編按:本書作者麥可.伊斯特在北極待了33天,每天背著13.5~36.5公斤的背包行走。他發現,這項看似簡單的運動,不僅提升體能、強化肌力,連心理狀態也一起變好,讓他從此開始著迷「負重行走」。研究指出,獵人在野外狩獵全程背著9~36公斤在戶外行走,短短12天內,體脂降14%、壞膽固醇降29%。這項運動門檻低、成本低、相較跑步,受傷機率少6倍,對中高齡甚至銀髮族都相對友善,被視為不去健身房的最佳替代方案。
日期:2026-04-22
台積電第一季業績再度超標且後市續旺,連帶因其高資本支出,帶動設備、特化品、耗材等供應鏈前景看好。從中挑選優質公司並長線持有,也能順利搭上台積電的成長列車。
日期:2026-04-22
從「資訊搬運」到「認知躍遷」,AI正在發生典範轉移。2026年輝達GTC大會上,CEO黃仁勳發現,現場聽眾裡金融分析師遠超開發者,這並非巧合,而是資本市場正被AI深度重塑的真實信號。如今AI不僅催生新投資熱點,更在徹底改變投資研究的方式。
日期:2026-04-20
今周刊編按:陸媒報導,中國各雲端平台被下令清除海外影視資源,形同經歷一場史上最大毀滅性規模清查行動。像是知名夸克、百度雲盤,只要有存放海外影視資源,都幾乎一夕之間消失,美劇、日劇、韓劇、泰劇全都逃不掉,引發中國各社群平台用戶哀號。根據陸媒說法,中國國家版權局去年7月啟動「劍網2025」行動,開始清除網路空間盜版問題,中國社科院今年3月研究報告指出,網路硬碟中海外影視作品傳播色情、暴力元素,危害青少年健康與文化安全。本次清查行動自4月10日展開,只針對「境外影視劇資源」,各平台要求用戶們先自查並刪除違規內容及分享連接,之後若被查出,除了封鎖帳號外,情節嚴重者還會追究法律責任。消息傳出後,微博與中國論壇都引發討論。有中國網友表示,「內娛(國內娛樂圈)要是爭氣一點,誰想翻牆看劇?」、「難道每天只能看『粉底液將軍』這種爛劇嗎?」。不過,也有其他國家網友留言,認為「再也不能免費看盜版」、「看到盜版來就不對,掃蕩本來就是早晚的事,清零應該吧」。
日期:2026-04-17
要變天了!周五(4/17)鋒面接近,午後各地山區、宜花地區雨勢大,晚間北部也有零星降雨出現。受到東北季風增強影響,周六到周日清晨全台都有降雨機會,直到周日白天水氣才逐漸減少。溫度方面,周五高溫依舊,周末兩天受到東北季風影響,北部高溫下降,中南部則不受影響。有關颱風辛樂克最新動向,氣象署表示,辛樂克已於周四上午8時減弱為中颱,預計下周一後慢慢減弱為溫帶氣旋,最新路徑圖曝光。
日期:2026-04-17
台泥不只流年不利,去年還像犯太歲一樣,接連遇到大火意外還被 0050 踢除。但這些都是一時性的利空,再加上月初台泥公告辜仲諒百億買超,直接空降最大股東。回推算起成本大約 25 元,這種「大戶買進成本」可以視為一種抄底訊號嗎?
日期:2026-04-16
法定請領年齡延到65歲「那我到底何時才能退休」? 一定要等到65歲?又或可提前退休、請領退休金划算嗎?今周刊整理勞保退休金請領攻略,怎麼做可以多領100萬?勞保退休金、也就是勞保老年年金(勞保年金)法定請領年齡,自2026年全面統一為65歲,其次是為抵禦物價漲幅,5月起針對6個年度退休勞工調升月領金額,預估調幅達6.46%,約78萬人受惠。
日期:2026-04-15
七年駐華生涯遭中共斷絕,無法再踏上故土的華裔記者,用著作記錄不凡的異議草根人士,為曾經百花齊放的中國撰寫輓歌。
日期:2026-04-15