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國際總經

高市早苗首場施政演說！國防支出佔GDP 2%將提前達標、優先抑制通膨⋯喊中國仍是重要鄰國：推進戰略互惠關係

日本首相高市早苗今日（ 24 日）於國會發表上任後首次施政方針演說，宣布將原訂於 2027 年度達成的「防衛費占 GDP 2％」提前兩年實現，並預告明年將修訂國家安全保障戰略等「安保三文件」。她同時強調，政府將以「負責任的積極財政」為核心方針，並把「抑制物價上漲」列為最優先課題。

日期：2025-10-24

職場

曾月入20萬，如今吞安眠藥才能入睡…36歲女房仲的告白！7成勞工都鬱悶到想哭，上班壓力大怎麼辦

上班壓力大怎麼辦？職場壓力如何紓解？人力銀行針對「上班族身心健康」進行調查，發現數據顯示，超過7成上班族工作時感到「鬱悶想哭」，另有9成因工作易怒。只是，僅有27%的上班族會尋求專業心理諮商，顯見國人身心狀況已亮起紅燈。有名女房仲業務，因政府打炒房政策衝擊業績，讓她每月收入大減75%。如今，她只能靠安眠藥入眠，用肌肉鬆弛劑舒緩緊繃身心。

日期：2025-10-23

健康

9個月鏟肉9公斤不復胖！準新娘63➝54kg對比照曝光，公開「12個終極生活習慣」打造終生易瘦體質

編按：本書作者清水忍擁有超過35年減重指導經驗，他打破挨餓減肥迷思，提出「邏輯瘦身法」：從飲食、運動和生活習慣下手，透過控制熱量攝取，維持肌力和有氧運動來提升活動量，3個月切換成自然變瘦模式。作者分享，63公斤的準新娘S小姐，身形「圓滾滾」的她，有練格鬥技卻瘦不下來，直到婚期逼近，才決心要瘦11公斤。S小姐只被要求3件事：吃八分飽、不添飯、挑低熱量食物；再配合每天10分鐘的提臀與肩胛運動，她9個月瘦9公斤，婚禮當天降到54公斤，背部線條被讚「超級美」。清水忍強調，體重百分之百取決於生活習慣，唯有落實12個「瘦子生活習慣」，才能真正持久的瘦身效果。

日期：2025-10-23

生活消費

22K小資女翻身27歲當CEO，她花20年才懂：想致富，就不能合群！身價上億有錢人都做這4件「反常事」

編按：本書作者艾兒莎（Elsa）以前在廣告公司當AE、月薪22K，25歲離開台灣到新加坡工作，從業務專員一路升到最年輕的管理職，27歲獲得老闆欽點，擔任台灣分公司的CEO，並在28歲選擇離職創業，至今近10年，她成為跨界微型創業者、作家與知名自媒體經營者。她觀察年收入千萬、資產破億的有錢人，他們成功的共通點不是高學歷或聰明，而是「逆向思考」，他們敢打破常規、不跟風，願意放膽嘗試新的事物。她認為，致富不是靠努力，而是靠方向，想翻身變有錢，先問自己3個問題：我的選擇是思考後的，還是怕被排擠？是不是模仿多數人？我願不願意「暫時不被理解」？艾兒莎認為，真正的財富，留給敢不合群的人。

日期：2025-10-23