分數落點？今周刊將陸續蒐集各補習班針對基北區、桃連區、竹北區、中投區、彰化區、高雄區預測的落點分析表，提供學子選填志願參考。
日期：2026-06-06
面對居住議題，桃園市政府通過《桃園市可負擔住宅興辦管理自治條例》，首推「可負擔住宅」制度有四大重點：推動住宅去商品化、結合捷運導向開發（TOD）進行選址、優先提供25至45歲且育有未成年子女家庭、透過財務循環機制挹注社會住宅資源。桃園市可負擔住宅是什麼？可負擔住宅和社會住宅差別為何？可負擔住宅誰能申請和如何申請？可負擔住宅定價、房源和區位為何？可負擔住宅可以買賣嗎？《今周刊》一文供讀者掌握。
日期：2026-06-06
今周刊編按：台指期夜盤大跌3006點或-6.65％收42220點，甚至一度跌停狂瀉4522點，創史上最大跌幅。由於台股正處高檔45000點之際，不少股民喊要睡不著了。對此，財經粉專「股海老牛」預言，週一(6/8)台股開盤下殺2千點的機率高達8成，他建議，投資人這個週末先做到3件事，設好關鍵防守點。「台股唯一的救贖會是川普投顧，而國泰金和富邦金是否能撐住也有待關注，台股下跌時先看支撐，月線在4萬3、季線約3萬8，看能找到關鍵止跌點」。
日期：2026-06-06
編按：全球AI巨頭輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳日前在閉門峰會上，罕見爆料自己即便到了63歲，當天下午依然被父母狠狠念了一頓！他更幽默直言：「只要是被亞洲父母養大，這輩子都需要心理治療。」這番話不僅逗笑全場，更狠狠戳中了無數亞洲小孩的心聲——那種「我知道你愛我，但我還是覺得受傷」的複雜情感。當黃仁勳可以用一句台灣味的「好啦、好啦」溫柔收下父母包裹在挑剔裡的愛，現實生活中的我們，又該如何面對自己身上那份抹不掉的「亞洲父母分身」？臨床心理師蔡百祥深刻剖析三明治世代的夾殺與掙扎。
日期：2026-06-05
鴻海(2317)暌違近20年，股價驚喜站上300元大關，讓不少股民嗨翻，最關心的話題莫過於「鴻海何時能衝上500元？」。不過好日子才兩天，週五(6/5)股價震盪拉回，跌回280多元，讓不少剛追高的投資人有些心驚驚，紛紛懷疑鴻海是不是又打回牛皮股原形了？另一方面，高價股代表聯發科(2454)近期獲外資大動作調升目標價至「天價」5922元，引發市場熱議，真有可能漲這麼多嗎？在AI概念股全面起飛之際，資深分析師蔡明翰卻指出，現階段最具投資吸引力的標的，未必是鴻海或聯發科，而是高階銅箔廠金居(8358)。究竟鴻海驚現拉回後，500元的目標價還有機會實現嗎？聯發科被外資喊到天價，股價是否已經提前反映利多？金居又憑什麼被視為AI供應鏈中的隱藏版黑馬？蔡明翰近日在《鈔錢部署》節目中，針對鴻海、聯發科與金居的投資價值進行深入解析。
日期：2026-06-05
輝達（nVidia）與微軟以及聯發科合作，在這次台北國際電腦展發表名為RTX Spark的AI電腦。在此之前，AI PC其實已經問世了一年多之久，銷售一直沒有起色。這次由輝達直接領軍的AI PC真的會如黃仁勳所言，將改寫PC的定義嗎？AI PC如果「真」的來了，存股池中那些公司將受惠？
日期：2026-06-05
投資市值型 ETF，已經是現代投資人的共識了。除了傳統的0050、006208，近年市場上掀起一波「進化版市值型ETF」浪潮，表現其實也毫不遑多讓！今天 R 爸想跟大家聊聊，在動能市值型ETF中最常被拿來討論的兩大主角「009802」與「009803」除了剖析兩者的差異，今天也幫大家全面拆解優缺點，看看它們究竟是不是你的菜？
日期：2026-06-05
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