編按：很多人過了40歲後發現，吃一樣卻變胖、熬夜難補回來；到了60歲，免疫力下降、血壓血糖飆高、肌肉快速流失。本書作者、基因醫師張家銘指出，這些不是錯覺，人體在44歲與60歲會出現2次明顯的體質轉變，影響新陳代謝、免疫功能、內臟健康。張家銘建議，40歲後控制高脂高糖、增加肌肉量、注意咖啡因代謝；60歲後提升免疫力、保護腎臟、穩定血糖。在這兩個關鍵年齡，掌握飲食、運動、生活這3個習慣，不只讓身體維持在最佳狀態，也是中年逆齡、延緩衰老的黃金機會。
日期：2025-11-25
在連續數月上漲後，台股受到美股11月初以來漲多拉回整理牽動，截至24日下跌6.12%，道瓊指數截至21日下跌2.77%、S&P500指數下跌3.47%、那斯達克指數下跌6.12%、費城半導體指數下跌11.37%，以半導體、AI產業供應鏈等科技股為主的那斯達克與費城半導體指數，自5月開始，連續六個月上漲後，回檔幅度最大。
日期：2025-11-24
今周刊編按：為了維護民眾交通安全，全台各地不少重點路段都設有測速照相機，以提醒民眾放慢速度。不過，資深藝人陳為民日前就開砲，直指台灣測速照相的密度比監獄還多，質疑是否淪為賺錢工具。貼文一出，引起不少用路人共鳴。對此，律師林智群發文補充，除了高速公路以外，大部份的測速照相機都是地方政府警察局管的。至於罰鍰的分配比例，「75%歸地方政府、24%歸處罰機關、1%繳國庫。」
日期：2025-11-24
編按：本業是冷凍空調工程技師的存股達人股素人，曾在1998年進入股市，當時只會「憑感覺」買賣股票，3年不到即因嚴重虧損套牢而黯然退場。2008年，悟出「買股的3個15準則」後，重返股市，從此不再虧損、安穩獲利。股素人現在處於半退休狀態，和女兒卡小孜共同鑽研股票，不僅每年領穩定股息，靠著土法煉鋼篩選股票，還在同一社區買下三間房與家人同住。
日期：2025-11-24
德國在台協會處長狄嘉信（Karsten Tietz）表示，烏俄戰爭意外使德國策畫長達10年的核電除役政策，從單純的氣候及能源議題，演變為國家安全議題。德國長期仰賴從俄羅斯進口的天然氣等能源，2022年2月底戰事開打後，俄國將能源作為貿易武器，要脅歐洲不得支持烏克蘭，使得德國頓失一個重要外來能源。無巧不巧，德國最後三座運作的核電廠，在2023年全數除役，而再生能源無法馬上補齊缺口，造成德國手忙腳亂，緊急向卡達、英國、挪威及美國洽商進口天然氣。如今德國不太可能新蓋核電廠，但淨零碳排目標與國家安全（能源安全）之間的權衡，是2022年以來德國政府的一大頭痛問題。
日期：2025-11-24
廚餘機推薦、廚餘機補助一次看！近期因為非洲豬瘟疫情，全台灣民眾都開始討論廚餘的去處，而廚餘機、廚餘處理機也開始成為許多家庭的考慮選項，市面上廚餘機產品從數千到數萬元不等，標榜著乾燥、分解、粉碎都有。事實上，養豬大縣雲林縣、屏東縣自2022年、2025年起，即推動限量家戶廚餘機補助計畫，最高補助比例與金額分別為20%、5000元，40%、6000元。此外，南投縣政府曾於2022年砸2000萬元經費，補助每戶最高1萬元購置廚餘機，可望在2026年重啟補助。南投縣政府環保局長李易書透露，縣府計畫明年重啟小型家用廚餘機補助，可能補助金額為每台3000元至5000元。彰化縣員林市市民代表會提案廚餘機補助計劃已獲通過。員林市代理市長賴致富說明，每戶縣補助一台，補助上限為40%、5000元，預計明年初開放申請。儘管雲林縣、屏東縣今年補助額度均迅速告罄，但是否會因台中爆發非洲豬瘟疫情因素在明年加碼補助，或有無其他縣市政府或中央跟進，都值得期待。《今周刊》整理廚餘機5大選購要訣，以及雲林縣、屏東縣廚餘機補助辦法，讓有意採購的民眾一次看懂。
日期：2025-11-24
中國軍力快速擴張，正把整個印太地區推向全新的戰略緊張局面。從南海到台海，從第一島鏈延伸至南太平洋，區域安全版圖正因北京的外向軍事部署而明顯位移。對澳洲而言，原本在中國與美國之間維持「經濟依賴北京、軍事依靠華府」的平衡，已不再可能。雪梨政府近年大動作調整戰略方向，就是因為他們已經意識到：區域情勢回不去了。
日期：2025-11-24
68歲前建設公司老闆誠一存8000萬日圓（約合新台幣1600萬元）退休，本想過安穩晚年，卻因聚餐應酬、打高爾夫和愛面子買豪華高級車，生活開銷過大，老本迅速縮水。焦慮的他，拿出3000萬日圓（約合新台幣600萬元）投入不了解的投資，結果慘賠500萬日圓（約合新台幣100萬元），他欲哭無淚，心灰意冷地說：「怎麼會這樣…」。退休才2年，誠一就花了近千萬，已走投無路的他，低聲下氣求兒子讓自己重回公司，被兒子嚴厲訓斥：「先改掉亂花錢的習慣！」這話將他打醒。誠一賣掉豪車、縮減支出、重回職場，並開始學理財、投資，逐步重建退休資金，實現安穩退休生活。
日期：2025-11-24
今周刊編按：「周休三日」連署成功！一名網友8/25在公共政策平台提案「推動四日工作制，每周上四天班放假三天」，吸引超過5700位民眾附議，最後在10/7通過門檻，勞動部必須在12/7前做出回應。提案人表示，周休三日優點是能提升工作與生活的平衡、有助於吸引年輕人才、促進節能減碳，長遠來看可提高創新能力。短期來看，政策可能引發中小企業反彈，企業恐怕難以與鄰近國家競爭，進而面臨產能下滑、員工薪資受影響等壓力。但從英、日、冰島等國的研究案例顯示，長期效果並非如此。實際上，產能不但沒有下滑，反而有助提升勞工整體幸福感，並對身心健康帶來正面效果。勞動部長洪申翰周一(11/24)表示，勞工期待縮短工時，這正是勞動部10年連續調升最低工資的原因，希望降低勞工依賴加班補收入的需求。洪申翰說，不同產業、不同企業規模對周休三日看法不一，社會討論有助政策思考，但政府須在意見蒐集後，才能進行專業研判。勞動部表示，相關議題將由勞動部及總處就業管部分別回應，並將邀請銓敘部、內政部、經濟部、交通部、勞動部、金管會等部會，以及全國公務人員協會、教育部（教師代表）與國防部（軍人代表）一併表達意見。
日期：2025-11-24
今周刊編按：普發一萬上路後，有民眾到銀行ATM領取時，先將其中一張千元鈔收入口袋，其餘九張再存回帳戶，沒想到機台竟「吞走一張」，系統顯示只收到8000元，讓他瞬間從「普發一萬變9千」。事後向銀行求助卻被告知「機台卸鈔清點並無溢款」，嚇得他直呼若未來還有普發補助，一定改用線上登記入帳，絕不再碰ATM。金管會表示，ATM存錢遇到爭議，可以依3步驟自保，第一，存入前先確實點清再放入ATM點鈔匣；第二，機台完成點鈔後確認螢幕上金額；第三，按下「確認」鍵錢才會正式入帳。
日期：2025-11-24
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